再见，敏感肌！:健康皮肤养成指南
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￥ 42.5 6.2折 ￥ 69 全新
库存10件
作者龚瀛琦主编
出版社中信出版集团股份有限公司
ISBN9787521710175
出版时间2019-10
装帧平装
开本其他
定价69元
货号9621734
上书时间2024-10-27
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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商品简介
《清单》是一套“美好生活的实操手册”，传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。
《再见，敏感肌！：健康皮肤养成指南》是《清单》MOOK的首期，从人人都有可能遭遇的皮肤敏感问题切入，关注护肤的科学方法、实用知识和健康常识。
全书共分四大内容板块：
1）原因。介绍皮肤屏障的概念，以及日常生活中可能会导致皮肤从健康变敏感的不当行为，包括过度清洁、频繁敷面膜等。
2）自救。系统、深入地介绍科学的基本护肤理念和方法，结合不同肤质的特点，科普修复皮肤屏障的思路、设计符合敏感时期的特殊护肤方案。
3）进阶。进一步介绍功效性护肤品的知识、法规背景和历史渊源，同时给出一些超出日常护肤需求的针对性建议，建立“精准护肤”的理念。
4）养成。从生活方式的角度，包括饮食、睡眠、消费习惯、生活习惯，来介绍它们和健康皮肤之间的关系。
除了核心的知识科普内容外，还会有一些形式丰富的内容板块：真实故事、图片故事、数据信息图、专栏、互动等，加强可读性、产生共鸣感。
作者简介龚瀛琦，清单主编。清单成立于 2014 年底，是一个专注做中产阶级生活消费内容的媒体矩阵，在全网拥有近 600 多万的用户，以一二线城市女性为主。
目录
卷语 人人都可能成为敏感肌 ?001 ??????????
数据图和中国敏感肌比例 ?002
留言区 · 关于敏感肌，我有话要说 ?004 ??????????????
故事：我的激素脸治愈史 006
故事：我把脸当实验田，自己折腾的自己救回来 010
第一章 原因
敏感的本质是皮肤屏障受损 ?016
脸洗得太干净，可能害了你 ?020 ?
空气和光，看不见的环境伤害 ?024
让皮肤科医生害怕的护肤品：面膜 028
过度护肤，成分党的迷思 ?032
第二章 自救
拯救敏感前，你需要知道的事 ?038
护肤基础：清洁 ?040
护肤基础：保湿 ?044
护肤基础：防晒 ?048
痘痘肌的特殊护理 ?054
经期、孕期、不同季节该如何护肤？056
常见刺激成分有哪些？058
光电技术的是与非 ?060
第三章 进阶
功效性护肤品图鉴 ?064
药妆8 问 ?072
仿生脂质：模拟你的皮肤屏障 ?074
重新认识植物提取物 ?078
抗敏感从娃娃抓起 ?082
敏感和皮肤病，有时很难区分 ?084
第四章 养成
20 个护肤品营销谎言 ?088
化妆品安全使用小知识 090
吃得好，才能皮肤好 ?094
关于健康生活的30 个小纸条 ?098
理想的一天 100
梳妆台大检阅 102
图片故事 · 简单就好 112
故事：我这一辈子，都要和敏感相处 ?118
故事：中国配方师 122
精准护肤，从判断自己的肤质开始 130
更适合中国人的敏感皮肤测试问卷 134
评论区·我的奇葩敏感经历 ?136
专栏 138
科学就是正确的吗？
防晒霜的历史
激素脸必须知道的四件事
出门不带敏感肌
图片故事 · 脱敏 144
参考文献、鸣谢 150
内容摘要
人人都有可能成为敏感肌
刚毕业的时候，和闺蜜一起住。有天临睡前，她哭着跑来跟我说，“上次敷这个面膜，我已经觉得脸有点疼了。但今天我又去敷了，现在脸肿得不能见人，你说我怎么这么傻呀？”我看着她又红又肿的脸，转身就把洗手池旁边剩下的大半罐面膜扔进了垃圾桶。“扔掉扔掉，你再也不要看见它了。”当时我们都以为，一定是这个面膜含有什么刺激皮肤的成分。
但从此之后，她的脸就再也不消停了，经常出现敏感的情况。最严重的时候，从外地回北京，一下飞机吹到风，脸就开始灼热发红。那个冬天雾霾特别严重，出门根本离不开口罩，不仅是为了保护呼吸道，还为了遮挡脆弱的脸颊。而脸越糟糕，她急于改变的心情也就越迫切，贵妇护肤品、美容院、精油spa、中医，只要能想到的方法她都不遗余力地尝试。最终，也还是没能把脸“救”回来，反反复复的敏感让她决定，离开北京，去湿润、干净的南方。
后来我才意识到，当时闺蜜的情况，就是典型的因为护肤不当所导致的敏感肌。她每周去美容院做脸；没事就敷个面膜，有时看剧看入迷了也不记得摘掉；免税店里没买够上万块的护肤品，你休想把她拖走。过度清洁、过度敷面膜、过度护肤……原本健康的皮肤屏障，就这样被一点点摧毁。
而她绝不只是一个特例，在这期特辑里，你会读到Hana和李叨叨的故事。Hana为了让自己皮肤变白，不知道买了多少面膜，最后被诊断出“激素脸”，才知道有些产品里违法添加了激素。李叨叨是一个外科医生，他对人体、医学的认知水平已经远超普通人，也依然在护肤这件事情上踩了坑，因为用了不适合的酸类产品而加入了“敏感肌”的阵营。
是他们真的“傻”吗？当然不是，是他们太想变美了。而变美有成本，不只是买护肤品的成本，还有学习和试错的成本。护肤品是一把双刃剑，它可以改变你的皮肤状态，结果可能变好也可能变坏。所以，更重要的还是认识你自己的皮肤，了解它的基本结构和代谢规律，理解每一个护肤步骤的根本目的，再考虑用合适的产品和方法去保护它、改善它。
“人人都有可能成为敏感肌。”全世界最畅销的护肤书籍作者宝拉·培冈曾经这样说过，这真的不是危言耸听，因为一不留神，“护肤”就有可能变成“毁肤”。而清单编辑部做这本《我是敏感肌》特辑的目的，就是希望有更多的人能从问题的根源来理解敏感的原因，科学地管理自己的皮肤。
回想5年前，我和欧阳不通刚刚创办“清单”，最初的想法是把那些可以改善生活的好东西分享给更多人。在这期间，我们研究了上百个商品的品类、写了几千篇原创作品，从一个微信公众号发展成为了一个新媒体矩阵，现在有了将近600万的粉丝。但在这个过程中，我越来越感受到“授人以鱼不如授人以渔”，我们更应该把认识自己、理解生活、研究商品的方法，告诉更多人——消费首先并不关乎商品或购买，它关乎我们自己，我究竟需要什么、向往什么？钱可以买到昂贵的商品，却买不到有品质的生活。
我们想系统地输出一套可以让生活变得更加美好的解决方案，它不是高高在上、脱离现实的，而是每个人都可以习得的。我自己也没有想到，从当初有这个念头，到《清单》特辑期真的被印刷出版，竟然花了9个多月的时间。而护肤只是一个开始，在往后的特辑里，我们会继续关注睡眠、饮食、清洁、呼吸、健身、宠物……一切和美好生活相关的问题。
如果看完这本特辑，你能更理性地认识到，解决“敏感”的根本出路在于自己的生活习惯，商品应该服务我们的需求，而不是奴役我们的欲望，那我会很好欣慰。很多时候我们缺的不是好用的商品，而是自我的觉知。这才是离真正“好的生活”，又靠近了一步。
主编推荐
目前市面上还没有一本针对皮肤敏感问题的科普读物，《再见，敏感肌！：健康皮肤养成指南》从原因、自救、进阶、养成四个方面系统科普了敏感肌护理的要点，介绍了皮肤科学和化妆品的相关知识，通过真实的用户案例、专业人士的点评来告诉你正确的护肤方法。
事实上，人人都有可能成为敏感肌，错误的护肤方式所带来的后果，会经年累月地破坏你的皮肤屏障，所以对于皮肤健康的人而言，这同样是一本实用的避坑指南，帮你省钱省心。
精彩内容
《清单》是一套“美好生活的实操手册”，传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。
《再见，敏感肌！：健康皮肤养成指南》是《清单》MOOK的期，从人人都有可能遭遇的皮肤敏感问题切入，关注护肤的科学方法、实用知识和健康常识。
全书共分四大内容板块：
1）原因。介绍皮肤屏障的概念，以及日常生活中可能会导致皮肤从健康变敏感的不当行为，包括过度清洁、频繁敷面膜等。
2）自救。系统、深入地介绍科学的基本护肤理念和方法，结合不同肤质的特点，科普修复皮肤屏障的思路、设计符合敏感时期的特殊护肤方案。
3）进阶。进一步介绍功效性护肤品的知识、法规背景和历史渊源，同时给出一些超出日常护肤需求的针对性建议，建立“精准护肤”的理念。
4）养成。从生活方式的角度，包括饮食、睡眠、消费习惯、生活习惯，来介绍它们和健康皮肤之间的关系。
除了核心的知识科普内容外，还会有一些形式丰富的内容板块：真实故事、图片故事、数据信息图、专栏、互动等，加强可读性、产生共鸣感。
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