体育与健康

第一篇 体育相关理论

第一章 体育与健康概述

第一节什么是体育

第二节健康概述

第三节体育运动与健康的关系

第二章《国家学生体质健康标准》测试与评价

第一节《国家学生体质健康标准》总述

第二节《国家学生体质健康标准》主要项目测试方法

第三节《国家学生体质健康标准》成绩评定标准

第二篇实践篇

第一章篮球运动

第一节篮球运动的简介

第二节 篮球运动基本技术

第三节篮球运动基本战术

第四节篮球运动基本规则

第二章排球运动

第一节排球运动简介

第二节排球运动基本技术

第三节排球运动基本战术

第四节排球运动基本规则

第三章 足球运动

第一节足球运动的简介第二节基本技术

第三节基本战术

第四节 足球比赛规则

第四章 乒乓球运动

第一节 乒乓球运动简介

第二节 乒乓球运动基本技术

第三节 乒乓球运动基本战术

第四节 乒乓球运动基本规则

第五章羽毛球运动

第一节羽毛球运动简介

第二节羽毛球运动基本技术

第三节 羽毛球运动基本战术

第四节 羽毛球运动基本规则

第六章 健美操运动

第一节 健美操运动简介

第二节健美操的基本技术动作

第三节┄健美操大众锻炼标准测试套路

第四节 健美操运动主要竞赛规则

第七章 民族舞蹈运动

第一节锅庄舞

第二节东北秧歌

第八章 瑜伽运动

第一节瑜伽简介

第二节瑜伽基本技术

第九章跆拳道运动

第一节 跆拳道运动简介

第二节跆拳道的基本技术、战术

第三节跆拳道基本竞赛规则

第十章散打运动

第一节散打运动简介

第二节散打的基本技术

第三篇常见的体育运动项目

第一章田径运动

第一节 田径运动简介

第二节 田径运动基本技术

第三节规则与场地

第二章网球运动

第一节网球运动简介

第二节网球运动基本技术

第三节网球运动基本战术

第三章 跳绳运动

第一节 跳绳运动概述

第二节 跳绳技术

第四章飞盘运动

第一节飞盘运动简介

第二节飞盘运动的基本技术

第三节飞盘的比赛项目及玩法

第五章形体健身

第一节形体训练简介

第二节形体姿态训练

第四篇职业与体育

第一章职业与体育教育

第一节现代社会分工与现代人特征

第二节体育与职业人的发展

第三节高职体育教育的特征

第二章坐姿类职业的体能改善

第一节坐姿类职业生理负荷特点

第二节坐姿类职业体能锻炼方法

第三节坐姿类职业性疾病的预防与运动疗法

第三章站姿类职业的体能改善

第一节 站姿类职业生理负荷特点

第二节站姿类职业体能锻炼方法

第三节站姿类职业性疾病的预防与运动疗法

第四章变姿类职业的体能改善

第一节变姿类职业体能锻炼方法

第二节变姿类职业性疾病的预防与运动疗法