健康生活365

饮食与健康

反式脂肪酸是健康杀手，你吃了多少

生熟食品一定要分开

使用公筷公勺可预防多种疾病

通过饮食软化血管十分不靠谱

隔夜茶可以喝

酸奶可以加热喝

酸奶不助消化

酸奶饮品不是酸奶

发芽的土豆不能吃

变色的苹果汁也能喝

生吃大蒜可以防癌

无糖饮料里其实有“糖”

吃得太烫容易得食管癌

吃猪皮不补胶原蛋白

喝骨头汤不补钙

水果干的能量普遍偏高，不适合减肥食用

暴饮暴食后易患急性胰腺炎

每人每天摄油量不应超过30g

炒菜油温不宜过高

蟹黄、蟹膏胆固醇含量高

长期低碳饮食危害大

光吃素不利于健康

小“枸杞”有大作用

痛风人群可以适当进食豆腐

芹菜真的可以降血压

路边的野蘑菇不要吃

坏水果是否能吃要看情况

少吃盐更健康

教你健康地吃小龙虾

小心新鲜生奶喝出传染病

如何预防“酵米面”食物中毒

舌尖上的霉苋菜梗，好吃悠着点

豆腐的营养价值

发芽的蔬菜还能吃吗

补铁，猪肝比大枣好十倍

运动与健康

减肥≠减体重

劳动≠运动

人老腿先老，且行且珍“膝”

不是所有人都适合爬楼梯健身

科学运动，防止膝盖损伤

推荐“靠墙静蹲”的锻炼方式

运动时心率控制在140~150次/分最适合

出汗多≠减肥效果好

运动前需热身

为什么总是会“崴脚”

晨练的最佳时间

运动时不建议戴口罩

伤筋动骨，不需要“静养”一百天

倒走能改善腰椎间盘突出症

撞树不是很好的锻炼方法

孕期可以运动但也有很多禁忌

吸烟与健康

吸烟的危害

低焦油烟危害一点都不低

戒烟应从“现在”开始

请不要在家抽烟

青少年吸烟危害更大，而且成瘾严重

“三手烟”危害大

为什幺戒烟那幺难

电子烟无戒烟效果且有危害

……

防蓝光眼镜——不能预防近视

看电视不要关灯

清洗眼镜小妙招

学校易传播疾病之———肺结核

学校易传播疾病之二——诺如病毒感染

学校易传播疾病之三——手足口病

相关医学常识

所有的猝死都是“蓄谋”已久的

头晕不仅仅是颈椎病引起的

腰痛不―定是腰椎间盘突出

颈肩痛是一种综合征

每天不一定要睡够8小时

神经病不是精神病

突发性腰痛可能是输尿管结石

急性头痛切不可轻视

痔疮是不良习惯造成的

包皮问题要引起重视

不打网球也会得“网球肘”

男性乳房也可能发育

疝气不是气

人的肉眼看不见PM2.5

无偿献血是大爱，适量献血对健康无害