女人的美丽肾经
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作者刘丽娜
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557620752
出版时间2016-10
装帧平装
开本其他
定价35元
货号8886448
上书时间2024-12-22
商品详情
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作者简介
刘丽娜，出生于医药世家，从小耳濡目染，对医学与养生、保健极有兴趣，更有幸得到从医前辈指点，使个人建立起了对养生的独道见解。个性严谨，追求以务实的态度进行科学的写作，热衷于对各类养生知识进行深入的了解，并致力于以己之力促进现代人健康的提升。曾编著《医生没告诉你，却必须要懂的N个“自愈”运动处方签》《穴位会说话：穴位保健全图解》《透支健康的93种信号：应对身体滑坡的养生方案》《不劳不累，养好肾》《抗老化、防恶化全家人的日常眼睛保养书》等多本专业养生保健类书籍。
目录
目录：
肾一虚，女人立刻变丑
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肾虚不虚，看女人的外貌就知道........................ 002
谁说女人不需要补肾.................................. 013
想养颜，辨明体质阴阳才是王道 ....................... 021
女性养肾要注意什么.................................. 029
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通经养肾，“养”出美丽女人
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疏通经络，补肾养精 ................................. 036
命门火足，青春常驻 ................................. 042
容易上火的女人很憔悴 ............................... 052
“黄脸婆”的肾都很虚 ............................... 060
女人，看好你的下丹田 ............................... 070
月经不调，女人易早衰 ............................... 075
想丰胸，先补肾...................................... 083
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运动养肾，美丽女人“动”起来
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调阳虚不畏寒，抬腿跨步 ............................. 100
调阴虚不怕热，静心运动具奇效 ....................... 105
充足的睡眠是养肾的运动之一 ..................... 111
和谐性生活，光彩由内绽放 ........................... 122
甩掉腰上恼人的“游泳圈” ........................... 126
30分钟慢跑，跑出激情每一天 ......................... 132
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食疗养肾，美丽女人“吃”出来
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调整饮食习惯，减少肾脏问题 ......................... 144
三餐吃得好，肾脏没烦恼 ............................. 155
肾食·慎食：养肾、补肾好食趣 ....................... 171
容貌枯憔，羊乳配菜入肾经 ........................... 179
女人私房小吃，养肾又美颜 ........................... 184
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养肾的错误认知和正确的养护观念
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勿把“六味”当成日常补药吃.................... 190
秋冬易养肾，勿暴饮暴食 ............................. 194
坏心情也会影响肾健康................................ 198
勿小看止痛药对肾脏的影响 ........................... 204
勿以饮料代替白开水.................................. 207
勿长期且大量摄入高蛋白营养 ......................... 211
中医的女性养肾美容秘方 ......................... 214
内容摘要
主编推荐
中医说，养肾即养命；对女人而言，养肾即养颜。哪个女人不希望自己神采飞扬、顾盼神飞？肾虚夺走了女人白皙的肤色、顾盼飞扬的神采、健康的体魄——失去了健康的女人就如同开始枯萎的花朵，想要恢复往日“红颜”，就必须要通过恰当的养肾，将肾虚赶走。不过，大部分女人并不清楚什么是肾虚，是什么原因引起的肾虚，更不知道该如何改善肾虚的状况，不知道如何才能养好肾，让自己的青春常驻、美丽永葆——如果你也是这大部分女性朋友中的一员，那就不妨翻开《女人的美丽肾经》。
精彩内容
《女人的美丽肾经》结合当代女性的生活方式，用传统中医方式，将养肾的精华更科学也更简易地化成文字，一一写入书中。从现在起，你只需要学习书中详述的理论和方法，并且确实地去执行，就能以*小的代价，得到*的养肾效果，避免肾虚找上门。同时，你更能在学习、实践的过程中，一点点地发现：曾经因肾虚而流逝的美丽正在一步步地回归。你肾虚了吗？你发现自己的美丽正在因肾虚而渐渐流逝吗？打开《女人的美丽肾经》吧！它将告诉你，如何养好肾，做一个从内到外都健康的漂亮女人！
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