和生命的意外共处
正版保障 假一赔十 可开发票
¥
22.98
6.0折
¥
38
全新
库存30件
作者徐莉著
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559672629
出版时间2023-12
装帧平装
开本32开
定价38元
货号14565011
上书时间2024-10-08
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
-
作者简介
徐莉,中国心理学会注册心理师,北京大学心理学硕士,意象对话心理师,意向对话研究中心常务理事,意向对话核心课程讲师,中美精神分析联盟(CAPA)高级组毕业,曾任中国科学院大学心理咨询师。师从有名心理学家、意向对话疗法创始人朱建军教授。
目录
目 录 前 言 Part 1 那些不期而至的,如何改变我们 01.突如其来的疫情与我们的心理 02.地震、洪灾、火灾等灾难的影响 03.亲人意外离世,怎样告别 Part 2 以觉察的力量疗愈身心 04.创伤后应激障碍的外在表现 05.理解创伤,释放身体的情绪能量 06.大脑结构如何影响我们的生活 07.情绪是调整自我的重要抓手 08.我们有几种视角看待意外的发生 Part 3 压力之下的自我关怀方法 09.状态可以不好,但自我值得善待 10.躯体层面的调节 11.艺术可以调心 12.关系慰藉心灵 13.精神力量指引 Part 4 每个人都需要找到内在的稳定 14.稳定感与自我分化 15.要形成稳定内核,个体可以做什么 16.咨询室中的自我分化 17.爱自己:整合自我阴影,对自己温和 Part 5 帮助他人以及家庭成员之间的互助 18.帮助灾难中的孩子 19.帮助身体状况欠佳或有身心障碍的群体 20.帮助者的自我照顾和复原 21.意外发生后家庭成员之间的互助 22.表达需要与感恩他人 23.如何寻求专业帮助 后 记
内容摘要
意外不期而至,稳定的生活被打破了,原定的目标泡汤了,固有的信念动摇了……如果没有承托住这些变化,那么你可能会受伤;如果承托住了,那么你的人生可能会有新的光线照进来。 本书作者基于近20年的一线心理咨询实践经验,详细阐述了在面对一些常见灾难、心理创伤、压力与糟糕状态等情况时,人们如何从认识、接纳,到与这些意外共处。其中既有对心理学常识的讲解,也有对情绪调节、内在稳定、自我分化等方式方法的介绍。书中还特别分享了五类自我关怀方式,以及从中国传统文化中吸取的心理疗愈好方法。在zui后,作者还对意向对话疗法、回归疗法等进行了详细说明。相信通过这些方法的运用,能帮助大家更好地与生命的意外共处。 当意外来临,当你觉察到自己情绪的春夏秋冬轮换,不妨睡个好觉、吃顿好的、泡个热水澡,重要的是对自己温和一些,善待自己。
主编推荐
1.这是一本集合了作者20年心理咨询实践经验,汇总了心理创伤、心理疗愈方面的各种认知和方法的精华心理知识读本。 2.作者作为意向对话疗法创始人朱建军的得意弟子、意象对话学派的资深心理师兼核心课程讲师,拥有精深的心理学知识,可以提供专家级的心理疗愈指导。 3.书中给心理受创的读者提出了一个非常自信、温暖的观点:意外无法回避,状态可以不好,但自我值得善待。这也是自我心理疗愈的关键所在。 4.书中分享了5大类自我关怀方式、4种身体调节方法、4种情绪调节方法、2种心理疗愈途径及2种意象练习,并介绍了意象对话疗法、回归疗法,可以帮助读者自主疗愈心理创伤、调整情绪、找到内在的稳定。 5.这并不是一本心理学专业书籍,书中也没有难懂的术语,通篇更像是跟一位温和的心理咨询师进行对话交通,读者可以以平和的心态认识灾难和意外,接纳它们,和意外共处。
精彩内容
意外不期而至,稳定的生活被打破了,原定的目标泡汤了,固有的信念动摇了……如果没有承托住这些变化,那么你可能会受伤;如果承托住了,那么你的人生可能会有新的光线照进来。 本书作者基于近20年的一线心理咨询实践经验,详细阐述了在面对一些常见灾难、心理创伤、压力与糟糕状态等情况时,人们如何从认识、接纳,到与这些意外共处。其中既有对心理学常识的讲解,也有对情绪调节、内在稳定、自我分化等方式方法的介绍。书中还特别分享了五类自我关怀方式,以及从中国传统文化中吸取的心理疗愈好方法。在zui后,作者还对意向对话疗法、回归疗法等进行了详细说明。相信通过这些方法的运用,能帮助大家更好地与生命的意外共处。 当意外来临,当你觉察到自己情绪的春夏秋冬轮换,不妨睡个好觉、吃顿好的、泡个热水澡,重要的是对自己温和一些,善待自己。
媒体评论
20年心理咨询经验菁萃,认识、接纳灾难意外并与之共处,抚平心理创伤的自我心理疗愈读本:5大类自我关怀、4种身体调节、4种情绪调节、2种心理疗愈及2种意象练习
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价