体育与健康新教程

理论部分

第一章 体育概述

第一节 体育的概念及功能

第二节 职业院校体育概述

第三节 《国家学生体质健康标准》的实施

第二章 体育锻炼与健康

第一节 健康概述

第二节 体育锻炼与身体健康

第三节 体育锻炼与心理健康

第四节 体育锻炼与社会适应

第三章 正确进行体育锻炼

第一节 体育锻炼的原则

第二节 体育锻炼的方法

第三节 体育锻炼的自我监控

第四节 运动处方的制定与实施

第四章 体育锻炼的卫生指导与安全防护

第一节 体育锻炼的卫生指导

第二节 体育锻炼的医务监督

第三节 常见运动损伤的预防及处理

第四节 运动损伤的急救方法

第五章 生活与健康

第一节 生活方式与健康

第二节 运动与营养

第三节 行为与健康

第四节 环境与健康

第六章 体育文化与体育欣赏

第一节 奥林匹克运动

第二节 体育比赛的欣赏

实践部分

第一章 田径

第一节 田径运动概述

第二节 跑的基本技术

第三节 跳的基本技术

第四节 投的基本技术

第二章 篮球

第一节 篮球运动概述

第二节 篮球基本技术

第三节 篮球基本战术

第四节 篮球竞赛方法与主要规则

第三章 排球

第一节 排球运动概述

第二节 排球基本技术

第三节 排球基本战术

第四节 排球竞赛方法与主要规则

第四章 足球

第一节 足球运动概述

第二节 足球基本技术

第三节 足球基本战术

第四节 足球竞赛方法与主要规则

第五章 乒乓球

第一节 乒乓球运动概述

第二节 乒乓球基本技术

第三节 乒乓球基本战术

第四节 乒乓球竞赛方法与主要规则

第六章 羽毛球

第一节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球基本技术

第三节 羽毛球基本战术

第四节 羽毛球竞赛方法与主要规则

第七章 网球

第一节 网球运动概述

第二节 网球基本技术

第三节 网球基本战术

第四节 网球竞赛方法与主要规则

第八章 中华武术

第一节 武术运动概述

第二节 武术基本技术

第三节 武术套路介绍

第四节 散打与防身术

第九章 跆拳道

第一节 跆拳道运动概述

第二节 跆拳道基本技术

第三节 跆拳道组合技术

第四节 跆拳道竞赛主要规则

第十章 形体健身

第一节 健美操

第二节 拉拉操基础套路

第三节 健美运动

第四节 瑜伽

第十一章 游泳

第一节 游泳运动概述

第二节 游泳基本技术

第三节 游泳安全与救护技术

第十二章 休闲体育

第一节 休闲体育概述

第二节 台球

第三节 轮滑

第四节 舞龙舞狮和龙舟

第五节 攀岩

第一章体育概述

第一节体育的概念及功能

自改革开放以来，随着社会主义市场经济的飞速发展，全民健身活动蓬勃开展，人们的生活观念发生了巨大变化。在一些大中城市，为健康而消费成为新时代提高生活质量的一种时尚。群众生活水平的不断提高，推动了我国体育事业的发展。如何科学地认识和利用体育，提高人民综合素质，为社会主义精神文明做贡献，是近年来人们共同探讨的问题。

一、体育的概念释义

（一）体育的含义

“体育”一词，其英文是“physical education”，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。具体来说，体育是人类在社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。体育的广义概念是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。从狭义概念而言，体育是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

由上可知，体育是一种复杂的社会文化现象。现代体育受社会经济、政治发展水平的影响和制约，是文化教育事业中的一个重要组成部分。随着国际交往日益扩大、增多，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家和社会发展、进步的重要标志之一，也成为国家间政治、外交及文化交流的重要手段。

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本书根据最新《国家学生体质健康标准》的大纲组织内容, 全书分理论部分和实践部分。主要内容包括: 体育概述、体育锻炼与健康、正确进行体育锻炼、体育锻炼的卫生指导与安全防护、生活与健康、体育文化与体育欣赏等。