以极简的方式过一生
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作者刘文献著
出版社北京联合出版公司
ISBN9787550263178
出版时间2014-02
装帧平装
开本其他
定价32元
货号8608152
上书时间2024-08-27
商品详情
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目录
章
欲望极简，人生重要事情才几件
总想等网下的鸟儿再多几只才放网，等来等去很可能一场空。欲望太多，即使忙得像陀螺一样，背负超负荷压力挨了一日又一日，到头来结果未必如人意。如果欲望少一些，把所有精力集中在人生重要的几件事情上，你会活得更轻松愉快，反而容易取得成就。
为值得做的事加注时间，想想都很开心／002
砍掉多余的欲望，做到断、舍、离／ 005
合理拒绝是为了更爱你／ 008
打发无聊是件技术活／ 011
停下脚步，享受美丽生活／ 015
别嫌弃毛毛虫的丑陋，这是蜕变成蝶的必经路／ 019
一个念头，也能给你带来无限能量／ 022
倾听自我心声，做自己／ 025
诱惑滚开，我要过真正简单的生活／ 028
简化生活，别让财富绑架了幸福／ 032
今天的格局决定明天的结局／ 034
枪毙耗费我们精力的三个凶手／ 036
第二章
精神极简，做独特本色的你
做正版的自己，不去辛苦地模仿谁谁谁，静下心来发现自己的独特潜质，勇敢地走出平庸，开启自我心灵，释放个性，从而解开生命中的成功密码，获得属于自己的成功和幸福。
寻寻觅觅，人生到底在追逐什么／ 040
找对圈子站对队，只交正能量朋友／ 043
付出就是一种快乐／ 045
阻碍成长的是所谓的习惯／ 048
激发你热情，用心去干／ 050
什么也不会，从学习开始／ 052
人生苦短，做好自己／ 055
未来的你会感谢现在努力的自己／ 058
保持本色，做独特的你／ 061
善抓重点的人更懂生活／ 063
面对人生选择题：坚信拥有的就是／ 066
能强能弱，受宠一辈子／ 070
取悦自己，每人一份乐趣清单／ 072
第三章
物质极简，淡泊方能宁静生活
放下所有的事情，让生活回归空白，在没有任何事情干扰的情况下，去聆听心底真正的声音。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，从而获得精神自由。
定期清理，家庭温馨更美丽／ 076
来点绿色，美化自己的心情／ 079
分门别类，减少找东西的痛苦／ 081
善用收集箱、收纳盒，生活整齐又有序／ 083
一张卡走天下，量力而为不做卡奴／ 085
限购IT产品，只要功能简单实用的／ 088
出门只带“身手钥纸钱”／ 091
不囤货、拒绝便宜货与次品／ 093
非必需品，再优惠也不要／ 095
必需品，我们要优质的／ 098
常带环保袋，省却无数塑料袋／ 100
喝茶用钢杯，省掉多少一次杯／ 102
电脑写东西，便于整理与保存／ 104
学会记账，合理分配你的收入／ 106
第四章
信息极简，关注少而保时间线干净
QQ聊一下，网页看一下，信息回一下，大量时间被吞噬，注意力分散，工作效率也严重受到影响，人累戏还不好看。从现在起，限制你的无谓通讯与关注吧，你会因此轻松很多，工作也会出色不少。
少看微博朋友圈，省时又省力／ 110
不看娱乐新闻，有时间就学习／ 112
不看社会新闻，只听与己相关的／ 114
定期与世隔绝，杜绝信息骚扰／ 117
远离广告，清心寡欲／ 119
关注少而精，时间线干净／ 121
电脑手机定期清理，界面干净心情好／ 124
打电话／ 聊微信，控制在5分钟／ 126
早晚查email，设定三个邮件区／ 129
不看电视剧，不读长篇小说／ 131
减少订阅，不看门户网站／ 134
少用新网站新软件，精减收藏夹／ 136
不被网络绑架，多做有意义的事／ 138
第五章
表达极简，达意则灵
抓住问题的实质，把话说到点子上，越短越容易给人留下深刻的印象。言不在多，达意则灵；文不在长，明了就行。精彩的话无须长篇大论，短小精悍往往更有力。有话则短，无话则不讲。讲得少些、短些、精练些。
唠叨，他人不能承受之重／ 142
管住嘴，别想到哪儿说到哪儿／ 144
削减语言繁枝，直奔主题／ 146
临场发言，以短小精悍取胜／ 149
言不在多，达意则灵／ 152
简明扼要、切中要害显威力／ 154
的话摆在 158
少说理多讲故事，事比理强／ 160
简化语言=简化问题／ 163
开口只说有把握的话，方能百战百胜／ 166
有话则短，无语则不讲／ 169
123条理化，说话只说重点／ 171
文句如橄榄，形小韵味却无穷／173
第六章
工作极简，单任务没压力
工作敌人就是混乱。将心力分散在太多的事情上，就会降低效率徒增烦恼。你需要清除一切分散注意力、产生压力的想法，把你的注意力集中在你主要专注的事情上，像服务员“一次只服务一位顾客”一样。
想太远会被吓倒，只做24小时计划／ 176
每天只做三件事，且做好这三件事／ 179
做的事儿，越做越轻松／ 182
每一小时只专注一件事／ 184
思前想后累死人，只关注手头上的事／ 186
别让琐事牵着鼻子走，每天为明天积累一点／ 189
别让梦想只停在开始／ 192
别让生活磨灭了你的坚持／ 194
不必着急，时间会为你证明一切／ 198
不抱怨的身体／ 201
休息不是睡觉，解密的“休息模式”／ 205
节奏慢一点，你会变得更可爱／ 209
永不停止的工作很可怕，你可以活得轻松些／ 211
休息要充足，就近工作或租房／ 213
第七章
生活极简，过自己真正想要的生活
简单的生活复杂地过，幸福谈何容易？其实你并不需要太多，只要一点点就够了，够了以外就是多余，我们没必要为了获得这些多余的东西而劳苦奔波。
起床深呼吸、伸懒腰，开始美好的一天／ 216
停下脚步、慢下来，是时候给自己身心放个假了／ 218
大病小病都不爽，能爬楼梯绝不乘电梯／ 221
放弃无效社交，把时间留给自己的事／ 224
每月只逛两次街，你要买的没那么多／ 226
穿着简洁大方些，让身体尽情放松吧／ 229
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