我的大脑好厉害

"赵思家 牛津大学神经科学博士后，科普作者，知乎神经科学领域大V，46万关注，擅长为充满好奇的读者提供新鲜、有趣又不失严谨的神经科学知识。2013年毕业于伦敦大学学院神经科学本科，2014年获伦敦大学学院计算机科学硕士学位，2015年攻读同校的神经科学博士，并于2018年毕业获哲学博士学位。现于牛津大学做博士后。著有科普畅销书《大脑通信员》，被《人民日报》推荐为中国好书。"

推荐序 / 老师不教但你最该了解的一门课

自序 / 脑科学是怎样改变我的

指南 / 本书使用攻略

个问题：本书的哪些内容可以跳过？

第二个问题：本书的内容是否值得信任？

第三个问题：引用的文献怎么看？

引言 / 进入人体的火箭发射控制中心

基础篇

 01 大脑究竟长什么样 脑的形态、颜色和质地

 02 脑细胞和身体其他部位的细胞有什么不同 神经细胞

 03 谁是大脑的贴身保镖 胶质细胞

 04 神经细胞之间是用什么 “语言” 沟通的 化学突触和电突触

 05 脑和大脑是一个东西吗 脑的结构

 06 教科书里说的 “视觉信号左右颠倒” 对吗 信号传导

 07 小脑的用处小吗 小脑功能础篇

 本篇小结

五感篇

 08 为什么说眼睛是心灵的窗口 瞳孔缩放

 09 为什么世界是多彩的 视觉形成

 10 耳朵是怎样识别声波的 听觉形成

 11 小孩能听到大人听不到的声音吗 内耳的工作

 12 为什么有些人受不了别人吧唧嘴 恐音症

 13 为什么桂花和便便闻起来不一样 嗅觉形成

 14 舌头的不同部位尝到的味道不同吗 味觉形成

 15 麻味、辣味不是味 特殊的感觉

 16 为什么无糖可乐喝着不带劲儿 代糖工作原理

 17 为什么吃太多会觉得困 消化时的脑

 18 你以为你以为的就是你以为的吗 知觉偏差

 本篇小结

情感篇

 19 人为什么需要情绪 理智与情感

 20 我们为什么要不断努力 多巴胺和快乐

 21 如何在生活中获得更多惊喜感 多巴胺和奖励

 22 人为什么有时会犯懒呢 多巴胺和懒惰

 23 恐惧是怎么产生的 肾上腺素

 24 为什么压力会让人白头呢 去甲肾上腺素

 25 没有恐惧我们就能变得吗 杏仁核

 26 是谁让蝗虫实现了超进化 血清素

 27 爱情究竟是什么 爱的神经递质

 28 从科学的角度来讲，到底有没有一见钟情 人际吸引

 29 嫉妒之心是怎么产生的 嫉妒的脑区

 30 我们为什么会区分善与恶 共情

 31 大脑里有道德中心吗 道德与决策

 本篇小结

学习篇

 32 为什么早上老是起不来 昼夜节律

 33 有没有可能在睡觉时学习 睡眠与学习

 34 智力到底是什么 智力模型

 35 智力是不是天注定的 智力的影响因素

 36 玩游戏真的百无一用吗 注意与学习

 37 听音乐做作业到底好不好 音乐与学习

 38 考着试，怎么脑海里就开始循环播放神曲了呢 耳虫和耳鸣

 39 如何能够快速地掌握一项技能 从新手到专家

 40 看英语电影时该不该看字幕 阅读能力

 41 为什么有些人运气更好 成功与运气

 本篇小结

健康篇

 42 为什么有人不能理解别人在想什么 孤独症

 43 为什么有人一直没法集中注意力 注意缺陷多动障碍

 44 为什么有人阅读很好吃力 阅读障碍

 45 为什么有人怎么也开心不起来 抑郁症

 46 为什么有人怎么也戒不掉 成瘾

 47 为什么有人身体里住了好几个 “我” 多重人格障碍

 48 为什么有人不能理解什么是真实什么是虚幻 精神分裂症

 49 为什么有人四肢僵硬且无法控制地不断颤抖 帕金森病

 50 为什么有人把一切都忘记了 阿尔茨海默病

 51 不同颜色的丝带代表着什么 丝带行动 

 本篇小结

未来篇

 52 谁说了算 脑与意识

 53 什么是人工智能 人工智能

 54 技术奇点何时到来 强人工智能

 55 机器人与人的区别是什么 人的本质

 本篇小结

后记

     听音乐做作业到底好不好？ 音乐与学习 我特别喜欢自习的时候听音乐，但老师不允许做作业时听音乐，我总是被老师逮住，音乐播放器至少被没收过三次。自从读博士期间开始研究听觉和注意力，我一直都很想证明这个问题的答案是“好，我们就是应该边听音乐边做作业”。然而，2019年2月初，针对这个问题的一个新研究已经提供了有效答案。 先公布答案，答案是：不好。听任何类型的音乐，无论你喜欢不喜欢、听不听得懂歌词，甚或有没有歌词，它都会明显损害你的工作表现。相比之下，图书馆里的杂音不会有明显影响。 在这个实验中，被试被要求在听不同音乐的情况下做一些测试，看这些音乐是怎么影响测试结果的。这个实验有两个关键，一个是听什么音乐，另一个是做什么测试。让我们依次来看看这两个关键点，以及它们相对应的结果。 首先，音乐的选择。这个实验中，研究人员测试了五种情况：毫无背景声音；模拟图书馆噪声的背景声；有歌词的音乐，且歌词是被试熟悉的；有歌词的音乐，但歌词是外文的且被试从未听过；无歌词的乐器演奏音乐。结果发现，前两种的结果没有区别，但后面三个，无论是听怎样的音乐，做出来的测试成绩都不如没有音乐的好。 那为什么听图书馆噪声的背景声会比音乐效果还好呢？从声音工程角度来说，背景声虽然可能是随机、略显嘈杂的，但总体来讲是平缓的，其间没有发生特别令人关注的事件，用英文来说就是uneventful。相比之下，音乐，即使是比较舒缓的音乐，也会包含很多引人注意的地方，无论是某个音还是某段曲调，用英文来讲就是太eventful了。换言之，除了图书馆噪声，其他的平缓的环境性声音（ambientsound）都应该对工作没有明显影响，譬如下雨的声音、树林里鸟儿叽喳的声音。当然，这些声音不能太响，吵得让人无法忽视肯定比音乐还影响学习。

"●牛津大学神经科学博士后赵思家趣味开讲，让每个孩子读懂脑科学 本书是牛津大学神经科学博士后、备受欢迎的知乎神经科学领域大V赵思家，写给青少年的首部作品，她用专业又独特的讲述方式，带给孩子一堂学校里学不到的、生动有趣又好懂的脑科学启蒙课。 ●从学习成长的日常生活出发，让每个孩子更好地认识自己 “听音乐做作业到底好不好？”“我们为什么要不断努力？” “什么是人工智能？”......这本书会让孩子惊喜地发现，人类的大脑就是一个宇宙，但脑科学并不是高不可攀，脑科学与我们学习成长的日常生活密切相关，了解大脑是我们更好地认识自己的基础。 脑科学能帮助孩子提高学习效率、更有效地休息、更科学地玩耍，也能更好地认识自己。 ●六大篇章，递进式解读，培养孩子的科学思维 全书以基础篇、五感篇、情绪篇、学习篇、健康篇和未来篇六大篇章，为读者搭建了一个科学完整的脑科学知识框架。每个篇章结束后附带六张思维导图，高度总结全篇，系统梳理全篇知识。 作者结合多年来科研工作的思考和实践方法，设计了大量有助于培养孩子科学思维的栏目，比如像科学家一样实践、像科学家一样思考、大脑速记。孩子们可以获得基于实证的科学观念和严密的逻辑思维能力，构建健康的认知体系，学会学习。 ●早一点读脑科学，就早一些对未来的学习和工作做好准备 国家科技部已将脑科学与类脑研究列为“科技创新2030重大项目”。 青少年接触脑科学知识的启蒙，不但能更好地认识自己，还能激发科学探究的好奇心和热情，进一步打开与世界对话的窗口，为学习这些热门科学和专业打好基础：生物学、心理学、医学、智能科学…… ●北京大学心理与认知科学学院教授魏坤琳倾情作序！北京师范大学认知神经科学与学习国 家重点实验室主任李武，中国人民大学附属中学信息技术教研组长、中国人工智能学会中小学工作委员会秘书长袁中果，儿童心理学专家、知乎大V叶壮联袂推荐！ ●精美装帧：随书附赠全脑结构示意海报，直观再现脑科学基础知识；80克超滑纯质用纸，纸张细腻手感丝滑；四色内文、30幅精美插画、锁线设计，提升阅读体验。 ●湛庐文化出品"

"《我的大脑好厉害》是牛津大学神经科学博士后、科普作家、知乎大V赵思家写给青少年的脑科学启蒙书。作者通过孩子们感兴趣的55个日常问题，带来了一门学校的老师不教但很好重要的课——脑科学。在作者笔下，脑科学不再是高冷、复杂的，而是和每一个孩子息息相关的学问：一方面，脑科学与青少年的学习生活密不可分，比如如何效率更高地学习、更有效地休息、更科学地玩耍；另一方面，脑科学还能从科学角度解释孩子们关心的情绪、道德等问题。 全书以基础篇、五感篇、情绪篇、学习篇、健康篇和未来篇六大篇章，为读者搭建了一个科学完整的脑科学知识框架。作为科普作家，赵思家很擅长把复杂、艰深的脑科学知识转化成俏皮有趣又不失严谨的文字，帮助每个孩子都能以轻松有趣的方式认识自己厉害的大脑。书中还加入了作者多年来科研工作的思考和实践方法，设计了有助于孩子培养科学思维的栏目。 这是一本孩子自己就能看懂的脑科学书，也是值得家长和孩子共读的、培养科学思维、激发好奇心的科学启蒙读物。"