大学体育教程

理论篇

第一章体育与健康概述

第一节大学体育概述

第二节健康概述

第三节大学生健康生活方式的养成

第二章体育运动的科学原理

第一节体育锻炼的常识与误区

第二节科学锻炼的选择与安排

第三节运动处方

第三章体育运动与营养

第一节营养素

第二节体育锻炼与营养补充·

第四章运动急救与防护

第一节运动急救

第二节运动中常见的生理反应及处置

第三节运动损伤的预防与处理

第五章体育养生保健·

第一节体育保健常识

第二节女子运动卫生保健

第三节保健按摩

实践篇

第六章田径

第一节田径概述

第二节跑

第三节跳

第四节投

第五节田径竞赛规则简介

第七章 篮球

第一节篮球概述·

第二节篮球基本技术

第三节篮球基本战术

第四节 篮球竞赛规则简介

第八章排球

第一节排球概述

第二节排球基本技术

第三节排球基本战术

第四节 排球竞赛规则简介

第九章足球

第一节足球概述

第二节足球基本技术

第三节足球基本战术

第四节足球竞赛规则简介

第十章 乒乓球

第一节 乒乒球概述

第二节乒乓球基本技术

第三节乒乓球基本战术

第四节 乒乓球竞赛规则简介

第十一章羽毛球

第―节 羽毛球概述

第二节羽毛球基本技术

……

第二十章跆拳道

第一节跆拳道概述

第二节 跆拳道基本技术

第三节太极一章

第四节跆拳道竞赛规则简介

第二十一章民族传统体育·

第一节陀螺

第二节花样跳绳

第三节高脚竞速

第四节板鞋竞速

附录《国家学生体质健康标准》简介

附录一《国家学生体质健康标准》实施说明

附录二《国家学生体质健康标准》测试方法

附录三《国家学生体质健康标准》评分表

本书分为理论篇与实践篇两个部分。理论篇介绍了体育与健康概述、体育运动的科学原理、体育运动与营养、运动急救与防护和体育养生保健；实践篇介绍了田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、器械健美、健美操运动、啦啦操、民族健身操、瑜伽、体育舞蹈、武术、跆拳道和民族传统体育。