丛林法则
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作者徐志晶
出版社中国水利水电出版社
ISBN9787517092070
出版时间2018-12
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号10833626
上书时间2024-12-03
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
徐志晶，国家三级心理咨询师，多年从事教育学和心理学工作，热爱生活，喜欢创作，多年笔耕不辍，独立编撰书稿达50多万字。关注成人和青少年的心理健康，立足心理学知识的普及，曾主持编写《蝴蝶效应》《帕金森定律》等多部心理学和教育学作品；组织翻译《我并不疯狂，只是我不是你》。
目录
**章
自我困境
舒适，就像温水煮青蛙
舒适区的牢笼
消失的自我意识
缺失的攻击性
“丛林法则”式人生
测试：你的自我价值感
第二章
*优焦虑区
没事儿，别思考人生
找到“*优焦虑区”
别假装自己很忙
别思考不可控的事儿
“不舒适”才能成长
测试：你的舒适区指数
第三章
丛林法则
成长，就是升级食物链
不进则退的法则
丛林法则的本质
“防御”的人生
升级自己的“食物链”
测试：你的“捕食”指数
第四章
扩大舒适区
突破，改变的**步
迈出改变的**步
找到自我价值的提升点
升级“内驱系统”
从“恐惧区”到“成长区”
从“兴趣点”开始行动
像“飞轮”一样飞起来
测试：你的职业兴趣点
第五章
正视本我
找回，与生俱来的本性
正视自己的欲望
发挥自己的优势
逃离“服从区”
用“穷举法”扩宽选择
寻找适合的“栖息地”
巧借“自己人效应”
测试：你的沟通力
第六章
认清自我
你，比想象的***
减少不必要的，增加有效的
找到“相对正确”的路
认清自己的“天花板”
巧用“高速公路效应”
测试：你的自卑感
第七章
跳出怪圈
让，人生重新开始
在自我暗示中成长
跳出你的心理怪圈
培养自己的韧性
劣势也是优势
将目标内化于行动
测试：你的人格特质
内容摘要
本书从脱离“舒适区”的困境、找到“很优焦虑区”、不进则退的法则、突破是迈出改变的步、正视本我及发挥自身的优势、认清自我及相对正确的道路、培养自己的韧性、将目标内化于行动等多个方面，详细讲述了在工作忙碌、人际关系复杂、事务琐碎、竞争激烈的现代社会中，需要将丛林法则作为底层逻辑，选择适合自己的方式在“社会丛林”中生活，不断进化，不断提升，不断超越自我，才能很终获得成功。
主编推荐
丛林法则
*优生存策略
“物竞天择，适者生存”的底层逻辑
精彩内容
本书从脱离“舒适区”的困境、找到“最优焦虑区”、不进则退的法则、突破是迈出改变的第一步、正视本我及发挥自身的优势、认清自我及相对正确的道路、培养自己的韧性、将目标内化于行动等多个方面，详细讲述了在工作忙碌、人际关系复杂、事务琐碎、竞争激烈的现代社会中，需要将丛林法则作为底层逻辑，选择适合自己的方式在“社会丛林”中生活，不断进化，不断提升，不断超越自我，才能最终获得成功。
媒体评论
丛林法则
*优生存策略
“物竞天择，适者生存”的底层逻辑
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