神奇的淋巴循环减肥法
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作者[韩]裴恩贞
出版社天津科技翻译出版公司
ISBN9787543340329
出版时间2020-12
装帧平装
开本16开
定价55元
货号10814301
上书时间2024-09-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
裴恩贞，是研究塑造自然之美美容技巧的淋巴治疗专家。参与过Channel A《我是身体之神》、KBS《维他命》、SBS《早安》、MBC《心情好的一天》等节目的录制，凭借各种“淋巴美容秘诀”成为热门人物。同时也是少女时代组合的黄美英（Tiffany)、金泰妍、徐珠贤，KARA组合的具荷拉，4minute组合的全智允，以及李孝利、金喜善、李美妍、李敏镐、朴炯植、金希澈、金宇彬和洪宗玄等明星的美容和身材管理师。通过日本朝日电视台、TBS、Glamorous杂志和中国CCTV、《嘉人marie claire》杂志等被观众和读者所熟知。目前依然以引领美容趋势的导师身份活跃在韩国国内外媒体上，努力向人们传授重获健康的自然美的秘诀。
从首尔大学毕业后，裴恩贞便对美容疗法产生了兴趣，一直致力于淋巴和骨膜、颅骶疗法等方面的美容技术的研究，并坚持该理念经营着态与纤美容院。著有《奇迹的童颜按摩术》一书。
马君华,毕业于天津外国语大学韩语专业，具有多年的韩语翻译经验。
目录
淋巴循环的惊人效果
堵塞的淋巴，堵塞的人生
人体主要的淋巴结
提升淋巴减肥效果的5个要点
PART 1 激活全身线条
清除代谢废物的淋巴循环运动
塑造光滑手臂，轻松驾驭无袖装
塑造楚楚动人的肩线
激活隐藏的锁骨
聚拢胸部
塑造平坦的腹部
打造紧致的腰部线条
塑造骨感美背
打造性感的苹果臀
塑造结实紧致的大腿
塑造纤细光滑的小腿
消除脚踝水肿
下垂膝盖重新恢复活力
PLUS 生活中简单易行的淋巴循环运动
PART 2 打造童颜面容
效果堪比整形的面部淋巴按摩
打造无须化妆的水润肌肤
告别满月脸
提升下垂的面颊，瞬间年轻10岁！
童颜面容的核心要点，消除法令纹
去除抬头纹，满面愁容尽消散
消除给人留下强悍印象的川字纹
获得猫一样的魅力双眸
消除衰老印象的鱼尾纹
消除无精打采的熊猫眼
塑造出明星同款鼻梁
提升下垂的忧郁嘴角
矫正突出的颧骨
塑造鲜明的下颌线
消除难看的双下巴
去除棱角，塑造柔和的下颌线
修饰颈部线条
去除难看的颈纹
PLUS 护理好淋巴结，让面部容光焕发
PART 3 治愈和修复全身
消除疲劳、不适和疼痛的按摩法
被慢性疲劳折磨时
被精神压力导致的消化不良困扰时
眼睛干涩模糊时
肩部僵硬时
乌龟颈引发头痛时
背部僵硬发紧时
双腿像灌了铅一样沉重时
手脚冰凉时
被便秘折磨时
PLUS 边睡边瘦的睡眠淋巴疗法
PART 4 获得身心健康
不用服药便能平稳身心的淋巴循环运动
阵发性的神经性头痛
每个月折磨人的生理痛
腰痛发沉
髋关节酸痛
膝关节酸痛
脚踝疼痛无力
难熬的忧郁症状
辗转反侧的失眠症状
PLUS 配合淋巴循环动作一起做，可增强瘦身效果的肌肉运动
主编推荐
韩国明星的同款塑形导师裴恩贞的秘诀： 每天5分钟淋巴循环运动， 轻松GET苗条身材、迷人童颜和健康体态！
精彩内容
淋巴液像血液一样流动于全身，承担着身体内的各项工作。畅通的淋巴循环有助于代谢废物排出，改善免疫力，调节自主神经，预防疾病。淋巴循环是减肥的核心，同时还与皮肤的健康状态息息相关。
韩国明星的塑形导师裴恩贞公开淋巴循环的秘诀，通过书中简单的动作就能使淋巴循环变得更畅通，感受淋巴循环带来的惊人变化。配合生活日常用品或自制按摩器进行练习，效果更佳。每天坚持淋巴循环运动，排出代谢废物，不仅能塑造完美的身材、拥有迷人的童颜，还能消除疲劳，找回健康自然的状态。
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