武警官兵健康指南
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作者王静华,赵连营 主编
出版社中国海洋大学出版社
ISBN9787122289537
出版时间2016-07
装帧平装
开本其他
定价98元
货号8999033
上书时间2024-11-26
商品详情
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前言
世界卫生组织将健康教育与健康促进列为21世纪人类预防控制疾病的三大措施之一。2016年在我国上海召开的《全球第九届健康促进大会》进一步在健康促进、健康素养、健康城市等方面达成共识并颁布了2个宣言。2016年我国召开的“国家卫生与健康大会”确定了“健康中国”的战略和新时期的卫生与健康工作方针，紧接着国家颁布了《健康中国2030规划纲要》。为了贯彻与落实会议精神和《健康中国2030规划纲要》规划内容，全军及武警部队也正在积极研究并规划部队官兵的健康保护工作，部队健康教育工作及官兵健康素养提高、自我健康管理能力加强也是其中的重要部分。 保健康就是保战斗力，这已是全军上下的共识。健康教育又是提高官兵健康素养、减少伤病进而保障部队战斗力*经济、*有效的途径。配合国家、军队的部署和《军人健康素养81条》（通用版）的研究，我们组织专业人员用将近4年的时间对2003版《武警官兵健康指南》进行了改版。 《武警官兵健康指南》遵循“科普与专业相结合、系统与重点相兼顾、理论与操作相并行、简约与实用相统一、文字与配图巧搭配”的原则，根据现代官兵的阅读习惯，对文字风格和排版设计进行了大刀阔斧的调整。本版在保证全部《军人健康素养81条》一条不漏的编排前提下，分19个章节系统地介绍了自我保健的基本知识和技能。根据编者团队15年的部队需求调研及官兵的实际需要，新版增加了“生命教育”、“健康与保健”、“常见慢性病防治”、“性与生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息获取”等章节；同时对“处突维稳执勤卫生防护”、“合理利用卫生资源”等部队相关章节进行了补充完善。改编后的《武警官兵健康指南》保健知识与技能容量远远超出81条基本健康素养。 改版的《武警官兵健康指南》力求科学严谨、图文并茂、简明实用，主要供战士、干部提高健康素养、自我保健学习使用，也适合专业人员作为工具书参考并开展健康教育工作。 由于对部队的了解不够，加之编者的专业能力、经验、时间有限，所以在编写的过程中难免出现疏漏，请大家在使用过程中发现问题及时批评并指正。 编者 2017年2月
商品简介
《武警官兵健康指南》遵循“科普与专业相结合、系统与重点相兼顾、理论与操作相并行、简约与实用相统一”的原则，力求科学严谨、图文并茂、简明实用，对文字风格和排版设计进行了大刀阔斧的调整。本版在保证《军人健康素养81条》全部编排入册的前提下，根据编者团队多年的部队需求调研及官兵的实际需要，分19个章节扩展并系统介绍了自我保健的基本知识和技能。新版增加了“生命教育”、“健康与保健”、“常见慢性病防治”、“性与生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息获取”等章节；同时对“处突维稳执勤卫生防护”、“合理利用卫生资源”等部队相关章节进行了补充完善。 《武警官兵健康指南》主要供部队战士、干部提高健康素养、自我保健学习使用，也适合专业人员作为工具书参考并开展健康教育工作。
作者简介
无
目录
Chapter01生命教育1
什么是生命/ 3
不错生命—人的诞生/ 6
珍爱生命/ 8
接受生命的不完美/ 10
安然离去/ 11
Chapter02健康与保健13
解读健康/ 15
健康的标准/ 16
军人能力健康/ 17
健康的价值/ 18
影响军人健康的因素/ 19
军人健康生活方式/ 22
不断提高健康素养/ 23
人生保健目标/ 24
关爱与帮助伤病残人员/ 25
健康金钥匙—知、信、行/ 26
维护健康预防为主/ 27
军人健康管理/ 28
健康在你手中/ 29
健康教育与健康促进/ 30
部队健康教育/ 31
部队健康促进/ 32
Chapter03人体结构与功能33
概述/ 35
运动系统/ 41
消化系统/ 46
呼吸系统/ 49
泌尿系统/ 50
生殖系统/ 51
循环系统/ 52
神经系统/ 55
内分泌系统/ 58
免疫系统/ 59
感觉器官和皮肤/ 64
Chapter04个人卫生与营区卫生67
养成良好的个人卫生习惯/ 69
戒烟限酒/ 74
拒绝毒品/ 78
口腔卫生与健康/ 79
科学睡眠/ 80
参与营区环境治理/ 81
水污染与健康/ 83
大气污染与健康/ 84
Chapter05营养与饮食卫生85
概述/ 87
身体需要的营养/ 88
居民膳食指南/ 94
官兵饮食原则/ 101
食品安全/ 105
部队饮食卫生/ 109
部队饮水卫生/ 110
军用食品简介/ 112
Chapter06军事训练伤病防护113
军事训练伤概述/ 115
军事训练伤的预防原则/ 119
军事训练伤初步救治原则/ 122
训练中的自我健康监督/ 123
软组织损伤处理/ 125
骨与关节损伤防护/ 131
训练性疾病的防护/ 137
Chapter07心理健康维护147
心理与健康/ 149
心理健康的四种状态/ 151
军人常见心理问题/ 154
心理问题产生的原因/ 155
个人心理成长与健康/ 158
心理调节的途径/ 160
确立目标/ 161
认识自我/ 162
意义寻觅/ 163
正念法/ 164
积极语言暗示/ 166
构建和谐的社会支持系统/ 167
正确面对恋爱与婚姻/ 169
积极参加心理行为训练/ 172
调节心情的10个方法/ 173
新兵心理问题及调适/ 180
老兵复退心理问题及调适/ 182
军训常见心理问题及调适/ 184
任务中常见心理问题及调适/ 185
主动应对心理压力/ 187
主动寻求专业帮助/ 189
焦虑自我评估（SAS）/ 191
抑郁自我评估（SDS）/ 193
社会支持评定量表（SSRS）/ 195
Chapter08常见病防治197
普通感冒/ 199
鼻炎/ 201
鼻出血/ 203
扁桃体炎/ 205
口腔溃疡/ 206
龋齿/ 208
牙周病/ 209
胃炎/ 210
痔疮/ 212
红眼病/ 214
风湿性关节炎/ 215
腰腿痛/ 216
腰椎间盘突出/ 218
神经性耳聋/ 220
痤疮/ 221
疖/ 222
皮肤癣菌病/ 223
维生素缺乏病/ 224
精索静脉曲张/ 225
破伤风/ 226
Chapter09常见传染病防治227
传染病概述/ 229
传染病传播与预防/ 230
流行性感冒/ 232
传染性非典型肺炎/ 234
肺结核/ 236
麻疹/ 237
流行性腮腺炎/ 238
水痘/ 239
猩红热/ 240
甲型病毒性肝炎/ 241
细菌性痢疾/ 243
艾滋病/ 244
乙型病毒性肝炎/ 247
流行性乙型脑炎/ 249
登革热/ 250
狂犬病/ 251
Chapter10常见慢性病防治253
慢性病概述/ 255
高血压/ 256
冠心病/ 258
慢性阻塞性肺病/ 261
糖尿病/ 262
痛风/ 264
癌症/ 266
Chapter11常见寄生虫病防治267
概述/ 269
血吸虫病/ 271
疟疾/ 273
包虫病/ 275
绦虫病/ 277
肝吸虫病/ 279
阿米巴病/ 281
钩虫病/ 283
常见有害昆虫防制/ 285
Chapter12常见意外伤害防治289
道路交通事故/ 291
皮肤割裂伤/ 294
眼意外损伤/ 295
烧烫伤/ 296
毒蛇咬伤/ 298
昆虫咬、蜇伤/ 299
猫、狗咬伤/ 300
溺水/ 301
触电/ 303
雷击/ 304
农药中毒/ 305
煤气中毒/ 307
Chapter13性与生殖健康309
性生理常识/ 311
性心理常识/ 314
性道德和性法律/ 317
优生常识/ 319
常见的“性”担忧/ 323
性传播疾病及防治/ 327
Chapter14处突维稳执勤卫生防护331
突发事件/ 333
正当防卫与紧急避险/ 335
抗震救灾卫生/ 336
抗洪抢险卫生/ 338
灭火救灾卫生/ 339
处置暴乱事件卫生防护/ 341
海难事故救援卫生/ 342
地下井坑事故救援卫生/ 343
核事故卫生防护/ 344
化学泄漏事故卫生防护/ 346
Chapter15特殊环境卫生347
热区环境及防护/ 349
中暑防治/ 351
寒区环境及防护/ 352
雪盲症处理及预防/ 353
冻伤防治/ 354
高原环境及防护/ 355
高原病防治/ 357
沙漠环境及防护/ 358
海洋环境及防护/ 360
丛林地区环境及防护/ 362
Chapter16常用急救技术363
概述/ 365
现场心肺复苏/ 366
现场止血/ 369
现场包扎/ 373
现场固定/ 378
搬运/ 381
现场通气/ 384
Chapter17合理利用卫生资源389
武警部队医疗保健体系/ 391
国家卫生服务体系/ 393
合理用药/ 395
谨防不合理用药种种/ 399
主动配合诊疗/ 402
电话医疗健康服务/ 405
无偿献血助人利己/ 406
正确认识泡病号/ 407
医学的局限性/ 408
Chapter18自我健康管理409
自我健康管理三步曲/ 411
建立电子健康档案/ 412
定期健康体检/ 413
重视体检结果/ 414
制定健康改善计划并行动/ 415
常见疾病信号/ 416
常见体检项目参考值/ 418
Chapter19健康信息获取421
正规途径获取健康信息/ 423
如何甄别真伪健康信息/ 424
常用健康网站/ 426
常见健康报刊/ 428
保健类书籍及视频资料/ 429
常见健康类新媒体/ 431
识别常见的安全标识/ 433
附录军人健康素养81条435
内容摘要
无
精彩内容
《武警官兵健康指南》遵循“科普与专业相结合、系统与重点相兼顾、理论与操作相并行、简约与实用相统一”的原则，力求科学严谨、图文并茂、简明实用，对文字风格和排版设计进行了大刀阔斧的调整。本版在保证《军人健康素养81条》全部编排入册的前提下，根据编者团队多年的部队需求调研及官兵的实际需要，分19个章节扩展并系统介绍了自我保健的基本知识和技能。新版增加了“生命教育”、“健康与保健”、“常见慢性病防治”、“性与生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息获取”等章节；同时对“处突维稳执勤卫生防护”、“合理利用卫生资源”等部队相关章节进行了补充完善。
《武警官兵健康指南》主要供部队战士、干部提高健康素养、自我保健学习使用，也适合专业人员作为工具书参考并开展健康教育工作。
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