罗大伦教你滋补之道:脾不虚 肾不亏 心神安
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作者罗大伦
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518972616
出版时间2018-12
装帧平装
开本16开
定价79.9元
货号10808521
上书时间2024-11-25
商品详情
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作者简介
罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学诊断学博士。被誉为中医新生代的领军人物，业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大伦”之说。与刘力红博士的治验、研究、著书立说不同的是，罗大伦博士是从无所不在的互联网和电视媒体上宣传中医的。 2005年，罗博士以中医故事化的写法，还原了古代名医们悬壶济世的形象，并以《古代的医生》为题发表在天涯煮酒论坛上。网友们为中医大师们精湛的医术赞叹，更为他们的大医精诚之心折服，他们相互传阅，点击率现已突破160万。如今，此贴已被整理为《古代的中医》、《中医祖传的那点儿东西1》（原书名《神医这样看病》）、《中医祖传的那点儿东西2》（原书名《这才是中医》）出版。 作为北京电视台《养生堂》节目的前主编、特邀主持，罗博士曾邀请了许多有影响的中医专家（像王琦教授、王鸿谟教授、姜良铎教授等）开坛布讲；2011年，罗博士又受邀担任中央电视台《百家讲坛》主讲嘉宾，让中医养生智慧进入更多的寻常百姓家。
目录
补后天之本（脾）篇
第一章 补好脾胃，余生不愁
1 脾胃，相当于我们的“再生父母”
2 现在，城市人群中大部分人都存在脾气虚的问题
脾气虚的人都是什么样子？
脾阳虚的人都是什么样子？
中气下陷的人都是什么样子？
3 我们是如何自损后天之本的？
受凉会伤害脾胃
在阴寒潮湿之地乘凉会伤害脾胃
吃寒凉的食物会伤害脾胃
饮食不规律会伤害脾胃
食用的食品不安全会伤害脾胃
不良情绪会伤害脾胃
4 脾虚之人总的调理方向
饮食要“省酸增甘”，多吃对脾胃有益的食物
第二章 后天之本不足（脾虚）引起的疾病该如何滋补
1 脾虚引起的肥胖，补中益气丸、香砂六君丸可以帮您减肥
肥胖的分型
肥胖会带来什么健康隐患？
如何摆脱肥胖
2 强壮脾胃助您摆脱耳鸣，从此安静地入睡
脾胃虚弱是耳鸣非常重要的诱因
早上服用补中益气丸，晚上睡前服用归脾丸或益气聪明丸、参茯五味芍药汤
3 有了桔梗元参汤，花红柳绿的时候不再打喷嚏
为什么您会过敏
过敏性鼻炎（变应性鼻炎）都有哪些临床表现呢？
有过敏性鼻炎，喝桔梗元参汤，加服金匮肾气丸或补中益气丸善后
4 有的人一到下午就肚子胀，怎么办
为什么有的人一到下午就肚子胀
为什么很多人睡醒一觉后肚子又不胀了呢？
一到下午就肚子胀，早上吃补中益气丸，晚上服金匮肾气丸
5 病后的饮食调理
为什么吐泻之后，人都会变得虚弱
腹泻后，要服用参苓白术颗粒或补中益气丸来善后；呕吐后，口含两三片人参片
吐泻之后，不要“食复”
6 肾着汤，专治炎炎夏日的寒湿腰痛
为什么夏天您会腰痛
寒湿导致的腰痛，用张仲景的肾着汤一治就好
7 便秘总是不好？可能只是没用对药
气虚秘怎么办？杏仁露冲服补中益气丸
阳虚秘怎么办？急症用附子理中丸，慢症用金匮肾气丸
血虚秘怎么办？服龙眼肉和西洋参制成的玉灵膏
补先天之本（肾）篇
第三章 肾为先天之本，养肾就是养命
1 人的肾精含“先天之精”“后天之精”
什么是“先天之精”“后天之精”
什么是“肾阳”“肾阴”？
肾精究竟有什么作用？
2 不补肾会有哪些健康大隐患
孩子肾精亏虚会导致“五迟五软”
男性肾精亏虚会导致性欲低下、不育、早衰等
女性肾精亏虚会导致月经问题、习惯性流产等
人体肾精亏虚的综合表现：牙齿松动，耳鸣、耳聋，健忘痴呆，须发早白，腰膝酸软，骨质疏松等
3 肾精亏虚的程度：肾阴虚、肾阳虚
阴虚有哪些表现
肾阴虚有哪些表现
肾阳虚有哪些表现
4 为什么您会肾精亏虚
遗传
衰老
纵欲
久病体虚
劳心费神
过度发散
熬夜
胡吃海塞
过度运动
5 如何让您的肾变得强大起来
滋补肾精不足，熟地黄不可或缺
名医张景岳专补肾精的食疗方：地黄醴
女士滋补肾精不足，喝熟地脊骨汤
滋补肾阴虚的代茶饮：引火汤（引火茶）
滋补肾阳虚的中成药：金匮肾气丸
第四章 先天不足（肾精亏虚）导致的疾病如何滋补
1 肾精亏虚导致的眩晕、眼皮跳动、抽筋等怎么办？
叶天士的肝肾阴亏滋补方
肾精亏虚的人在春天要注意什么
肾精不足引起的眩晕、虚热，服用一贯煎来滋补
2 夜间盗汗是肾精亏虚，吃知柏地黄丸就能清爽入眠
知柏地黄丸专治阴虚火旺导致的上焦有热，或者下焦湿热之证
明代张景岳的名方：知柏地黄丸
3 怎么从根儿上减少白发、脱发
为什么头发会变白、脱发
4 您以为黑眼圈只是影响了您的颜值吗
肾虚的人会有黑眼圈，可以吃金匮肾气丸
体内有瘀血的人会有黑眼圈，可以长期服用三七粉
睡眠不足引起的黑眼圈，补足睡眠就会消失
5 肾精不足，可能会引起顽固的皮肤问题
为什么您有皮肤病，而且难治
肾精不足引发的皮肤问题如何调治？可以服用引火汤
6 为何您总是心烦气躁，心跳也比别人快
肾精、肾阴不足，人就会心烦、心悸
肾精、肾阴不足的朋友用什么中成药调理
熟地猪肉汤，专门滋补肾精不足的人
不要熬夜，不要劳神，不要纵欲
7 慢性咽炎这股“火”，到底怎么才能清下去
慢性咽炎是由“虚火”引起的
慢性咽炎，用名医陈士铎的收火汤来治
8 慢性前列腺请安静，别再发“炎”了
男人，一定要好好调理前列腺
慢性非细菌性前列腺炎中，肾气亏虚的证型最多
我有治慢性前列腺炎的经验方
补神（心）篇
第五章 心为一身之君主……聪明智慧，莫不由之
1 您知道全中国每天因为心源性猝死去世的人有多少吗
2 “心虚”有很多种，您是哪一种
心脏有问题，心气虚是罪魁祸首
血虚之人，心脏往往也会出现各种问题
心的功能失调还包括心阴虚
心阳虚会有致命的危险
3 您为什么会如此“心虚”
外邪会让您心虚
寒凉饮食、过度劳倦会让您心虚
服寒凉的保健品会让您心虚
汗出过多会让您心虚
思虑过度会让您心虚
衰老会让您心虚
4 如何调养才能不“心虚”
心气虚、心血虚的朋友要用玉灵膏来调理
心阴虚的朋友要如何调理
心阳虚的朋友要如何调理
第六章 神（心）亏虚引起的病该如何滋补
1 心烦、心悸、失眠怎么办
心烦、心悸、失眠、舌质红是典型的心阴虚症状
心烦、心悸、失眠，服用天王补心丸
心血不足之人，可服用蒸阿胶
2 工作劳累，疲乏无力，十全大补丸帮您补足气血
现在，正气不足的人在职场非常多
正气不足，请用“十全大补汤”来滋补
四君子汤
四物汤
八珍汤
3 整日劳神费心，心神不宁，服用归脾丸
劳心太过会引起哪些问题呢
劳心太过，导致心脾气血不足，要服用归脾丸
4 心脑血管疾病，多与瘀血有关
除瘀自有妙方——三七、西洋参粉和补阳还五汤
中风后遗症，用名方补阳还五汤泡水喝或泡脚
怎么判断瘀血被化掉了
内容摘要
现代人由于身体的各种虚损和熬夜，导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味，给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力，心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。
身心亏虚，则百病丛生。这是一本专门教您补肾（先天之本），补脾胃（后天之本），补心（神），从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心，虚损会出现的具体症状，便于您自我诊断；还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病，并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项，以及调理方——中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人，只要能补好先天（肾）和后天（脾），以及一个平和的心态，您就能拥有充满正气的人生。
主编推荐
★只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之有很多人总觉得自己的身体很虚，去检查也没有什么大病，就是小病不断，浑身不舒服；还有一些人常年吃补药，但效果寥寥，更有一些人补了后上火，原来问题没解决，更多毛病又长出来了……知名中医专家罗大伦博士认为，您一定要清楚自己的身体问题，究竟是由先天不足，还是后天失养，亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病，与调理久病之人，侧重点会有所不同。因为，一个人之所以久病，邪气总是无法清除，一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气，调养气血（这是主旋律），同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法（这是打配合），身体才能逐渐恢复，这是对久病之人的调理方略。本书就是告诉你如何从补脾（后天之本）、补肾（先天之本）、补心（心定则神安）的角度去滋补身体，恢复正气，告诉您如何从根儿上开始好好补，以达到举一反三的功效。★如何从从根上调理几十常见身心问题：对证滋补，；盲目滋补，雪上加霜很多人在调理身体的时候，往往只知其一，不知其二。比如有的人知道自己肾虚，但不清楚自己究竟是肾阴虚，还是肾阳虚——对证滋补，才能；盲目滋补，则会雪上加霜。阴虚要选择滋阴的药，阳虚要选择补阳的药。如果您盲目用药，反而会使身体更加虚损。在本书中，罗博士均给出了不同证型的具体症状，便于您随时进行自我诊断，选择适合自己的滋补药才能。★人人都注重健康，但并非人人都了解用药很多人得了疾病后，由于找不到安全、有效的调理方法，备受煎熬。本书精选了十几种知名中成药，近10种食疗方，以及十几首名医经方。比如，春季眩晕，提前服用六味、金匮肾气丸；盗汗用知柏；排便无力用补中益气丸；便秘、怕冷用附子理中丸；心慌气短、头晕乏力用十全大补丸；劳神费心太多用归脾丸……这些方子都是古代大医承传至今的千古名方，对症服用既方便、安全，又有效，只要您有针对性的选择适合自己的药物，就能将疾病消灭在萌芽阶段。
精彩内容
现代人由于身体的各种虚损和熬夜，导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味，给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力，心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。身心亏虚，则百病丛生。这是一本专门教您补肾（先天之本），补脾胃（后天之本），补心（神），从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心，虚损会出现的具体症状，便于您自我诊断；还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病，并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项，以及调理方——中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人，只要能补好先天（肾）和后天（脾），以及一个平和的心态，您就能拥有充满正气的人生。
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