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大学生体育与健康(高职高专公共基础课规划教材)

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￥ 25.55 6.4折 ￥ 39.8 全新

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作者罗燕,缪猛剑

出版社电子工业出版社

ISBN9787121378119

出版时间2019-05

装帧平装

开本其他

定价39.8元

货号9884564

上书时间2024-08-27

灵感书店

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品相描述：全新
商品描述
作者简介
罗燕，女，就职于金华职业技术学院，荣获2017年度金华市321专业技术人才工程第三层次培养人员荣获浙江省第十五届大学生运动会科学论文报告会暨浙江省高等学校第三十九届体育科学论文报告会二等奖

目录
目 录
体育理论篇
第一章 体育近在咫尺 3
第一节 什么是体育 3
第二节  什么是健康 8
第三节  健康法则 13
第四节  学校体育 18
第五节  学校体育课 23
第六节 学校运动队 26
第二章 如何科学锻炼身体 30
第一节 运动与肌肉 30
第二节 运动与能量 32
第三节 疲劳与恢复 34
第四节 负荷与监控 37
第三章 常见运动损伤及处理 41
第一节 运动损伤 41
第二节 运动损伤与急救 45
第三节 运动性疾病与急救 47
第四节 运动中自我监督 53
第四章 身心健康评估 56
第一节 体质健康评估概述 56
第二节 体质健康评价 59
第三节 心理健康评价 68

第五章 如何建立健康的生活方式 74
第一节 健康危机 74
第二节 合理的生活方式 77
运动实践篇
第六章  大球运动项目 95
第一节 篮球 95
第二节 排球 100
第三节 足球 106
第七章 小球运动项目 115
第一节 乒乓球 115
第二节 羽毛球 120
第三节 网球 126
第八章 形体运动项目 135
第一节 健美操 135
第二节 器械健身 142
第三节 体育舞蹈 151
第四节 瑜伽 160
第九章 民传户外运动 167
第一节 武术 167
第二节 太极 176
第三节 定向 187
参考文献 195

内容摘要
第一章体育近在咫尺   

体育是人类社会一种特有的文化现象，它的历史源远流长。原始社会时期，体育表现为人类为了生存而与自然界进行的各种斗争；现在，体育已经成为人们锻炼身体、增强体质、娱乐身心的一种手段。体育被赋予了更多的人文主义色彩，其内容也得到了极大的充实。

随着体育事业的发展，作为祖国未来的青少年更应该掌握体育健康知识，养成终身体育锻炼的好习惯。   

第一节什么是体育 

一、“体育"的起源 

1．“体育”一词的出现 

体育虽然有着悠久的历史，但是“体育”一词却出现得较晚。因为在“体育”一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同。   

在古希腊，游戏、角力、体操等曾被列为教育项目。在17～18世纪中，西方的教育中也加进了打猎、游泳、爬山、赛跑、跳跃等多项活动，只是尚无统一的名称。18世纪末，被称为“德国体操之父”的约翰·克里斯托夫·弗里德里希·古兹姆斯曾把这些活动分类、综合，统称为“体操”。进入19世纪，一方面在德国形成了新的体操体系，并广泛传播于欧美各国；另一方面相继出现了多种新的运动项目。在学校中也逐渐开展了超出原来体操范围的更多的运动项目，建立起“体育是以身体活动为手段的教育”这一新概念。于是，在相当长的一段时间里，“体操”和“体育”两个词并存，相互混用，比较混乱，直到20世纪初才逐渐在世界范围内统一称为“体育”。   

2．“体育”一词传入中国   

中国体育历史悠久，但“体育”却是一个外来词。它最早见于20世纪初的清末，当时，我国有大批留学生东渡去日本求学，仅1901一1906年间，就有1．3万多人。其中，学体育的就有很多。回国后，他们将“体育”一词引进中国。   

在中国，“体育”一词最早见于1904年，在湖北幼稚园开办章程中提到对幼儿进行全面教育时说：“保全身体之健旺，体育发达基地。”在1905年的《湖南蒙养院教课说略》上也提到：“体育功夫，体操发达其表，乐歌发达其里。”   

我国最早创办的体育团体是1906年上海的“沪西士商体育会”。1907年我国著名女革命家秋瑾在绍兴也创办了体育会。同年，清皇朝学部的奏折中也开始有了“体育”这个词。辛亥革命以后，“体育”一词就逐渐运用开来。 

3．“体育”一词的演化 

“体育”一词在含义上也有一个演化过程。它刚传入我国时，是指身体的教育，是作为教育的一部分出现的，是一种与维持和发展身体的各种活动相关联的一种教育过程，与国际上理解的“体育”(physical education)概念是一致的。随着社会的进步和体育事业的不断发展，其目的和内容都大大超出了原来“体育”的范畴，体育的概念也出现了“广义”与“狭义”解释。当用于广义时，一般是指体育运动，其中包括了体育教育、竞技运动和身体锻炼三个方面；用于狭义时，一般是指体育教育。不少学者对“体育”的概念提出了一些解释，但比较趋于一致的解释为：“体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。”体育的这一定义既说明了它的本质属性，又指出了它的归属范畴，同时也把自身从与其邻近或相似的社会现象中区别出来。但是，体育的概念并非是一成不变的，随着社会的发展和进步，对体育的认识也将有所发展。 

二、体育的种类 

依据各种体育实践的基本功能和特征、人们对体育基本类型的认同及体育工作的实际情况等综合因素，可以将体育划分为学校体育、竞技体育、大众体育和体育产业4种基本类型。 

1．  学校体育   

学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、……




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适读人群 ：高职生
 

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精彩内容
本书分上、下两篇，上篇为体育理论篇，共五章，主要内容有体育近在咫尺、如何科学锻炼身体、常见运动损伤及处理、身心健康评估、如何建立健康的生活方式。下篇为运动实践篇，共四章，主要内容有大球运动项目、小球运动项目、形体运动项目、民传户外运动。本书不仅可作为高职高专、本科院校公共体育课程的教学用书，也可作为体育爱好者的参考用书。

媒体评论
1.按最新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写，体测等标准也是最新的；2.教材坚持理论联系实际，注重实用性和新颖性，立足趣味性和可读性，突出指导性和科学性，旨在不断提高大学生的体育参与意识、运动技能及体质健康水平，使广大学生养成良好的体育健身习惯和健康的生活行为习惯，达到终身受益的目的

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