美国儿童情绪管理训练手册:帮助孩子克服执拗易怒等坏情绪问题的心理课
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作者(美)劳伦斯·E.夏皮罗(Lawrence E. Shapiro) ，(美)扎克·佩塔海勒(Zach Pelta-Heller) ，(美)安娜·F.格林沃尔德(Anna F. Greenwald)著
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571433635
出版时间2024-01
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号14545303
上书时间2024-09-06
商品详情
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作者简介
劳伦斯·E.夏皮罗博士：美国知名儿童心理学家和教育专家，以创新的游戏治疗技巧闻名。他发明了100多个心理治疗游戏，被全世界的心理咨询师应用。他为家长、孩子和从事心理健康工作的专业人士写了50多本书，作品被翻译成27种语言，在全世界范围销售。夏皮罗博士还是一家专业心理健康服务公司的创始人，开发了多个心理健康APP和网站。此外，他还是一家专业心理健康服务公司的创始人。 扎克·佩塔海勒：美国新学院艺术硕士，自由作家。 安娜·F.格林沃尔德：美国布林莫尔学院社会工作研究所社会服务硕士，曾经是一名幼儿教师。
目录
CHAPTER?1? 了解你的愤怒情绪 活动1? 愤怒有很多种?…………………………………………………… 2 你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 5 活动2? 你的脸上写着愤怒?……………………………………………… 7 你要知道 / 7 你要做的 / 9 更多你要做的 / 10 活动3? 你的身体告诉人们你很愤怒?………………………………… 12 你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16 活动4? 你有愤怒按钮?………………………………………………… 18 你要知道 / 18 你要做的 / 20 更多你要做的 / 21 活动5? 用积极的方式表达愤怒?……………………………………… 23 你要知道 / 23 你要做的 / 25 更多你要做的 / 27 活动6? 了解你所有的情绪?…………………………………………… 28 你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32 活动7? 减少生活中的压力?…………………………………………… 34 你要知道 / 34 你要做的 / 36 更多你要做的 / 37 活动8? 远离暴力节目和暴力游戏?…………………………………… 39 你要知道 / 39 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42 活动9? 睡个好觉?……………………………………………………… 44 你要知道 / 44 你要做的 / 46 更多你要做的 / 48 活动10? 吃得更好? …………………………………………………… 50 你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53 CHAPTER?2? 管理你的愤怒情绪 活动11? 谈谈你的情绪? ……………………………………………… 58 你要知道 / 58 你要做的 / 60 更多你要做的 / 62 活动12? 用深呼吸让自己平静? ……………………………………… 64 你要知道 / 64 你要做的 / 66 更多你要做的 / 67 活动13? 放松你的身体? ……………………………………………… 69 你要知道 / 69 你要做的 / 70 更多你要做的 / 71 活动14? 管理不良情绪? ……………………………………………… 73 你要知道 / 73 你要做的 / 75 更多你要做的 / 76 活动15? 采取积极的解决方法? ……………………………………… 78 你要知道 / 78 你要做的 / 80 更多你要做的 / 81 活动16? 学会和自己积极地对话? …………………………………… 83 你要知道 / 83 你要做的 / 85 更多你要做的 / 86 活动17? 培养你的耐心? ……………………………………………… 88 你要知道 / 88 你要做的 / 90 更多你要做的 / 91 活动18? 成为解决问题的专家? ……………………………………… 93 你要知道 / 93 你要做的 / 95 更多你要做的 / 97 活动19? 用创意面对困难? …………………………………………… 99 你要知道 / 99 你要做的 / 101 更多你要做的 / 102 活动20? 被惹恼时的处理方法? ……………………………………… 104 你要知道 / 104 你要做的 / 106 更多你要做的 / 107 活动21? 三思而后行? ………………………………………………… 109 你要知道 / 109 你要做的 / 111 更多你要做的 / 113 活动22? 管理挫折感? ………………………………………………… 115 你要知道 / 115 你要做的 / 118 更多你要做的 / 119 活动23? 记录你的进步? ……………………………………………… 121 你要知道 / 121 你要做的 / 123 更多你要做的 / 124 CHAPTER?3? 处理与他人的关系 ……
内容摘要
这是一本写给小学生及家长的愤怒情绪控制手册，全书分为三部分：
*部分告诉孩子愤怒情绪是什么，愤怒情绪有哪些表现以及愤怒情绪产生的原因。孩子只有正确地认识愤怒情绪、清楚地了解愤怒情绪产生的原因，才能学会如何控制愤怒情绪。
·愤怒有很多种
·你的脸上写着愤怒
·你有愤怒按钮
·了解你所有的情绪
·远离暴力节目和暴力游戏
第二部分教给孩子一些简单实用的方法，告诉孩子应该如何管理自己的愤怒情绪。
·用深呼吸让自己平静
·放松你的身体
·管理不良情绪
·学会和自己积极地对话
·培养你的耐心
·管理挫折感
第三部分告诉孩子在人际交往过程中要注意什么。因为易怒的孩子在生活中可能更容易与他人发生矛盾，这部分会教给孩子在人际交往中应该如何理解别人，以及如何跟大家更好地相处。
·对你的感受负责
·理解别人的观点
·了解规则
·与他人和解
·成为一个输得起的人
·不要因为自己的问题而责备他人
主编推荐
冲动、易怒、控制情绪能力差的孩子，不仅会让父母在教养过程中感到十分头疼，更会影响孩子入学后的师生和同学关系，给孩子造成人际交往方面的压力，影响孩子的心理成长，甚至在成年后还会造成工作和生活方面的诸多困扰。 如果你的孩子比同龄人更容易发脾气，在控制愤怒情绪方面缺乏足够的自制力，传统的说教、惩罚等教育手段并不能有效地帮助孩子。想要有效地帮助孩子改掉爱发脾气的习惯，提高孩子的情绪控制能力，你需要专业的心理学知识和方法。 科学有效地帮助孩子学会控制愤怒情绪刻不容缓！
精彩内容
这是一本写给小学生及家长的愤怒情绪控制手册，全书分为三部分： *部分告诉孩子愤怒情绪是什么，愤怒情绪有哪些表现以及愤怒情绪产生的原因。孩子只有正确地认识愤怒情绪、清楚地了解愤怒情绪产生的原因，才能学会如何控制愤怒情绪。 ·愤怒有很多种 ·你的脸上写着愤怒 ·你有愤怒按钮 ·了解你所有的情绪 ·远离暴力节目和暴力游戏 第二部分教给孩子一些简单实用的方法，告诉孩子应该如何管理自己的愤怒情绪。 ·用深呼吸让自己平静 ·放松你的身体 ·管理不良情绪 ·学会和自己积极地对话 ·培养你的耐心 ·管理挫折感 第三部分告诉孩子在人际交往过程中要注意什么。因为易怒的孩子在生活中可能更容易与他人发生矛盾，这部分会教给孩子在人际交往中应该如何理解别人，以及如何跟大家更好地相处。 ·对你的感受负责 ·理解别人的观点 ·了解规则 ·与他人和解 ·成为一个输得起的人 ·不要因为自己的问题而责备他人
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