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以色利防身术

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￥ 48.92 6.3折 ￥ 78 全新

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广东广州
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作者张付著

出版社长虹出版公司

ISBN9787800631856

出版时间2013-11

装帧平装

开本16开

定价78元

货号8214250

上书时间2024-12-22

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品相描述：全新
商品描述
导语摘要
 张付著的《以色列防身术》包括运用自己身体的各部位去攻击敌人、自我防卫技术、反击打和脚踢技术、被动解脱术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等。
本书还包括了笔者长期教学与实践中总结出的紧急情况逃生法和格斗中各种飞行道具的使用，同时书中也融合了一些MMA和散打的技法。

作者简介
张付

 中国位考取突击队以色列防身术（Commando KRAV MAGA）靠前导师认证资格者，以色列防身术教练、MMA力量及体能研习者、综合性减肥搏击教练、健身技击类杂志自由撰稿人、自助式健身体系发起人、减肥与增肌塑形纲吉私人教练、综合力量与体能教练、运动健身传媒人。2012年，成为《健壮》杂志专家顾问团队成员；2012年4月，以健身专家的身份为《健壮》杂志中的幸运读者进行专家分析与点评。长期从事以色列防身术的研究，在《健壮》、《健与美》等杂志发表了《加强你的膝关节和脚踝》、《增大胸肌围度的三种训练方法》、《速度与力量》、《不错手臂计划》、《办公室做出来的毛病》、《五分钟瑜伽减压法》、《肌肉男色速成法》等多篇文章。

目录
第一章 基本功训练 
第一节 热身与柔韧性训练 
第二节 力量与体能训练 
一、基础力量训练 
二、徒手力量训练 
三、全天候体能训练 
第三节 反应训练 
第二章 站位、步伐、与受身 
第一节 实战以以色列防身术的基本站位 
第二节 以色列防身术的基本步伐 
一、打击技步伐 
二、综合特殊步伐 
第三节 以色列防身术的基本受身信息 
一、倒地受身技 
二、被强推是的受身技 
三、翻滚技术 
······

内容摘要
本书包含的以色列防身术格斗技术，训练者需年满18岁，并在教练的指导下学习完成。很多格斗技术可能会对受攻击者造成严重伤害，甚至死亡，同时使用者也有被刑事处罚的危险，所以在遇到危险时请参照刑法正当防卫条款谨慎使用。

精彩内容
本书包含的以色列防身术格斗技术，训练者需年满18岁，并在教练的指导下学习完成。很多格斗技术可能会对受攻击者造成严重伤害，甚至死亡，同时使用者也有被刑事处罚的危险，所以在遇到危险时请参照刑法正当防卫条款谨慎使用。

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