学习力脑科学

推荐序一

我在2022年9月初才从哲学楼搬进王克桢楼。在哲学楼216室办公的时候，和立翰教授同楼三年。自从立翰教授搬到哲学楼一层办公，见面的机会就多了起来。有时候路过，如果他房门开着，也会进去坐一会儿，聊一聊……印象里，立翰教授的办公室就是10平方米的小房间，但书越来越多，为此我们俩还交流过买什么样的书架可以放下更多的书。翻看他的书，各领域的都有，除了他的老本行工程心理学、认知心理学以外，还有哲学的、教育的……五花八门。我还曾经好奇地想：“您这是要干吗？”一直以为他只是兴趣广泛，到现在答案揭晓，原来他一直在写这本书！

立翰教授发来他的书稿让我先睹为快，认真浏览后受益良多。虽然只有短短的六章，但内容广泛，从对学习的认识开始，讨论了注意、记忆、元认知、情绪以及学习环境，都是与学习关系密切的关键方面。

发展心理学主要从生理、认知和社会性三大主题领域探讨个体成长。在做各种家庭教育和发展心理学讲座时，我也多是从这三个方面入手向公众介绍相关内容。这本书较多涉及认知能力和学习领域，分别从注意力、记忆力、元认知、情绪调节以及学习环境设置等角度为读者讲解大脑学习机制的基本原理，并针对常见的学习场景，结合亲身的学习和教学经验，为读者提供了科学有效的建议。特别是基于前沿脑科学研究成果，立翰教授很有创意地提出了认知力+情绪力+环境力的三元学习力模型。为了帮助读者理论联系实际，每章配有与主题相关的小练习，方便读者在日常生活中随时训练提升学习力。通读全书，基础科学原理的“道”与现实应用中的“术”彼此呼应，相得益彰。既传递了有关学习的心理学和脑科学知识，又可以为我们的学习实践以及养育和教育实践提供具体指导。

总结起来，本书有两个方面特别值得称道：一是对“打造高效学习空间”，即对学习环境力进行阐释的部分；二是平和谨慎和娓娓道来的表述方式。

学习环境力部分的内容在脑和学习等相关主题的科普中很少会被涉及，也是很多研究者和家长以及学生常常忽视的方面。但环境心理学的研究告诉我们，物理环境和社会环境对于心理成长的作用同样关键，也非常重要。环境特性及其相关信息可以通过个体的唤醒状态和情绪感受等直接或间接地影响其认知加工和学习行为效率。这一部分的纳入使得这本小书更加有特色。

总之，这本书的写作风格非常平易近人，像是在回答朋友们的问题，容易让人接受。大概是因为立翰教授也是一位父亲，这使得他能够站在家长的角度理解孩子们的学习过程。相信在生活中，他也是个实践心理学和脑科学的厉害老爸。非常希望读者朋友们在阅读中接受、在学习中体会并在生活中实践，帮助孩子们，也帮助我们自己科学地提升学习力，实现真正的高质量学习。

为此，我先学习了，并很高兴向大家推荐。