散打运动教程
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作者马勇志主编
出版社北京体育大学出版社
ISBN9787564428556
出版时间2018-05
装帧平装
开本其他
定价35元
货号9177373
上书时间2024-08-09
商品详情
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作者简介
马勇志，回族，武英级运动员，硕士研究生，副教授，重量裁判。
1987―1993年在北京体育大学附属竞技体校进行武术专业训练，1997年毕业于北京体育大学武术系。现任教于清华大学体育部，已从事武术教学、训练、科研等工作20余年，在此期间还担任清华大学国防生第二课堂，空军飞行员班的教学工作，为军队培养了大批优秀人才。工作期间先后获得清华大学青年教师教学优秀奖；清华大学教学成果二等奖；清华大学“周诒春奖”等奖项。
近些年先后出访亚洲、欧洲、美洲、大洋洲、非洲等20几个国家和地区并进行讲学，为传播中国传统体育文化做出了一些贡献。
目录
第一章 散打运动概述
第一节 散打运动简介
第二节 散打运动的形成与发展
第三节 散打运动的特点
第四节 散打运动的作用
第五节 武术散打礼仪
第二章 散打教学与训练
第一节 散打教学
第二节 散打训练
第三章 散打基本技术
第一节 实战姿势
第二节 手型与步法
第三节 拳法
第四节 腿法
第五节 摔法
第六节 防守技术
第七节 摔跌技术
第八节 组合技术
第四章 散打技术训练
第一节 散打进攻技术训练
第二节 散打防守技术训练
第三节 散打防守反击技术训练
第五章 散打战术及其训练
第一节 战术原则
第二节 战术形式
第三节 战术训练
第六章 散打身体素质训练
第一节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 灵敏素质训练
第五节 柔韧素质训练
第七章 散打运动损伤的预防与处理
第一节 散打运动损伤概述
第二节 常见的运动损伤及相应处理
第三节 散打运动损伤的现场急救及处理
第四节 散打运动损伤发生的原因
第五节 散打运动损伤的预防措施
第八章 散打竞赛组织与裁判
第一节 通则
第二节 裁判人员的组成
第三节 散打比赛规则
第四节 胜负评定
第五节 编排与记录
第六节 如何理解和执行规则中的有关条款
第七节 散打场地和器材
参考文献
精彩内容
本书在框架、内容安排上，循序渐进，层次清楚。在技术教学方面，包含了基本拳法、腿法、摔法，以及防守技术和倒地技术，详细介绍了每个动作的要点、用法、易犯错误与纠正方法，并包括了技术训练的手段和身体素质的练习方法，有利于学生在课外也能很好地学习和训练，更好的做
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