受益一生的哈佛情商课
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作者尚波编著
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557648398
出版时间2018-04
装帧平装
开本32开
定价32元
货号9169958
上书时间2024-12-22
商品详情
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目录
第一篇 情商——成功人生的核心实力
PEAR 1 踏上情商之旅
哈佛最重要的一课：情商
情商是“命运的使者”
情商让你不抱怨
情商是一种“综合软技能”
PEAR 2 智商决定录用，情商决定提升
智商的“成名史”
真正带给我们快乐的是智慧，不是知识
情商与智商：人生的左臂右膀
实力是成功的通行证
智商诚可贵，情商“价”更高
PEAR 3 情绪智商激活无限潜能
你挖到自己的潜能宝藏了吗
登陆自己的“新大陆”
精神激励，激活内在潜能
外力开发你的潜力
思考掀起你的头脑风暴
创造是智慧的引子
第二篇 了解自我——迈向成功的第一步
PEAR 1 解救被情绪绑架的理性
换个视角看人生
情绪产生的原因及种类
控制自我是高情商的体现
情绪发电机
忙碌让你忘记痛苦
PEAR 2 敢于认识你自己
看清镜子里的你
描绘自己的心灵地图
自知之明让你情商更高
出色源于本色
认清自己的真面目
PEAR 3 接纳真实的自我
最优秀的人其实就是你自己
你是上帝“咬过的苹果”
优点是靠自己发现的
你是独一无二的
了解自己的不足
不要太在乎别人对你的看法
第三篇 管理自我——成就人生的关键
PEAR 1 先接受情绪，再管理情绪
踢走“负面情绪”这个绊脚石
控制冲动这个“魔鬼”
为情绪找一个出口
愤怒是一种毒药
好情绪是心灵的特效良药
甩掉忧虑的包袱
PEAR 2 管理自我应具备的几种心态
希望：给自己种下“希望的种子”
乐观：悲观者的天敌
幽默：情绪的开心果
感恩：是一种生活态度
包容：海纳百川的度量
真诚：真正的快乐
热情：激情的种子
PEAR 3 培养有益生活的情商
培养正直
培养独立性格
培养责任感
培养勇气
第四篇 激励自我——创造完美人生
PEAR 1 脚踏实地的梦想家
设计自己的蓝图，将目标实现
锁定目标，坚定信仰
有方向要坚定，没方向要试行
苦难是信念的试金石
PEAR 2 调整心态，成功在望
执著与固执只在一念之间
随时给自己减压，人生才能轻松
挫折可以为你增值
勤奋，是成功的资本
好心态，好人生
PEAR 3 积极而理性地去行动
心动不如行动
没有天降馅饼的事儿
机会只偏爱有准备的头脑
机遇面前切莫迟疑
有一个超越自己的心
马上行动，才能改变现实
人生最大的挑战就是“自己”
做一个激情四射的人
第五篇 了解他人——多渠道沟通减少误解
PEAR 1 了解别人的第一步：移情
识有人术，首要移情
沟通有技巧，情商帮你忙
站在对方的角度看问题
PEAR 2 懂得倾听，做一个忠实的听众
“倾听”是心灵的守护者
善于倾听的人是智者
倾听不同声音
PEAR 3 破解对方的身体语言
身体语言之表情语言
身体语言之手语
身体语言之眼神
谈判中的身体语言
PEAR 4 从性格看人心
你不可不知的性格
色彩心理学的历史
红色性格：最有朝气的天使
黄色性格：奋斗的使者
绿色性格：社交中的“老好人”
第六篇 影响他人——构建完美的人际关系
PEAR 1 影响力：永不贬值的实力
阿拉贡的幽灵大军
情商与影响力
传递给别人积极的情绪
坚持互惠的原则
对比影响力
PEAR 2 与周围的人保持适度距离
让别人喜欢你
吸引力法则
微笑，心灵的召唤
赞美的影响力
PEAR 3 展现你的自信
自信的人才有魅力
机会是靠自信抓住的
自信源于积极的心理暗示
自信是成功的秘诀
让自信成为一种习惯
内容摘要
PART 1 解救被情绪绑架的理性
换个视角看人生
当我们面临困惑时，如果能够静下心来，坦然面对，那么当我们从出口走出去时，就有可能看到另一番天地。问题的出口其实就是自己的人生蜕变，是自己理性地坦然面对问题的勇气和决心，是洒脱后的平静。
战时，汤姆森太太的丈夫到一个位于沙漠中心的陆军基地去驻防。为了能经常与他相聚，她搬到那附近去住，这样就可以解除相思之苦了。可是现实使她很好痛苦。那里实在是个可憎的地方，她简直没见过比那更糟糕的地方，对于她来说，那里简直是个噩梦。
她丈夫出外参加演习时，她就只好一个人待在那间小房子里。没有人跟她说话，由于是住在沙漠里很好热，汗都没有来得及出来就晒干了。她不敢出去，怕晒晕过去，而且外面风沙很大，到处是沙子，能见度极低，说不定走着走着，就迷路了，所以她只好乖乖地待在房子里。
汤姆森太太觉得自己倒霉透了，于是她写信给父母，告诉他们她放弃了，她准备回家，她一分钟也不能再忍受了，这个地方像是牢房一样，什么也干不了，没有亲人，没有朋友，她很孤独，她宁愿离开丈夫也不想待在这个鬼地方。
过了一个月，她的父亲回信了，信上只有三句话，之后这三句话常常萦绕在她的心中，并改变了汤姆森太太的一生：有两个人从铁窗朝外望去，一个人看到的是满地的泥泞，另一个人却看到满天的繁星。
她把父亲的这三句话反复念了很多遍，忽然间觉得自己很笨，于是她决定找出自己目前处境的有利之处。她开始和当地的居民交朋友，他们都很好热心。当她在家无聊的时候，她就开始写作，当她需要书籍的时候，就让家人给邮寄过来。就这样日复一日，年复一年。很终她的稿子被一家出版社看中，并发行成书，从此，汤姆森太太成为一名有名的作家。
汤姆森太太的故事也恰好说明了这样一个朴素的道理：人可以通过改变自己的心境来改变自己的人生。对于身处逆境中的人来说更是如此。如果你不满意自己的现状，想改变它，那么首先应该改变的是你自己，如果你有了积极的心态，转换一个角度，你就会看到不一样的风景，并且能够积极乐观地改善自己的环境和命运，你周围所有的问题都会迎刃而解，这是理性的控制情绪的方法。
有这样一个句歌谣：“别人骑马我骑驴，仔细思量总不如，回头再一看，还有挑脚夫。”这首歌谣虽理浅，足以醒世。哲人说：人生是块多棱镜，从不同的角度比较，会产生不同的效果。
所以，我们需要换个视角看人生，这样你就会从容、坦然地面对生活。当痛苦向你袭来的时候，不要悲观气馁，要寻找痛苦的原因、教训及战胜痛苦的方法，勇敢地面对多舛的人生。（P44-46）
精彩内容
本书是一部有关如何发掘情感潜能和如何运用情感能力来影响生活的书，它以哈佛大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，通过哈佛及国外的大量经典实例，从多方面系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施。
媒体评论
“情商”是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧。所以，我们有理由说：高情商的人比高智商的人更容易获得成功。
尚波编著的《受益一生的哈佛情商课》全书共收录六篇，包括《情商——成功人生的核心实力》《了解自我——迈向成功的第一步》《管理自我——成就人生的关键》《激励自我——创造完美人生》《了解他人——多渠道沟通减少误解》《影响他人——构建完美的人际关系》。
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