针灸里的养生
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作者刘璇,张夏菲
出版社西安交通大学出版社有限责任公司
ISBN9787569317282
出版时间2020-11
装帧平装
开本16开
定价37元
货号10836922
上书时间2024-12-17
商品详情
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作者简介
王宏才，男，40岁，副主任医师，医学博士,特别对糖尿病、抑郁症及部分急慢性疼痛有一定的研究。多次应邀出国医疗和讲学。
目录
针灸的起源01
针灸的诞生
从砭石到毫针
穴位和经络的谜团
国宝针灸铜人寻踪
快被现代人遗忘的养生秘诀
艾灸之火的传承——一从马王堆开始
针灸不分家
针道无疆02
天人合一
阴阳学说
五行学说
上工治未病
破译经络腧穴密码03
经络何以“决生死”“调虚实”
人体有多少个穴位
穴位名称体现了它的个性
找准自己身体上的穴位
备受推崇的明星穴位
生命之根蒂话“神阙”
三阴交，女性健康的绿色使者
人中，急救要穴
针灸的小常识04
针灸的魅力
针刺和灸法的禁忌
气至而有效——关于“得气”
神奇的植物——艾
“若要安，三里莫要干。”——《医说》
家庭保健常用的针灸疗法05
“针所不为，灸之所宜。”——《黄帝内经·灵枢·官能》
古老的拔罐法
针灸你的耳朵
刮痧，痛并快乐着
什么是穴位敷贴疗法
三伏贴，三九贴
经络按摩06
你应该学会的按摩手法
点穴治急症
穴位按摩降血压
按摩护发进行时
牙痛的保健按摩法
按摩缓解夜尿频
按摩保健眼睛
熬夜后如何按摩恢复精神
按摩保健提高睡眠质量
长期久坐的人如何自我按摩
自我按摩缓解偏头痛
乐活针灸07
针灸治疗眩晕
治感冒，试试针灸吧
中风的针灸疗法
辨证治头痛，疗效好神奇
针灸还你健康睡眠
耳呜、耳聋也是针灸的适应证
针灸戒烟，你准备好了吗
针灸如何治疗三叉神经痛
用针灸挽救你的脖子
和竞技紧张说再见
针灸缓解胁肋疼痛
针灸缓解肩周炎的痛苦
轻轻松松做针灸，快快告别网球肘
针灸止呃逆
拯救敏感的湿疹肌肤
改善近视的针灸方
远离慢性疲劳综合征的困扰
通通老便秘法
艾灸与养生08
艾灸养生的神奇妙用
消除疲劳灸
养颜美容灸
减肥降脂灸
强心健脑灸
黑发防脱灸
聪耳明目灸
老年保健灸
女性护理灸
男性强壮灸
灸后调养
参考文献
内容摘要
针灸作为中华民族用来防病治病和养生保健的重要方法，在《黄帝内经》中也有翔实的记载。《黄帝内经·灵枢》中云"上工刺其未生者也"，充分表明了针灸在传统养生医学中的重要地位。及至现代有关针灸疗效和机制的研究，证实了针灸在保健防病、调理亚健康和延缓衰老方面具有独特的优势，通过多方面调节、刺激身体相应穴位，促进整体功能恢复，达到强身健体的目的。
精彩内容
针灸起源于中国，“是中医方面精华之精华”，已经在180多个国家得到不同程度的应用，是我国传统医药在国际上应用最为广泛的疗法之一。本书从针灸的起源开始讲起，详细讲述了针灸的历史渊源、神奇的治病故事、现代的医疗发展，以及衍生出来的各类相关中医疗法，为针灸传播中的热点内容，力图打造一个适合不同读者群的针灸传播符号。全书语言通俗易懂，书中配备了大量的历史图片和相关治疗图片，适合爱好针灸养生的普通中医爱好者阅读使用。
媒体评论
未来的医疗保健将强调整体性医疗、顺势治疗、中医中药治疗和针灸治疗，并与健康的生活方式、良好的卫生习惯、合理的营养、适宜的体育锻炼、乐观的情绪、平衡的心态以及西医治疗等相结合，形成未来养生保健的新趋势。本书内容丰富，兼具理论性、专业性、实用性和趣味性，让您从针灸的起源、传统的哲学思想开始了解中医针灸的理论内核，从更全面、系统的视角向读者展示神秘的经络、穴位和针灸的各类特色疗法，读者所关注的养生热点也可以在书中找到答案。希望能让喜爱针灸传统文化的人们从中真正受益。
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