身体会替你说不:内心隐藏的压力如何损害健康:the cost of hidden stress
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作者(加)加博尔·马泰(Gabor Maté)著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111727545
出版时间2023-05
装帧平装
开本16开
定价79元
货号12728567
上书时间2024-12-22
商品详情
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目录
推荐序前 言第1章 医学的“百慕大三角”：心身的统一性 1第2章 好到过分的小女孩：多发性硬化与压力 12第3章 压力和情绪胜任力 26第4章 “活埋”：肌萎缩侧索硬化与情绪压抑 38第5章 “永远不够好”：乳腺癌与情绪压抑 60第6章 “妈妈，你难辞其咎”：疾病与家族史 73第7章 压力、激素、压抑和癌症 87第8章 乌云背后有光明：癌症的教训 104第9章 “癌症人格”存在吗 119第10章 55%的解决方案：心灵的自愈力量 132第11章 一切尽在脑中：身与心的敏感性 140第12章 人未死，脑先亡：阿尔茨海默病与情绪压抑 154第13章 我或非我：免疫系统的混乱 165第14章 微妙的平衡：关系生物学 182第15章 丧失的生物学机制：疾病易感性的来源 193第16章 代际之舞：创伤、压抑与疾病的代际传递 203第17章 信念的生物学机制：改变信念，治愈疾病 217第18章 负向思考力：允许自己愤怒、焦虑与脆弱 230第19章 通向治愈的7个“A” 248译后记 拨云见日 271参考文献 273
内容摘要
为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？什么样的人更容易患上癌症？加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。马泰博士将近期新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。
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1.加拿大家喻户晓的医生经典作品，畅销全球20年2.动人故事+前沿科学+深度疗愈，深入剖析心理压力、情绪压抑对身体健康的深刻影响3.7个A疗愈法则，帮你纾解压力，表达情绪，勇敢说不，身心都更健康4.尹烨、童慧琦、张天布、清流、暂停实验室倾情推荐
精彩内容
为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？什么样的人更容易患上癌症？加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。马泰博士将近期新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。
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