这书能帮你戒烟
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作者(日)川井治之著
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787553797991
出版时间2018-10
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号9334805
上书时间2024-09-20
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
你为什么不能戒烟？想戒烟必须要克服的三大敌人是谁？如何调整自己的工作和生活节奏更利于戒烟？如何才能保证不再复吸？……都是日本戒烟医生川井治之著的这本《这书能帮你戒烟》详细剖析的内容。本书将告诉你：戒不掉烟不是因为你意志薄弱，而是你的方法不对。
作者简介
目录
内容摘要
主编推荐
刚拿到这本书版权的时候，我有点犹豫，毕竟国内《这书能让你戒烟》已经风靡很多年了，珠玉在前，还有必要再做一本吗？直到我看到序言的译稿，我才坚定了做这本书的信心。因为本书的作者川井治之在序言里介绍说，他也看过《这书能让你戒烟》，觉得自己的研究比那本书更深入，增加了近几年来脑科学和心理学的内容，更有利于读者理解吸烟成瘾的原因，并借助心理学的知识和方法把烟戒掉。
希望大家都有一个健康的身体和健康的生活习惯！
精彩内容
本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，作者分析了吸烟者为何戒不了烟的原因，指出有的是受到了烟草公司宣传的误导，有的是自欺欺人的认为吸烟无害，更多的是忍受不了戒断症状的痛苦。大家戒不了烟，是因为三大敌人的阻挠：身体依赖、习惯依赖和心理依赖。结合多年门诊经验，作者给出了解决方案，对抗身体依赖、习惯依赖和心理依赖。按照作者的方法，大多数吸烟者都能成功戒烟，享受戒烟后的美好生活。
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