习得幸福:积极家庭心理成长手册:positive family handbook
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作者谢刚
出版社北京师范大学出版社（集团）有限公司
ISBN9787303270163
出版时间2020-04
装帧平装
开本16开
定价86元
货号11208662
上书时间2024-10-27
商品详情
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作者简介
谢刚，北京师范大学教育心理学硕士，美国天普大学（ Temple University ）学校心理学博士，美国加州执照教育心理学家，从 2000 年起任职美国加州弗里蒙特市(Fremont)联合校区学校心理学家，其间服务包括从学前儿童到高中生的教育心理测评及咨询，并兼职研究生院积极心理学讲师，著有《我在美国做学校心理学家》，其亲子讲座广受海内外家长和教师的欢迎。
目录
绪论 生命为什么需要丰盈蓬勃
一、积极情绪
（一）积极情绪的作用
（二）**笑过了吗
（三）积极情绪的捷径
（四）情绪的“ABCDE”
（五）情绪教练
（六）“重力”的处理
（七）我的情绪我做主
二、积极关系
（一）全靠“关系”
（二）家和万事兴
（三）依恋类型和爱的风格
（四）放下和重建
（五）关系建立在交流上
（六）管教和亲子关系
（七）界限和关系
（八）青春期的家庭关系
（九）疫情下的营救
三、积极自我
（一）安全感，积极自我的基石
（二）哪儿做得好
（三）自主感
（四）信任的力量
（五）自我效能
（六）语言和自我概念
（七）男孩的自我
（八）过去不决定现在
四、积极投入
（一）正念育儿
（二）当下的陪伴
（三）忘我的心流
（四）家庭生活中的心流
（五）学习能像游戏一样上瘾吗
（六）新体验打破无意义的心流
五、积极成就
（一）期待效应
（二）信什么，就看见什么
（三）好奇心和求知欲
（四）成就，是成功之母
（五）自控力
（六）坚毅
六、积极意义
（一）是“愉悦”，还是“幸福”
（二）生命的意义感
（三）探索的意义
（四）杀不死我的，会使我*强大
（五）育儿的意义
后记
内容摘要
积极心理学60多年来的研究发现，积极情绪下，从四岁儿童到成.人的思路都更开阔、更有创造性、学习效率更高、更宽容友好，并更受周围人的喜欢。幸福感与学业成绩和内驱力显著正相关。而积极的家庭环境，是帮助孩子充分发挥潜能的关键因素。本书以积极心理学为主要理论依据，帮助父母和教育工作者了解育儿研究的科学发现，从PERMA五个维度（积极情绪-positiveemotion、投入-engagement、关系-relationship、意义-meaning和成就-accomplishment），通过大量实例和每章实操练习，把积极心理学理论和方法运用到生活中，建设良好的亲子关系，培养身心健康、乐观积极的孩子
精彩内容
《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》显示，24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%。
赶走黑暗，最有效的是光明！
- 有安全型的亲子关系，就有了自信、上进、发展潜能的力量。
- 有感恩的习惯，就不容易被嫉妒等困扰。
- 有健康的自我概念，就不容易受同伴压力影响。
- 有成长的心态，就更能从容地面对挫折。
- 在和能力相匹配又热爱的有意义的任务中体验“心流”，就不容易被电游等分心甚至上瘾。
孩子是种子，父母的眼界、情绪和态度就是阳光、空气和雨水。本书基于多年来的心理学研究和理论发现，在每一章节推荐实践练习，帮助父母调节自己的思维方式、提高婚姻质量、改善亲子关系，开启终生的实践和成长。
媒体评论
关注父母自身和子女心理健康
营造良好的家庭环境
培养子女健康人格、积极心理品质和良好行为习惯
带来持久的生命力和幸福感！
国内首本将积极心理学应用于家庭教育的专业图书。
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