新时代大学生体育与健康教育指南

理论篇

第一章健康概述

第一节健康的概念及标准

第二节亚健康

第三节影响健康的因素和现代社会的健康危机

第二章体育概述

第一节体育的产生与发展

第二节体育的概念辨析

第三节体育理论的形成与发展

第四节体育的组成

第五节体育的功能

第六节现代社会与体育

第三章体育锻炼与健康

第一节大学生的身心特点

第二节体育锻炼对健康的积极影响

第三节体育锻炼的原则

第四节运动处方

第五节常见运动损伤与应急处置

第六节大学生生活卫生与运动卫生

第四章 大学生的健康管理

第一节大学生健康行为的培养

第二节危害大学生健康的行为

第三节健康营养膳食

第五章 大学生体质健康测试

第一节《国家学生体质健康标准》测试简介

第二节《国家学生体质健康标准》评分标准

第六章 体育运动欣赏

第一节体育运动本质

第二节 体育欣赏

实践篇

第七章 游泳运动

第―节游泳运动概述

第二节游泳运动基本技术和学练方法

第三节游泳卫生与救护

第八章 大球运动

第一节 足球运动

第二节篮球运动

第三节排球运动

第九章小球运动

第一节乒乓球运动

第二节羽毛球运动

第三节网球运动

第十章形体运动

第一节健美操

第二节街舞

第三节体育舞蹈

第四节瑜伽

第五节啦啦操

第十一章新兴体育运动

第一节户外体育拓展

第二节定向越野

第三节健身走与健身跑

第四节自行车运动

第五节轮 滑

第六节毽球

第七节跑酷

第十二章 武术与技击

第一节 太极拳

第二节健身气功——八段锦

第三节 散 打

第四节 女子防身术

第五节跆拳道

参考文献