爱是一种循环

葛敏

毕业于上海舞蹈学校，北京舞蹈学院硕士，曾任中国人民大学附属中学朝阳学校形体教师。2016年被诊断为渐冻症，2017年与友人创建渐冻症患者微信公众号“冰语阁”。2019年至2022年，先后策划、主编渐冻症患者散文随笔《因为爱，所以坚持》1、2，由光明日报出版社出版。

序言爱，也是一道光

卢新华|14

第一篇渐冻于我是一场修行

给自己

渐冻人的必备武器1002

乘车记11018

人在囹途1022

爬楼记11027

人到四十1 034

SPA 那点事042

我与安眠药的爱恨情仇| 046

当人生陷人困境时，不妨读书吧1054我心自有光明月11059

第二篇因为爱你，才放手

给孩子

特殊妈妈不再特殊1070只想看看你074

赠予儿子的精神礼物|086有一种爱叫学会自我成就1097

第三篇您陪我一程我念您一生

给生命中的亲人

老爸110

献给天下所有的老爸

您陪我一程我念您一生 1120

一追忆恩师赵必纯

第四篇爱是一种慢性循环

给病友

我和病友陌尘1134

最美的爱情150

渐冻人生命中的浪漫

“冰语阁”里见人性1169让爱汇成一条河181

附录小诗一札

绚烂的生命旅程1196

当我真正开始爱自己|198

后记假如等不到解冻的那一天

护理手札

渐冻人护理手记樊东升|214

渐冻人的必备武器

得了渐冻症(amyotrophic lateral sclerosis,ALS)，身体一天天退化，但精神可以不断成长。我们应该把自己活成一束光，因为当你成为光时，谁都愿意靠近你。

不管你是何方神圣，只要医院诊断书下来，必定会经历几个心理过程:恐惧一怀疑一无助一抑郁一接受一死扛。我当然也不例外。如果渐冻症(肌肉缩侧索硬化)这个病带给你的痛苦占据了生活的百分之九十，那么读完我的文章，也许你可以做到痛苦和快乐各占百分之五十。我的经历使我相信，即使是世界性难题，无药可解，只要自己不放弃，怀揣梦想，心怀感恩，则可以活成人生暗夜里的一束光，成为一股让健康人都备受鼓舞的生命力量。

确诊初期，我有一年的时间是和手机、安眠药、抗抑郁药、镇静剂以及眼泪度过的。那时，我觉得谁摊上这种病都会万念俱灰。抱手机是因为不能对父母、孩子说，不敢对丈夫多说，于是曾经的知心朋友，就成了我唯一的倾诉对象。如果不靠倾诉打发时间，那我的小宇宙就会爆炸。其实整日抱着手机倾诉，反映出我内心深处的恐惧和六神无主，试图从高人口中得到答案和慰藉。抱各类精神科的药是因为我已经清晰地意识到，自己失控了，茶饭不思，彻夜不眠，心率不稳，浑身哆嗦。跑到医院，不出所料，医生诊断我是焦虑抑郁。于是，扛不过去的时候我只能依靠药，每天各种安眠药吃下去。但我依然会半夜惊醒，要眼睁睁地苦熬到天亮，这……

本书如副书名所述，是作者根据自身的心路历程和人生经历所写的自己的“渐冻人”人生日记，正文共分六个部分，分别是“给自己”“给孩子”“给生命中的亲人”“给病友”，以及附录和后记。前四部分均为作者患病后生活故事的记录，附录为作者所著诗歌，后记则是作者对于未来的畅想，包括教授舞蹈，以及与医生合作录制渐冻人护理视频或出版相关图书。作者以自身的经历和阳光向上的思想影响每一位读者，是帮助读者了解渐冻人这一群体、帮助相关病人走出阴霾的优秀图书。