老年运动与健康
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作者李春梅主编
出版社西南交通大学出版社
ISBN9787564382742
出版时间2021-10
装帧平装
开本16开
定价38元
货号11340543
上书时间2024-09-22
商品详情
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商品简介
《老年运动与健康》围绕《高等学校课程思政建设指导纲要》编写的，以“老年运动与健康知多少——莫道桑榆晚，为霞尚满天”为切入点，以“老年科学运动方法——岁老根弥壮，阳骄叶更阴”为着力点，以“老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病，妙手再回春”为关键点，以“运动与合理饮食的配合——看双剑合璧，喜乐尽天真”为护航点，全面系统地介绍60岁以上老人的各种运动保健知识、科学运动方法、运动损伤的防治与康复、运动与合理饮食等。
《老年运动与健康》内容丰富，个案生动，贴近生活，贴近现实，具有很强的现场感和感染力。
作者简介
李春梅，吉首大学医学院护理系教授，硕士生导师；从事护理学教学和科研工作35年，以护理教育和社区卫生服务为主要研究方向；主持参与科研课题20余项，获湘西州科技进步二等奖1项。
目录
第一章 老年运动健康知多少——莫道桑榆晚，为霞尚满天
节 我国人口老龄化现状
第二节 老年运动养生的重要性
第二章 老年科学运动方法——岁老根弥壮，阳骄叶 阴
节 老年运动与生理
第二节 老年运动与健康体适能
第三节 老年运动的种类
第三章老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病，妙手再回春
节 运动损伤概论
第二节 如何有效预防运动损伤
第三节 急性运动损伤的处理与注意事项
第四节 常见老年人运动损伤疾病物理治疗及康复训练
第四章 老年运动与合理膳食的配合——看双剑合璧，喜乐尽天真
节 什么是合理膳食
第二节 老年营养与合理膳食
第三节 老年运动与饮食的配合
参考文献
内容摘要
本书是“大健康系列教材”之一，主要内容包括：老年人生理与心理基础知识，老年科学运动方法与训练策略，老年人运动损伤的防治与康复，常见老年人运动损伤疾病物理治疗及康复训练，老年人运动与合理饮食安排等。本书提供在线教学课件，以融媒体嵌入技术拓展知识，呈现图片、背景知识、教学视频等，并附有运动操作视频演示，有助于教师的教学和学生的学习。本书融知识性、可读性、实用性和趣味性于一体，也可供护理教师和老年人阅读参考。
精彩内容
本书是“大健康系列教材”之一，主要内容包括：老年人生理与心理基础知识，老年科学运动方法与训练策略，老年人运动损伤的防治与康复，常见老年人运动损伤疾病物理治疗及康复训练，老年人运动与合理饮食安排等。本书提供在线教学课件，以融媒体嵌入技术拓展知识，呈现图片、背景知识、教学视频等，并附有运动操作视频演示，有助于教师的教学和学生的学习。本书融知识性、可读性、实用性和趣味性于一体，也可供护理教师和老年人阅读参考。
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