认知行为疗法手册:积极思维成就幸福人生:evidence-based exercises to transform negative thoughts and manage your well-being
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作者(美)西蒙·A.雷戈，(美)莎拉·法德编著
出版社天津科技翻译出版有限公司
ISBN9787543344419
出版时间2024-05
装帧平装
开本16开
定价58元
货号16166767
上书时间2024-11-14
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
第1章了解认知行为疗法
第2章增强自尊和自我接纳
第3章维系人际关系
第4章管理压力、焦虑和愤怒
第5章放下愧疚和羞耻
第6章应对源源不断的欲望
写在最后的话
十大认知歪曲
资源
参考文献
内容摘要
本书为引进版图书，由南方医科大学深圳医院李海主任主译。认知行为疗法(CBT)是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。本书首先向读者介绍CBT，其次告诉读者如何通过CBT提供的方法解决问题。本书涉及心理健康, 包括抑郁、焦虑、愤怒等情绪问题，以及如何处理人际关系，如何增强自尊等。本书内容实用，便于理解，尤其对于需要进行CBT练习的患者、对心理学有兴趣的人来说，该书更是简明实用的入门参考读物，可以快速掌握保持内心平静和情绪健康的一系列技能。
精彩内容
本书为引进版图书，由南方医科大学深圳医院李海主任主译。认知行为疗法(CBT)是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。本书首先向读者介绍CBT，其次告诉读者如何通过CBT提供的方法解决问题。本书涉及心理健康, 包括抑郁、焦虑、愤怒等情绪问题，以及如何处理人际关系，如何增强自尊等。本书内容实用，便于理解，尤其对于需要进行CBT练习的患者、对心理学有兴趣的人来说，该书更是简明实用的入门参考读物，可以快速掌握保持内心平静和情绪健康的一系列技能。
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