大学生心理健康教程
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作者廖怀高，王培主编
出版社北京工业大学出版社
ISBN9787563919956
出版时间2009-07
装帧平装
开本16开
定价27.6元
货号5575916
上书时间2024-09-15
商品详情
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目录
第一章 做一个心理健康的大学生第一节 心理健康——大学生的生活主题一、何谓心理健康二、大学生的心理健康三、大学生心理健康的标准四、影响大学生心理健康的主要因素第二节 心理健康教育——大学生的必修课一、心理健康教育是大学生适应市场竞争的需要二、心理健康是大学生成才的需要第三节 大学生心理困扰面面观一、心理异常二、大学生常见的心理困扰第四节 国内外大学生心理健康教育发展现状一、国外大学生心理健康教育二、国内大学生心理健康教育复习思考题第二章 初来乍到——大学新生适应与心理调适第一节 大学新生的一般环境适应一、生活环境的适应二、学习环境的适应三、人际环境的适应第二节 大学新生校园文化的适应一、精神文化的适应二、制度文化的适应第三节 大学新生生活方式的适应一、独立生活的适应二、消费方式的适应三、休闲方式的适应第四节 大学生适应的调适一、主动探索环境变化，养成健康生活方式二、及时转变新的角色，重新认识评价自己三、确定新的发展目标，合理规划大学生涯四、适应新的学习方式，志学善学乐学勤学五、掌握良好交往技巧，建立和谐人际关系六、学会心理调适方法，维护内在心理健康复习思考题第三章 我是谁——认识自我，塑造自我第一节 大学生的自我意识一、什么是自我意识二、大学生自我意识的类型与特点三、大学生自我意识的偏差第二节 塑造健康的自我意识一、客观认识自我二、积极悦纳自我三、理智调控自我四、不断完善自我复习思考题第四章 完善个性——大学生人格心理第一节 人格心理概述一、人格的概念二、人格的影响因素第二节 大学生常见人格发展障碍一、大学生的人格障碍类型二、大学生的人格发展不足第三节 大学生健全人格的塑造一、大学生的健全人格及其模式二、塑造良好的人格品质复习思考题第五章 快乐生活——大学生情绪心理第一节 情绪概述一、情绪的定义二、情绪的构成三、情绪对健康的影响四、大学生的情绪特点第二节 大学生常见情绪问题一、大学生情绪问题的定义二、大学生常见情绪问题三、大学生情绪问题产生的原因第三节 大学生情绪调节与控制一、做个高情商的人二、大学生情绪自我调适的方法复习思考题第六章 学习的酸甜苦辣——大学生学习心理第一节 大学生学习的酸甜苦辣第二节 常见学习心理困惑与调适策略一、动机障碍与调适二、认知障碍与调适三、应试障碍与调适第三节 了解、使用学习策略与学习方法一、学习策略的含义二、具有远大目标是学会学习之前提三、计划是实现目标的关键四、学习时间五、选择有效的学习方法六、充分利用课外学习资源七、创造性学习复习思考题第七章 笑对人生，直面挫折——挫折心理与应对第一节 大学生的常见挫折一、挫折概述二、大学生的常见挫折三、产生挫折心理的原因第二节 大学生的挫折心理表现一、大学生受挫折后的反应二、心理防御机制第三节 学会应对挫折一、正确认识挫折二、提高对挫折的耐受力三、学会对挫折的调节四、应对挫折的策略复习思考题第八章 痛并快乐着——大学生人际交往第一节 人际交往万花筒一、多元的人际关系网络二、多方面的人际冲突三、多层次的人际交往方式第二节 大学生人际交往障碍一、认知与交往障碍二、情绪与交往障碍三、性格与交往障碍第三节 人际交往艺术一、人际交往技巧二、解决人际冲突的策略三、提高人际交往的途径和方法复习思考题第九章 绕过爱情的误区与陷阱一大学生恋爱心理第一节 爱情的含义与价值第十章 解析性的神秘——大学生性心理I第十一章 时尚科技的歧途——网络心理与网络成瘾第十二章 大学生职业生涯规划与职业发展第十三章 心理咨询与心理治疗
内容摘要
（二）挫折
1.挫折的含义
心理学认为，挫折是指一种情绪状态，是指人们在从事有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，导致其目的不能实现，需要不能满足时产生的一种紧张、消极的情绪反应、情绪体验。它包括三方面的含义：第一，挫折的情境，即指对人们有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件。构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境，这些都是客观因素。社会环境因素较自然环境因素影响更大更深远。如考试不及格、受到同学的讽刺、失恋等事件。第二，挫折的认知，即对挫折情境的知觉、认识和评价。这种认知与评价的过程存在着很大的个体差异。第三，挫折的反应，即对自己的需要不能满足时产生的情绪和行为反应。常见的烦恼、困惑、焦虑等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。
挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于对挫折的认知。不同的挫折情境，不同的认知会产生不同的反应、体验。即使没有挫折情境或事件发生，仅有挫折认知的作用，也可能产生挫折反应。一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；反之，挫折反应就轻微。挫折反应和感受是形成挫折的重要方面，个体受挫与否，是由当事人对自己的动机、目标与结果之间关系的认识、评价和感受来判断的。
有一天你正在走路，突然看见辅导员迎面走过来，你赶紧冲他笑了笑，说了声：“老师好”，可他竟然没有答理你，毫无表情的与你擦肩而过，这时你肯定不愉快，心想：“好大的架子，我又没得罪你，你为什么瞧不起我？我还不理你呢！”于是一颗误会的种子就在你和老师之间种下了。但如果此时你换一个角度，这么去想：“张老师今天想什么呢？我这么一个大活人他就没看见？”这时如果你开玩笑地大声喊到：“老师，你竟然对我视而不见。”这时老师可能会从沉思中惊醒过来，定睛一看原来是“王保生”呀，于是，一场可能的误会便避免了，你心中不愉快的挫折感也就烟消云散了。这就是不同的挫折认知产生了不同的心理反应与体验。
综上所述，当挫折情境、挫折认知和挫折反应三者同时存在时，便构成典型的心理挫折。但如果主体认知不当，即使缺少挫折情境，只要出现挫折认知和挫折反应这两个因素，也可以构成心理挫折。因而，挫折作为一种社会心理现象既有客观性，又有主观性。2.挫折的类型从不同的角度，可以把挫折分为不同的类型：从挫折产生原因的角度分类，可将挫折划分为需要挫折、行为挫折、目标挫折、丧失挫折。需要挫折是指因外界阻碍使需要无法获得满足的情绪状态；行为挫折是指个体在一定动机支配下产生行为意向，但因各种条件的影响，行为无法付诸实施时的情绪状态；目标挫折是指行为者在行为过程中，由于遇到无法克服的障碍，不能达到目的时的情绪状态。
精彩内容
《大学生心理健康教程》是高等职业教育系列规划教材的大学生心理健康教程。书中详细阐述了做一个心理健康的大学生，大学新生适应与心理调适，大学生认识自我、塑造自我，大学生人格心理，大学生情绪心理，大学生学习心理，大学生挫折心理与应对，大学生人际交往，大学生恋爱心理，大学生性心理，大学生网络心理与网络成瘾等13个方面的问题。
《大学生心理健康教程》可作为大学生心理健康教育教材，也可作为高等学校心理学专业、教育学专业等相关专业的教材，还可作为广大心理学工作者的教学、科研参考。
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