高敏感与高情商
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作者林锦
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518093939
出版时间2021-05
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号11669183
上书时间2024-10-24
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
林锦，男，1974年出生，福建福州人，工商管理硕士，现为福建拓普检测技术有限公司常务副总，标协（福建）技术有限公司副总经理，国家一级职业经理人。致力于企业质量管理、环境管理、职业健康与安全管理、品牌策划咨询等方面的研究。辅导过近百家大型知名企业，在刊物上发表论文数篇，在长期企业管理及咨询辅导工作中结合企业实际，获多项国家知识产权专利证书。
目录
第一章 对时间足够敏感，辨别虚假繁忙
珍惜时间，积极向前
合理安排，做事分清轻重缓急
拥有正确的时间观念，提高执行力
拖延与懒惰，总是狼狈为奸
拖延，并不能真正给你带来安全感
拖延者总喜欢为自己找借口
第二章 敏锐捕捉坏情绪，不被情绪左右
强者绝不被糟糕的情绪控制
换个角度，就能看到问题的积极面
理智一点，学做情绪的主人
冷静面对，学会控制自己的糟糕情绪
找到合理的宣泄方式，把坏情绪赶走
别将坏情绪“传染”给身边的人
第三章 做人别太单纯，多点敏感少栽跟头
把握同情心的分寸，别被人利用
把握适度距离，亲密也应有间
初入职场，识人是你要学习的第一课
悉心观察，从谈话中了解别人的真实本性
观察体态语言，洞察对方真实意图
第四章 与人相交别木讷，交际场合懂规则
嘘寒问暖，寒暄是交谈的润滑剂
人生需要善言，应酬需要说好“场面话”
表达谢意，能让他人日后乐意帮助你
从小处着眼，善待每一个人
第五章 敏感识别恶习，好习惯受益一生
自我反省，才能获得重生
带着自我审视的态度，发现并改正缺点
勤奋做事，绝不偷懒
第六章 敏感发现陷阱和圈套，确保自己安全无险
小心陷阱，天下没有免费的午餐
诱惑很美，但会将你带入深渊
不怕吃亏，吃亏未必是坏事
苛求完美，往往会得不偿失
学会放弃，是明智之举
第七章 避开敏感话题，不揭人伤疤是对他人的尊重
一味贬低别人，只会让人心生厌恶
尊重他人，不触痛别人的疮疤
批评他人时，一定要维护对方的尊严和脸面
把握好分寸，玩笑不能过火
哪壶不开提哪壶，只能让人难堪和尴尬
第八章 敏感发现摇摆者，不与墙头草为伍
与其挖空心思地学别人，还不如做自己
缺乏主见，很容易被轻视和淘汰
善待每个人，别做“势利”小人
警戒自己，不做巧言令色之人
坚持个性，不要盲目为强权所迫
第九章 提高敏感度和警惕心，但别耍小聪明
做人不要太精明，太精明露骨会遭人讨厌
揣着明白装糊涂是一种达观和洒脱
倾听逆耳忠言，是智者的做法
大智若愚，是大智慧
第十章 保持思维的敏感度，保证头脑的鲜活
学会思考，失去恰恰是得到和成功的开始
真正敏锐的眼光，是看在潮流之先
从不同的角度看问题，你能获得一种全然不同的心境
独立思考，激发大脑潜能
善于变通，找到成功的机会
第十一章 保持思想敏感度，不要让他人的想法轻易影响你
不必过分在意别人的眼光，走自己的路
不随波逐流，保持内心的安宁
保持思辨的独立，做一个有主见的人
在保持善良的同时，也应当要保持警惕
第十二章 追求适度，敏锐捕捉美好生活
被贪婪吞噬，就无法找到内心的宁静
保持内心的安宁，放下不切实际的幻想
别被欲望束缚，看淡功名利禄
追求唯有适度，才能保持人生的积极态势
知足常乐，降低对生活的欲望
参考文献
内容摘要
珍惜时间，积极向前 人生短暂，岁月匆匆，时间就是生命，时间对于每个人来说，都是一种既公平又宝贵的资源。一个人如果没有了时间，除了无比灰暗外，就是等着死亡时刻的到来了。我们永远也无法留住时间，它会在不经意间溜走，而当你觉醒时，已经晚了。然而，正是因为时间的不可逆转性，很多人产生了反正人总有一死，还不如做一天和尚撞一天钟的消极想法，而实际上，正是因为时间有限，我们更应该让每一分每一秒都活得精彩。因此，哲人曾提醒我们，要珍惜时间，积极向前。 一次，恩格斯坐船去英国。 一路上，船上的其他人都在无聊饮酒作乐和聊天，以此来消磨时光，但恩格斯却一直坐在甲板上，拿着一个小本子，不时地往本子上记录太阳的位置、风向及海潮涨落的情况。原来，他利用乘船时机正在研究航海学。 达尔文是个非常珍惜时间的人。 一次，一名青年男子从达尔文门口路过，当他知道躺在门口晒太阳的那个生病的老人就是有名的达尔文时，他很诧异地问道：“达尔文先生，你这样体弱多病，怎么还可以做出那么多的成就呢？”达尔文回答说；“因为我在任何一个三十分钟里都能做出有用的事来。” 曾经，在给苏珊·达尔文的信中，他这样写道：“一个竟会白白浪费一小时的人，是不懂得生命的价值的。” 智者总是劝我们珍惜时间、努力充实自己，而我们常常称没时间，有人算过这样一笔账：只要每天在临睡前挤出15分钟看书，一年就可以读20本书，这个数目是可观的，远远超过了世界上人均年阅读量。然而这并不难实现。 因此，我们生活中的每个人，都要培养自己对时间的紧迫感，具体来说，我们应该这样做： 1.制订计划，按计划做事 每日为自己制订一个工作计划，做一个工作列表，把每日需要做的具体工作按照轻重缓急排列，另外相似的工作优选排在一起，便于思考，先处理紧急的工作，再处理重要的工作，最后处理简单、缓慢的工作。制订每日的工作计划才有方向，才不走冤枉路，车好不如方向对，没有方向瞎忙活，再努力也是枉然。 2.集中精力 工作时一定要集中精力，全身心地投入工作，避免分心，要学会善于集中精力做一件事，而且是做好这件事。工作切忌不能三心二意，那样只会捡了芝麻掉了西瓜，甚至每件事都做不好，让别人否定你的能力。 3.简化工作 将简单的东西复杂化不是本事，将复杂的东西简单化才是能耐。当工作像山一样堆在面前，不要着急硬着头皮干，那样根本做不好。首要的任务就是将工作简化，当面前的大山被你简化成小山丘，就会豁然开朗，起到事半功倍的效果。 4.使用辅助工具 现代社会，办公室工作早已脱离了纸笔，会工作的人都擅长运用一些辅助工具，比如，电脑、手机等，简单的电脑办公软件有word、excel、ppt等，有帮助我们编辑文件、分析统计数据等功能，有的公司还会使用财务软件、库存软件等，我们还可以使用手机的记事本、闹钟、计算机等功能，帮助我们记录、提醒重要事件。 5.经常充电 多学习知识，尤其是专业知识，只有不断更新知识，不断学习，才能更有效地应对日新月异的职场问题，处理高难度的工作难题，才能比别人更优秀，才能提高工作的应对能力，比别人更有效率。 6.保证睡眠 保证充足的睡眠，不仅能恢复当天体力，还能为第二天提供充沛的精力。睡眠在人的生活中占据相当重要的地位，在一天的24小时中，睡眠至少占1/3的时间，可见睡眠是不能应付的。只有身体、大脑得到充分的休息，我们才能有旺盛的精力投入工作中，才能提高工作效率。 7.劳逸结合，会休息才会工作 不能一味地埋头工作，就像老牛拉犁一样，人的体能是有限的，大脑也是需要休息的，超负荷的工作只能降低工作效率，产生事倍功半的结果。不会休息就不会工作，适当的放松下，工作间站起来活动15分钟，喝杯水，听听音乐都可以让身心放松下来。工作时要为自己保留弹性时间。 8.平衡工作和家庭 我们除了要工作外，还有家庭，对此，我们要做到平衡处理：第一，工作和家庭生活要划清界限。对家人做出承诺后，一定要做到。制定较低的期望值以免造成失望。 第二，学会忙中偷闲。不要一投入工作就忽视家人，有时10分钟的体贴比10小时的陪伴更受用。 第三，学会怎么利用碎片时间。例如：家人没起床的时候，你就可以利用这段空闲时间去做你需要的工作。 第四，注重有质量的时间。时间不是每一分钟都是一样的，有时需要全神贯注，有时坐在旁边上网就可以了。要记得家人平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会。 总之，我们需要明白的是，时间不能消费，也不能买卖。我们工作和生活时一定要有时间意识，消耗时间就是消耗青春，虚度光阴。连工作都做不好更谈不上效率，没有人会赏识这种人。所以一定要加强紧迫感，在做每一项工作时都要有紧迫的意识，不断的督促自己。 P2-5
精彩内容
有人说，过度敏感是焦虑与恐惧的罪魁祸首，敏感的人总是喜欢多想，很难有轻松的状态，但其实，高敏感也是一种天赋。高敏感的人能走在人前、能发现潜在危险，他们有更深刻的思考力和大智慧，能更快、更早地实现人生理想。但是高敏感者凡事也要追求适度，否则会在心理上如负重荷，难有轻松快乐的生活状态。 本书是一本心灵指导用书，它对高敏感的人具有疏导作用，一改人们对高敏感者的负面认识，帮助他们重塑一个全新的自我，并告诉高敏感者，拥有健康的生活状态，还要靠自己的主动认知与积极应对，才能跟不好的自己说“再见”，才会让生活更加美好。
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