职业生涯规划团体活动教程

罗陈娟，管理学硕士，国家二级心理咨询师、国家高级职业指导师、全球职业规划师、高校生涯导师、福建省退役军人就业创业指导老师。

长期从事青少年成长教育与研究，熟悉大学生生涯平衡及管理、简历面试和就业指导。主持多项省级和校级教学改革项目，承担“大学生职业生涯规划与管理”“大学生就业指导与创业教育”“生命关怀与心理健康”“思辨与创新”等课程教学，并获评省级—流本科课程。

韩赟，副教授，教育硕士，国家二级心理咨询师、国家高级职业指导师、全球职业规划师、全球生涯教练、教育部24365“互联网+就业指导”公益直播课分享嘉宾。

长期从事大学生生涯规划与就业指导教育教学与研究，主持并参与省级课题＋余项，公开发表论文十余篇。承担“大学生生涯规划与就业指导”课程教学。任多所高校生涯就业导师,省级生涯就业课程教学大赛、生涯规划大赛、心理健康教育与咨询标准/示范中心评审专家。

第一章 缘来有你 1

第一节 理论背景 2

一、团体动力学 2

二、斯佩里左右脑分工理论 4

第二节 活动实践 5

一、教具准备 5

二、活动目的 5

三、设计思路 6

四、操作流程 6

五、重点难点 13

六、案例分享 13

参考文献 16

第二章 生涯起航 17

第一节 理论背景 18

第二节 活动实践 19

一、教具准备 19

二、活动目的 19

三、设计思路 19

四、操作流程 19

五、重点难点 23

六、案例分享 23

第三节 教辅材料 24

一、人生格子表单 24

二、“30天焕新计划”表单 24

三、生涯幻游引导语 25

四、放松冥想引导语 26

五、魔镜生涯幻游 27

参考文献 28

第三章 生涯画架 29

第一节 理论背景 30

一、生涯 30

二、生涯规划 30

三、舒伯的生涯发展理论 30

第二节 活动实践 32

一、教具准备 32

二、活动目的 32

三、设计思路 33

四、操作流程 33

五、重点难点 38

六、案例分享 39

第三节 教辅材料 47

一、生涯彩虹图表单 47

二、“生命线”表单 47

三、生涯九宫格表单 48

四、刻度尺问话表单 49

五、开放式问题线表单 49

六、脑洞大开表单 50

七、平衡轮扇形图表单 51

八、平衡轮雷达图表单 52

九、平衡轮表单 52

参考文献 53

第四章 当MBTI遇上FPA 54

第一节 理论背景 55

一、MBTI性格色彩 55

二、FPA性格色彩 58

第二节 活动实践 61

一、教具准备 61

二、活动目的 61

三、设计思路 61

四、操作流程 62

五、重点难点 65

六、案例分享 65

第三节 教辅材料 68

一、MBTI简易量表 68

二、MBTI职业性格测试

(迈尔斯—布里格斯

类型指标) 70

三、DISC性格测试题 80

四、性格色彩测试简化版 90

参考文献 91

第五章 带着卡牌去逛岛 93

第一节 理论背景 94

第二节 活动实践 96

一、教具准备 96

二、活动目的 97

三、设计思路 97

四、操作流程 97

五、重点难点 99

六、案例分享 99

第三节 教辅材料 100

一、职业倾向自我探索

SDS量表 100

二、霍兰德职业索引——职业

兴趣代码与其相应的职业

对照表 111

参考文献 115

第六章 生涯源流 116

第一节 理论背景 117

一、三元交互决定论 117

二、观察学习 117

三、自我效能感 118

第二节 活动实践 119

一、教具准备 119

二、活动目的 119

三、设计思路 119

四、操作流程 119

五、重点难点 124

六、案例分享 124

第三节 教辅材料 125

一、各行各业表单 125

二、生涯人物访谈说明 126

参考文献 128

第七章 价值观拍卖 129

第一节 理论背景 130

一、价值观 130

二、职业价值观 131

三、职业锚 134

第二节 活动实践 136

一、教具准备 136

二、活动目的 137

三、设计思路 137

四、操作流程 137

五、重点难点 140

六、案例分享 140

第三节 教辅材料 143

一、职业锚测试表单 143

二、人生价值清单 148

三、十三项重要工作价值观 149

四、我喜欢的生活方式 150

参考文献 152

第八章 因为爱情 153

第一节 理论背景 154

一、组成爱情的三个基本

成分 154

二、爱情的七种类型 156

第二节 活动实践 157

一、教具准备 157

二、活动目的 158

三、设计思路 158

四、操作流程 158

五、重点难点 161

六、案例分享 161

参考文献 162

第九章 我的未来我的团 163

第一节 理论背景 164

第二节 活动实践 166

一、教具准备 166

二、活动目的 166

三、设计思路 166

四、操作流程 167

五、重点难点 172

六、案例分享 172

第三节 教辅材料 178

一、职业生涯选择困难

问卷(CDDQ) 178

二、自我生涯状态和能力

评估表 181

三、决策平衡表单 182

参考文献 183

第十章 外面的世界很精彩 184

第一节 理论背景 185

一、技能简介 185

二、技能的区别 185

三、技能的关系 185

第二节 活动实践 186

一、教具准备 186

二、活动目的 186

三、设计思路 186

四、操作流程 187

五、重点难点 194

六、案例分享 195

第三节 教辅材料 200

一、基斯的多元智力量表 200

二、工作世界调查表 203

三、HR部分面试问题及评价

要点 203

参考文献 207

第十一章 来“迪士尼”喝一杯

“世界咖啡” 208

第一节 理论背景 209

一、迪士尼策略 209

二、世界咖啡 211

第二节 活动实践 212

一、教具准备 212

二、活动目的 212

三、设计思路 213

四、操作流程 213

五、重点难点 215

六、案例分析 215

参考文献 219

第十二章 KGN复盘法 220

第一节 理论背景 221

一、什么是复盘 221

二、复盘的对象 221

三、复盘的类型 221

四、复盘的心态 222

五、复盘与总结的区别 222

第二节 操作流程 223

一、KGN复盘法的基本要素 223

二、KGN复盘法的设计思路 224

三、KGN复盘法的基本流程 224

四、重点难点 225

五、教辅材料 225

附录A 生涯主题班会设计 227

附录B 亮出你的能力优势活动设计 232

本书设计的每个生涯团体辅导活动都从教具准备、活动目的、设计思路、操作流程、重点难点、案例分析、理论背景等多个方面展开了详细的介绍，活动与活动之间相对独立又环环相扣，既可以拆分作为一次性团体活动单独使用，也可以作为长程的团体辅导完整闭环设计使用。本书的使用范围较厂，不但可以应用到生涯团体辅导课程的教学，还能适用于教研室师资培训、班级党团日活动、主题班会、企业团建活动等。本课程试图以团体辅导的形式对大学生的职业生涯规划课程进行改革和实验，以增强大学生职业生涯规划教育团体意识提升和个人创新绩效提升的有效性。区别于传统的教学模式，团体辅导期间通过问题讨论、活动体验等方式充分调动学生的积极性和自主性。