《中里巴人极简养生法》
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作者中里巴人著
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539069531
出版时间2019-11
装帧平装
开本其他
定价69.9元
货号9641644
上书时间2024-12-13
商品详情
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目录
气顺篇001
解忧篇013
强壮五脏六腑篇021
开心篇043
强壮体质篇059
进补篇085
安眠篇089
瘦身美颜篇103
调病篇113
四季保养篇153
自愈篇181
年轻篇201
得道篇221
内容摘要
主编推荐
十余年潜心修行后的生命新作是这样炼成的
十余年前，中里巴人老师在《求医不如求己》中将自己对健康之道的领悟和家传绝学悉数分享给被疾病所苦的上千万读者，之后十年，中里巴人老师潜心研读《道德经》《黄帝内经》等经典古籍，从中汲取能量；同时在自己的身上反复实践，印证其中的精要和秘密，产生了许多灵感和实用的经验，终得《中里巴人极简养生法》。
《中里巴人极简养生法》是《求医不如求己》理念的2.0版：从“如何疾病，调理身心”到“如何减缓衰老，保持年轻的活力”，是有关“生命何去何从理念”的重大提升
《求医不如求己》主要倡导一个理念——“养生胜于治病”“关注疾病不如关注健康”“疾病不是我们的敌人，相信自己的自愈潜能”……
《中里巴人极简养生法》则主要讲我们要“随遇而安”，掌握防止衰老的本领，让自己保持年轻的活力，从主宰自己的疾病，主宰自己的健康，进而主宰自己的衰老……zui终主宰自己的命运——摆脱无可奈何，摆脱不由自主，摆脱听天由命，过一种自由自在、独立自主、心想事成的生活。
一个貌似小小的极简养生法，却凝聚了中里巴人经络养生至今为止数十年的心血精华
《中里巴人极简养生法》中提到的养生功法，每一个都经过中里巴人老师的亲身实践，从老人到孩子皆能零基础使用。
又从如何气顺？如何解忧？到如何强壮五脏？如何开心？如何强壮体质？如何进补？如何安眠？如何瘦身美颜？如何调病？四季如何保养？如何唤醒身体的自愈力？如何防止衰老？如何得道十三个方面给出了普适性的指导。比如，“能救命的穴，都是大穴，如水沟穴（人中穴）。人有大命一条，有小命无数。大穴救大命，尽其所长；大穴保小命，春暖花开。水沟穴（人中穴），急救时常用。如果平时常点按，有大用——理气通窍，定惊安神，调和肠胃，补益心肾”“人有‘两命’，保命在膻中，长命在关元”“手背是衰老的部位。你要做的就是掐手背骨缝，没事就掐一掐，如同做了深度美容”“保护心脏的极简法——揉胸骨”“孝敬父母，可以很简单，经常帮他们揉一揉心经和心包经”……
如果您没有多余的时间、空间、精神、体力锻炼，照样可以因陋就简、随时随地保养身体、修复精神，为工作、生活时时储备能量，自强不息。每天一分钟，就能让身体少病少灾，精气神足。
全彩印刷＋人体14条经络3D全彩拉页
本书全彩印刷，文中提及的穴位和经络均配以高清大图展示，包括足部、耳部反射区，更有中里老师亲身示范动作图，便于您一看就懂，边看边做。
随书附条经络3D全彩拉页，精准还原经络在人体内外的走向，实现立体阅读，帮您快速探索身体上经络的奥秘，学而即用，用而有效。
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精彩内容
活在世间，就得面对一切。这是一本倡导随遇而安的生活理念，以简单的方法应对复杂的生活，教我们把健康当作当务之急，减缓衰老，保持年轻活力的生命健康学经典。
在十余年前出版的《求医不如求己》中，中里巴人老师就已开始倡导“关注疾病，不如关注健康”的理念，这十余年，他潜心修行，一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量，找到健康的源头活水；另一方面在自己的身上反复实践，印证其中的精要和秘密，产生了许多灵感和实用的经验，zui终总结了几百条极简养生法，与同道的朋友们共享，愿大家同气相求，意会通心。同时，他也提醒人们：生于忧患，安不忘危，对生命要及早进行养护——“常将有日思无日，莫待无时思有时”。
媒体评论
每一条都是无价之宝，苦口婆心给迷途的人指明养生救命的根本法则，赞叹中里巴人老师，功德无量。
——求医不如求已
先生一语惊醒梦中人啊！感觉出真知。找到感觉，无师亦可自通。古诗说：“会当凌绝顶，一览众山小。”可我就处在山脚下，也觉得众山小啊，可能是我看到和吸收先生的智慧而获得了绝妙思想的缘故吧。
——老子骑着牛
我觉得看老师的文字，就像亲近善，内心会有改变。
——2fan2fan
每次看到中里老师简短精炼的经络养生秘诀，就会有一种醍醐灌顶的感觉。
——知足的兔子
以前不好好睡觉，现在知道有质量的睡眠对身体的好处。有为而睡，睡而无为。感谢先生开恩示法。先生的养生诗，精妙绝伦，真金白银，赐福苍生。我也来诗两句:“拿笔抄写以留存，饮水思源谢先生。”
?——老子骑着牛
字字真金！让我受益匪浅，并且会伴随我一生，很感恩您的大爱分享！
——敏敏棒棒的2333
老师教的方法行之有效、简便易行！多年来一直心存感恩！我觉得老师是在为往圣继绝学！
——悄然燕归来伊在
很多人往往感到中里先生的这条养生诀窍是为我而写、那条也是为我而写……有这样的感受，你就分享到先生的精彩，会有形、无形地作用于你。先生为大家而写，也是为他自己而写，彰显了他的真诚与深得人心。
——云飘飘0216
zui近推腹，真是心有千千结，到处都是疙瘩……我这身体也跟我遭了罪，推腹的第二天必定腹泻，拉着拉着肚子都小了。我想心也会变宽，气也能顺畅一点儿吧。放过自己，切莫纠缠。
——BOBE521
我用跪膝法治好了神经衰弱和睡眠问题，还用推腹配合盖耳法治好了长期气虚无便意。效果立竿见影！
——Miss欧欧欧
自十几年前读了先生的书，而后知自己的身体自己做主，对自身的了解每天都在增加。先生开创了一整个自愈体系，多谢先生。
——吖勤叮当
老师言简意赅，既保命又长寿，做起来，这不就是大家都想要的长寿秘诀吗？
——秋之梦Dream
养生的过程，就是自愿。自己体悟，自己判断，自己调整，自己坚持。
——学乐法喜2016
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