内心的隐秘角落:心理问题自我诊疗书:you needed to know about mental health
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作者[澳]史蒂夫·艾伦,[澳]凯瑟琳·德韦尼
出版社中国人民大学出版社有限公司
ISBN9787300291383
出版时间2020-08
装帧平装
开本16开
定价75元
货号11020130
上书时间2024-11-27
商品详情
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作者简介
史蒂夫·艾伦，博士，现任墨尔本大学(University of Melbourne)的精神病学系教授，同时也是彼得·麦卡勒姆癌症中心(Peter MacCallum Cancer Centre)的心理社会肿瘤学主任。史蒂夫·艾伦博士的研究领域涉及抑郁、焦虑、进食障碍、精神分裂症、身体创伤与躯体疾病(如癌症、艾滋病)、器官移植，等等。此外，他还经常受邀登上澳大利亚广播电台(ABC)，为广大听众普及精神健康方面的知识。他也长期为医学期刊、教科书和印刷媒体撰稿。
凯瑟琳·德韦尼，澳大利亚著名作家、喜剧演员、实时评论员、澳大利亚《世纪报》(The Age)的专栏作家，已发表了1000多篇评论文章，出版书籍九部。
目录
第一部分 人人都有“精神病”第1章P3走进精神障碍的世界每个人对“正常”都有自己的理解，没有统一的标准。从某种程度上说，人人都可能有“精神病”。第2章P11哪些因素会导致我们偏离精神正轨纵观医学史，对于精神疾病的成因有很多互相矛盾的理论，没有哪一个理论能够让所有人都满意。第3章P19精神状态恶化到什么程度才需要治疗会不会自己有了比较严重的精神问题但并未察觉？我们如何能识别出身边的人出现了心理问题？对于这些令人头疼的问题，也许本章能给你答案。第4章P31忐忑不安的第一次问诊在第一次问诊中，你最担心的或许不是你的疾病，而是别人异样的目光。第5章P41现身说法：我们是如何战胜精神疾病的任何人都无法对心理疾病“免疫”，即使你自己就是一名掌握了心理健康知识的精神科医生，也不能无视自己的负面情绪。第二部分 心理问题自查第6章P61抑郁：生活是一种煎熬抑郁在本质上是一种悲伤，但是这种悲伤是非常持久、遍布各处、弊大于利的。当它扰乱了你的正常生活，那么你就可能患有抑郁症。第7章P77焦虑：每天都在担心天塌下来担忧是一种正常的情绪，而焦虑则是在担忧之上还附着一丝恐惧感，还会令人有失控的感觉。第8章P91精神病性障碍：史上最难处理的心理问题精神病性障碍与人格分裂无关，只是电影和小说传播了这种无稽之谈！比起伤害其他人，他们更容易伤害自己。第9章P105成瘾：根本停不下来成瘾很正常，复发很正常，恢复也很正常，最重要的是如何戒断。第10章P129如何帮助一个有自杀倾向的人只有当个体或社群能够没有顾虑、不带偏见、客观地、自由地谈论自杀的时候，我们才能及时对有自杀倾向的人进行危及干预，降低自杀率。第11章P139进食障碍：厌食vs暴食厌食是吃不下去，暴食是吃个没够，当你的人生被食物所控制，那就说明你可能得了进食障碍。第12章P149人格障碍：你以为自己心中的自己就是真实的自己吗当你明显偏离正常且根深蒂固的行为方式，对周围环境和人际关系明显不适应，让自己或身边的人很痛苦时，也许你的人格就出现了障碍。第13章P159心身障碍：生理疾病，更是心理疾病在没有器质性病因的情况下，我们的抑郁、焦虑、恐惧等情绪竟然能“转化”成躯体上的症状。上至科学家，下至贩夫走卒，都无法解开这个谜团。第14章P167折翼的精灵：儿童和青少年心理健康问题儿童和青少年的心理健康问题往往因其复杂性很难得到诊断和治疗，需要有一个由跨学科专家小组来对孩子的问题进行评估、监测和治疗。第15章P177脑功能障碍≠“无期徒刑”尽管大多数人认为脑功能障碍几乎是无法治愈的，但科学证明许多脑功能障碍疾病是可逆的，症状也可得到减缓或改善。因此，及早诊断和至关重要。第三部分 战胜精神疾病第16章P191人类攻克精神病学难题的历史从古至今，人类所攻克的精神病学知识就像生命一样，会不断地成长、发展和演进。第17章P199迈出心理自救第一步治疗从来就不是那么容易的事情，只要你做出开始治疗的决定就是局面被扭转的开始。第18章P207让患者受益的心理治疗心理咨询师、心理医生或精神科医生试图通过谈话的方式来帮助患者减轻病症，减少心理负担，积极采取各种心理干预措施对病症进行控制。第19章P223药物治疗的利与弊尽管有人认为治疗精神问题的药物是对人性本质的侮辱，剥夺了我们对生活的自然体验，但还有哪种治疗比它见效更快，成本更低呢？第20章P237物理治疗的“黑历史”人们过去对物理治疗手段的滥用，以及电影和媒体对于物理治疗过程的负面描述，至今让许多人不寒而栗，这个污点恐怕永远无法被抹去了。第21章P243自愈的本能： 做自己的心理治疗师在自助治疗这个领域，没有所谓的专家，也没有针对自助治疗的培训。当你心力交瘁的时候，不妨做点什么来减轻自己的压力和绝望感。结束语P255
内容摘要
章 走进精神障碍的世界 我们怎么定义精神疾病呢？对此，有一个简短的回答，还有一个冗长的回答。 简而言之，你在情绪、行为或思维上出现的任何问题，都可以叫作精神疾病。这些问题会影响你的工作方式，使你感到忧虑。你也可以参考澳大利亚卫生部的定义：“精神疾病是严重影响人们的感觉、思维、行为，以及与他人之间的互动的健康问题。” 如果以上回答能使你满意，那么你就可以跳过这一章的其余部分，去喝杯咖啡吧！如果没有，那么请继续阅读！ 对精神疾病的较长定义，以及对其范畴内所有精神障碍的定义，都可以在大部头分类手册中找到，很受欢迎的是《精神障碍诊断与统计手册》（Diagnosffc and Statistical Manual of Mental Disorders）。记住这个手册的名字，在心理健康领域你会经常听到它。 分类手册会定期更新，而且对于每次更新总会存在很多争论。对精神疾病的定义和分类的作用进行了解是很有必要的，因为这是诊断和治疗的基础。 医疗卫生部门对疾病的定义能决定谁能得到帮助、谁能得到多少医疗补偿、谁能享受到作为患者所应得的福利（比如获得病假和同事的关心），这些定义还能告诉相关政府部门应该把公共卫生支出花在哪里。如果你能理解这些定义是如何起作用的，那么精神病学就更有意义了。 我们该如何看待精神疾病的诊断 诊断可以让人轻松，诊断也可以让人得到解脱。诊断可以让人头脑清醒，一下子顿悟而倍感轻松。不仅是对你来说情况如此，对你周围的每个人来说也是一样的。德韦尼在38岁的时候才发现自己患有阅读障碍，之前她从来不知道这一点。她说：“我要是在8岁的时候被诊断患有阅读障碍，对我来说会是多么大的一件幸事呀，因为那时大人们总是说我在学习乘法表和拼写方面不够努力。” 诊断也有缺点，会人的发展。一旦你被贴上标签，别人就会对你产生偏见。你可能会遭到不公平的对待，甚至遭到歧视。如果你以此为借口不充分发挥自己的潜能，你对自己的期望也会降低。 人们对残疾人的期望很低，这是一种隐性负担。 格雷姆·因尼斯（Graeme Innes） 曾任澳大利亚残疾歧视委员会委员 很后，如果将诊断结果用于指责别人，就会给人们带来刻板化的印象。例如，有人可能会说：“你不会和一个做事特别的人一起旅行，因为他们给人的印象是不可靠和不可预测的。”话说回来，在大多数情况下，诊断是有益的，能帮助你透过现象看本质，帮助你和你周围的人对自己抱有切合实际的期望。 如何对精神疾病进行分类 用于对精神疾病进行分类的手册主要有两本，一本是之前提到过的《精神障碍诊断与统计手册》，另一本是《靠前疾病和相关健康问题分类统计手册》（International Statistical Classification Q厂Diseases and RelatedHealth Problems）。《靠前疾病和相关健康问题分类统计手册》为每一种疾病分了类，但是其中只有一章是关于精神疾病的，而《精神障碍诊断与统计手册》中只有精神疾病的内容。这两本手册，临床医生都会使用，但是《精神障碍诊断与统计手册》使用得更广。 这两本手册都很枯燥乏味，但却被称为医学“圣经”，因为所有关于医疗保健的相关事项都可以在里面找到参考来源。 这些分类手册中对精神疾病的定义决定了医疗卫生机构应该治疗哪些疾病。它们会说：“这些都是疾病，你应该去治疗。”要是你的身体出了问题，例如手臂骨折，你肯定要去找医生看病了，没有人会反对你去找医生。但是，如果你得了一些更加隐蔽的疾病，比如焦虑，你是先去看医生，还是先去别处寻求帮助？ 医疗卫生专业人员会参考这些关于心理疾病的定义，针对不同情况设计治疗方案。他们说：“如果你患有本手册中定义的这种精神疾病（比如焦虑症），这种治疗方案可以确保你的症状在一定时间内得到显著缓解。” 政府和保险公司使用这些手册来安排预算，并确定它们可以报销哪些治疗费用。它们说：“如果你有本手册中定义的焦虑症，你有权在国家公共卫生系统中得到一定的治疗。” 这就意味着，那些既得利益者可以利用疾病分类来为自己谋利。一方面，私营医疗机构和制药公司喜欢宽泛、笼统的定义，因为在宽泛的定义下更多的人需要去看病，它们能赚更多的钱。目前贩卖疾病（disease mongermg）情况严重，需要被严肃对待。但是也有许多经验丰富、才华横溢、充满热情的健康专家，他们也倡导宽泛的疾病定义，为的是让更多的人得到治疗。而另一方面，为医疗费用买单的机构（如保险公司）常常主张使用更为严格和更多的定义，为的是控制成本。 虽然目前对精神疾病的定义系统并不完美，但不可否认的是，这些对疾病的定义把我们需要治疗哪些疾病，以及成立何种基金等事宜提上了议事日程。 如何判断一个人是否患有精神疾病 在精神病学领域，我们通常使用“disorder（障碍）”一词指代精神疾病，而不用“illness”或“disease ’这两个本身表示“疾病”的
精彩内容
你如何才能成为自己的心理健康专家？精神科医生史蒂夫·艾伦和喜剧演员凯瑟琳·德韦尼将联手为你揭开神秘的心理健康世界。他们为读者提供了一个内行人的视角，分享了自己和精神疾病作斗争的经验，并“解禁”了一些关于精神疾病诊断和治疗的专业知识。他们二人以生动幽默的笔触，使我们对精神疾病能有一个全新的认识，颠覆我们对于精神疾病患者的刻板印象。通过阅读本书，我们能够了解到：关于精神疾病，我们目前都知道些什么？哪些方面又是我们所不了解的？我们如何得到帮助？究竟什么治疗方法对我们自己是有用的？这是一本既有深度又有趣味性的精神疾病诊疗指南，详细介绍了抑郁障碍、焦虑障碍、人格障碍、精神分裂症、物质成瘾等精神健康问题。对任何患有或可能患有精神疾病的人来说，这本书都可以对他们有所帮助。它打破了人们在精神健康方面的禁忌，就如何帮助精神障碍患者战胜各类精神障碍、健康乐观地生活提出了切实可行的建议，并且对精神疾病患者的去污名化也起到了一定的积极作用。
媒体评论
1. 读者通过阅读这本书能够对精神病学及心理学有个初步的认识，更好地了解自己和他人，学会如何应对生活的不如意，寻找对自己有帮助的信息。它会带给你精神健康领域的最新知识，让你对这个魅力无限、不断发展的领域有所了解。本书不仅包含了医学方面的最新动态，还有在特定文化背景下关于精神医疗护理的反思。
2. 广州中医药大学副教授、硕士生导师、中国心理学会注册系统督导师、广州沈家宏心理创始人沈家宏倾情推荐，北京大学博士生导师、北京大学回龙观临床医学院主任医师王志仁作序推荐。
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