真希望我父母读过这本书:你的孩子也会庆幸你读过:and your children will be glad that you did

目录 前言 / Ⅺ PART 1 亲子教养的传承 过往经历的影响 / 3 破裂与修复 / 10 修复过去 / 15 如何自我对话 / 19 好父母/ 坏父母: 不要轻易评判 / 24 PART 2 孩子的成长环境 重点不是家庭结构, 而是我们如何相处 / 31 父母不在一起的时候 / 33 如何使痛苦变得可以忍受 / 35 父母在一起的时候 / 36 争论的方法 / 38 培养善意 / 47 PART 3 回应孩子的感受 学习如何包容感受 / 53 确认感受的重要 / 57 否认孩子感受的危险 / 63 修复关系, 而不是冷战 / 69 去感受, 而不是去处理 / 70 床底下的怪物 / 74 接纳每种情绪的重要性 / 76 人必须快乐吗 / 79 从感受中转移注意力 / 84 PART 4 *初的孕育 亲子关系从怀孕时开始 / 91 交感巫术 / 94 你是哪类家长? / 99 宝宝与你 / 103 规划分娩 / 104 讲述分娩经验 / 105 吃奶的本能 / 106 *初的关系 / 108 支持: 为了呵护孩子, 我们也需要获得呵护 / 112 依附理论 / 120 强迫性的哭喊 / 125 不同的荷尔蒙, 不同的你 / 128 不要害怕孤独 / 129 产后抑郁症 / 133 PART 5 培养心理健康的孩子 亲子关系决定心理健康 / 143 互动及来回交流 / 144 如何开始交流 / 146 互看游戏 / 147 交流恐惧症 / 148 专注观察的重要性 / 153 当你沉迷于手机时会发生什么 / 155 我们天生就有交流能力 / 157 婴幼儿也是人 / 160 讨厌的孩子是怎么训练出来的 / 162 为什么孩子变得 “黏人” / 166 寻找育儿的意义 / 167 培养孩子的稳定情绪 / 168 睡眠训练是一种控制 / 169 什么是睡眠逐步推进 / 174 帮助, 而不是拯救 / 177 游戏力 / 181 PART 6 所有的行为都是沟通 家长是孩子的*个榜样 / 191 输赢游戏 / 193 先考虑当下可行的状况, 别想未来可能发生什么 / 196 行为得体所需要的特质 / 197 如果所有行为都是沟通, 那些不得体行为意味着什么 / 201 早点积极投入时间, 就不需要后来被迫投入 / 208 用语言来表达感受, 有助于改善行为 / 209 不要随意为孩子的不得体行为找借口 / 211 管教孩子应该多严格 / 216 当孩子发脾气时 / 220 莫名其妙的哭闹 / 225 父母的谎言 / 231 孩子的谎言 / 235 界限: 界定你自己, 而不是孩子 / 243 为年龄较大的孩子及青少年设定界限 / 254 反常的青春期 / 258 孩子长大成人后 / 267 后记/271 致谢/273 延伸阅读/282

这本书上市即空降《星期日泰晤士报》榜冠/军，亚马逊榜总榜第2名。已授权国、日本、意大利、俄罗斯、德国、法国等31个国家和地区。长踞家教育儿、儿童心理分类榜榜/首。 本书是企鹅兰登2019年的重磅作品，国内尚未引进时，就被家教类公号和主流媒体报道介绍，如澎湃新闻（可能在2020年帮你做出一点改变的五本书），搜狐新闻（《真希望我父母读过这本书》：转移注意力是一种操控行为，是在侮辱孩子的智商），公号报道（英国心理治疗师教你打造健康亲子关系，受用终身）（一位心理治疗师的育儿经）（亲子关系的重要一环：双向交流）（流行建议你的挫折教育究竟错在哪）等等。 这本书中的育儿理论会为父母带来彻/底的转变，比如：睡眠训练是对孩子的操控行为；喝斥孩子“胡闹”阻挡了孩子向你表达真实的感受；沉迷于手机的父母并不是在真正陪伴孩子；让人讨厌的孩子是你自己“训练”出来的；为孩子立界限时应该界定你自己而不是孩子；你只是把育儿当作需要处理的工作，而没有真正地爱孩子；把孩子当作一个可以交流的“人”；当孩子哭闹时，不应该去转移他的注意力，而要认同理解他说不出来的感受；不要苛求孩子时时刻刻都得快乐，要允许接纳任何情绪的释放；孩子变得黏人是因为他没有从关子关系中获得安全感，当你忙于工作推开了孩子，早晚有一天孩子也会迅速离你而去。 这本书是奠定父母与孩子一生亲密关系的指导书，它涵盖的读者群，包括从怀孕时的准父母，到婴幼儿的父母，到青春期孩子的父母，到已长大成人孩子的父母，帮助各年龄层孩子的父母缕清在亲子关系中犯下的错误，存在的问题，从父母自己的童年经历中寻找心理根源，为父母的失当行为找到心理学的原因，除了能带来亲子关系的改变外，还能帮助我们改变人际沟通方式，获得更美好的人际关系。

父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。 这是一个从业20年的心理治疗师的儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地买来，用于改善自己的人际关系。 这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。 也许你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛从不入睡，总是在哭闹或尖叫，敲打平底锅，戳插座，喊着要更多的糖，看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。你是一位好家长，但还可以变得更好：菲利帕·佩里的这本书，将帮你打开育儿的新视野。 与一般的“亲子教养书”不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更的人，而且也会使你自己变得更好。 它的阅读体验并不轻松，正如作者所说，书里的内容会让你觉得很难受，很不舒服，甚至很生气，要牺牲你的自尊来阅读。因为它会让你直面自己在陪伴孩子的过程所犯下的种种错误。 任何父母都会为了孩子奉献自己，但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐，让他们过上美好的生活，但我们往往意识不到，自己是如何在无心之中伤害了孩子。 这本书会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误，尤其是那些我们从来不想犯的错，这些错误的深层心理根源，以及有了过错之后我们如何弥补，修复裂痕。 这本书将帮你： 了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。 看清亲子关系是如何变质的，以及如何让它恢复正常。 与孩子建立真正的联结，学会用心倾听，培养情绪稳定的孩子。 打破恶性循环，及时补救与修复裂痕，避免把你以前吃过的苦复制到孩子身上。 学会处理自己与孩子的感受，让孩子在和谐的关系中成长。 学习如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处，让亲子关系变成孩子一生的力量之源。 这本书充满了睿智和明智的建议，是每个父母都想读的书，也是每个孩子都希望自己的父母拥有的书。