走进原生家庭找回爱与亲密的力量
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作者(美)巴里·K. 温霍尔德(Barry K. Weinhold)，(美)贾内·B. 温霍尔德(Janae B. Weinhold)著
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505753419
出版时间2021-11
装帧平装
开本32开
定价48元
货号11321518
上书时间2024-12-23
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作者简介
贾内·B.温霍尔德、巴里·K.温霍尔德美国知名的心理学家。卡罗莱纳州冲突解决与创新领导力研究所的联合创始人，专门从事发展心理学、创伤疗愈、暴力预防、冲突解决等领域的研究工作。两人有丰富的咨询、督导、培训以及教学经验，都曾担任过联合国顾问。他们共同创作了包括《依赖共生》在内的三十一本书，在业界有 大的影响力。
目录
第yi部分? 逃避亲密 1?依赖无能：依赖的另一面 问题概述 / 003 人类发展的四阶段模型 / 018 依赖无能和依赖共生行为 / 028 在两战争中划分战线 / 029 我们的理论假设 / 032 打破依赖无能模式的资源 / 035 自我测试：你对别人的依赖程度如何 / 037结 / 039 2?理解发展的依赖无能阶段 个化：依赖无能阶段的关键任务 / 040 分离过程的四个阶段 / 043 健康的自恋的发展 / 053 心理的出生 / 055 认识活动：遗漏和履行的“罪过”/ 057结 / 059 3?陷入依赖无能 核心创伤如何影响婴儿的发育 /060 识别你的发展创伤 / 061 核心创伤如何成为一种生活方式 / 064 生活模式如何成为一个自我实现的预言 / 066 戏剧三角与受害者意识 / 069能三角 / 075 完成个化过程的指导方针 / 076 完成核心创伤任务的要求 / 080 走向完整的两条不同路径 / 081 改变依赖无能行为的步骤 / 081 认识活动：识别你的核心创伤 / 084结 / 086 部分?亲密的途径 4?获得自由的要素 收回未完成的问题 / 091 寻求亲密 / 092 亲密关系的新定义 / 093 改变你的依赖无能行为 / 095 改变依赖无能行为所需的资源 / 096 创建亲密关系的技巧 / 099 案例分析 / 103 认识活动：如何识别不完整的发展过程 / 107结 / 110 5?同理心：亲密的途径 什么是同理心 / 111 什么是感受 / 113 为什么具有依赖无能问题的人学不会换位思考 / 114 依赖无能的核心防御观念 / 116 女的屈服 / 117 案例分析 / 118 技能培养：学具有同理心 / 123结 / 127 6?边界设置 边界：依赖无能的视角 / 129 中的边界问题 / 129 创造适当的边界 / 131 边界的种类 / 133 案例分析 / 138 培养能力练立边界 / 141结 / 149 7?我和我的阴影：收回投射 什么是投射 / 150 我们如何和缘何发展出阴影 / 151 阴影是你内心的孩子 / 153 羞耻在创造投射中的作用 / 154 培养能力练用感知检查分离现实 / 157 如何收回投射 / 158 案例分析 / 160 培养能力练用责怪 / 163结 / 164 8?自我养育——内心的孩子 与内心的孩子建立联结 / 166 你内心的孩子 / 168 处理你的情感 / 170 感受的层次 / 172 自我养育技能 / 174 案例分析 / 179 培养能力练父母一起完成的过程 / 186结 / 187 9?冲突和亲密 关于冲突的狭隘观念 / 188 依赖共生者如何处理冲突 / 190 依赖无能者如何处理冲突 / 190 新的选择，新的机会 / 191 培养能力练决冲突的合作关系范式 / 192 案例分析 / 203结 / 208 第三部分? 依赖无能?走向伙伴关系 10?建立合作伙伴关系 解开依赖共生 / 依赖无能关系 / 212 识别依赖无能关系模式 / 214 人际关系的新视角 / 217 从竞争走向合作关系和伙伴关系 / 219 关系中的支配关系与伙伴关系 / 221 伙伴关系的共同要素 / 223 创建伙伴关系 / 223 从依赖无能到和亲密 / 231 发展创伤 / 232 自我测试：识别和创伤 / 233 案例分析 / 239结 / 242 11?创建伙伴关系社会? 在人际关系中摆脱依赖无能问题的影响 / 244 在家庭中打破依赖无能问题 / 245 有效的家庭会议的实施指南 / 251结 / 252 致谢 / 253
内容摘要CCO1依赖无能：依赖的另一面
但他是一个人，他身上正在发生一件可怕的事情。所以我们必须关注他，不能让他像一只老狗那样跳进坟墓中。这样的人必须受到重视。
——阿瑟·米勒(Arthur Miller)
在之前的一本书《依赖共生》(Breaking Free of the Co-
dependency Trap）中，我们确认了依赖共生的原因是未能完成联结过程——这是童年早期最重要的发展过程之一。我们解释了如何完成这个过程，以及如何消除依赖共生问题。
问题概述
相对来说，识别依赖共生行为比识别依赖无能行为简单得多。
以下几种方式是证明依赖共生存在的重要迹象：
·不知道为什么而感到焦虑和不安。
·不断地担心别人会拒绝你。
主编推荐
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精彩内容
在现实生活中，有些人表面看上去坚强、自信和，但内心却充满了软弱、不安、恐惧和渴求，他们不敢他人，尽量避免爱与亲密关系。这种现象在心理学上属于依赖无能。人们之所以难以与他人建立亲密关系，实际上和原生家庭的影响密切相关。只有当我们原生家庭，看清自己与父母的互动模式，加上格的改造、沟通技能的培养，我们才能走上一条自愈之路，重新找回爱与亲密关系的力量。
媒体评论
【打破原生家庭桎梏，拥抱“深度亲密”关系】
这是一本引导我们正视原生家庭问题，疗愈内心创伤的情感治愈之书，带领我们深入了解原生家庭对个人情感、性格、沟通方式的影响，为解决亲密关系中的各种问题指引了一条光明之路。
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