体育教学与大学生体能训练

第一章学校体育概述

第一节体育的概念

第二节体育的组成

第三节体育的功能·

第四节 高等学校体育的目的和任务

第五节高等学校体育的基本途径…

第六节普通高等学校体育课程目标

第二章体育与文化·

第一节 文化与体育文化·

第二节 中西方体育文化的差异·

第三节 奥林匹克文化

第三章体育教学的研究与探索

第一节 体育教学指导思想与制约因素

第二节体育教学体制的目标、内容、方法和评价

第三节体育教学现状的分析和创新设想·

第四节体育教学环境的设计与实施

第五节体育教学模式发展趋势研究

第六节体育教学改革的研究

第四章 高校体育教学设计改革

第一节体育教学设计的基本理论

第二节体育教学设计的现状·

第三节体育教学设计的改革与发展

第五章体育运动

第一节篮球运动

第二节 排球…

第三节 形体训练

第六章大学生体育训练教学的思考·第一节 大学生课余体育训练的动机分析第二节 体育拓展训练课程教学

第三节体育教学和运动训练的协调发展…

第四节 大学体育耐久跑的教学与训练…

第五节 大学生体育训练中兴趣培养

第六节大学生跆拳道训练体系的构建思路

第七章 大学生体育训练模式…

第一节 大学生体育训练新模式…

第二节体育教学引入拓展训练模式·

第三节体育教学与运动训练互动模式

第四节 课余体育训练社会化模式…

第五节体育场馆经营管理模式

第六节 健美操教学训练一体化模式…

第八章大学生体育教学训练方法路径

第一节力量素质和速度素质训练…

第二节 耐力素质和柔韧素质训练·

第三节 灵敏素质和协调能力训练·

参考文献·

第一章学校体育概述

第一节体育的概念

所谓概念，是指对某一事物属性的一种准确判断。那么什么是“体育”呢？19世纪60年代，由西方传入的“体育”（Physical Education)，其意是指同维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程。近几十年来，随着人类社会的不断发展与进步和体育实践的日益丰富，当出现体育教育、竞技运动和身体锻炼三个既有区别又相互联系的内容，并逐渐形成与教育、文化相并列的新体系之后，原指体育教育的“体育”概念已不能涵盖具有相对独立体系的“竞技运动”和“身体锻炼”。根据我国体育发展的特点和规律，可以为“体育”做出这样的定义：体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体、增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和社会文化活动。它应包括体育教育、竞技运动和身体锻炼三方面的内容。体育既受一定的社会政治、经济的影响和制约，也为一定的社会政治、经济服务。同时必须指出，体育的概念并非一成不变的。随着社会的不断发展，人们对体育的认识还会进一步深化。

第二节 体育的组成

体育从产生、发展到现在，都是随着社会生产力的发展而发展的，都带有明显的时代特征，它既受一定社会政治、经济的制约，也为一定社会的政治、经济服务。现代体育由学校体育、竞技体育、群众体育组成。

一、学校体育

学校体育是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。它是按不同教育阶段和年龄特征，通过体育课程、课余体育训练及课外体育活动三种基本形式，围绕“增强体质”这个中心，全面完成学校体育的各项任务，使学生在德、智、体、美几方面都得到发展。随着社会的不断发展，现代体育教育既重视增强体质的近期效益，又注重培养学生的体育意识，讲究体育锻炼的科学性，进行终身体育教育，为学生终身体育打下良好的思想、技能和理论基础。学校体育还将为国家培养和输送竞技体育人才，以适应当代社会和青年对日益增长的精神、文化生活的需要。

二、竞技体育

竞技体育是为了最大限度地发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的运动训练和竞赛。目前有50多种运动项目用于国际比赛。由于竞技体育需要技艺高超、竞争性强，极易吸引广大观众，因此它极富有感染力，又容易传播精神力量，在活跃社会文化生活、振奋民族精神、提高国际威望、促进友谊等方面都起着重要的作用。当前，随着竞技水平的不断提高，为了参加日趋激烈的赛场竞争，普遍采用先进的科学训练方法和手段，以探索人类运动的极限。我国在竞技体育方面从一个极其落后的国家慢慢发展为亚洲体育强国，并向世界体育强国迈进。

三、群众体育

群众体育也称大众体育或社会体育，是以健身、健美、娱乐、医疗为目的，内容丰富、形式多样的体育活动。国内外经常提到的娱乐体育、休闲体育、养生体育等均可列入此范畴。现代社会的生产、工作和生活节奏加快，只有保持健康的身体和旺盛的精力，才能适应这种节奏。同时，现代科学技术既给人类带来了舒适和方便，也带来了许多不利因素，如环境污染、生态失去平衡、缺乏运动和营养过剩等造成各种“文明病”。人们越来越认识到，只有科学地进行体育锻炼，才能保持和促进身体健康。因此，大众体育是现代社会的一种生活方式，也是提高生活质量必不可少的手段。目前我国的各种“健康城”“康复中心”“健身俱乐部”正吸引着大批体育爱好者。

第三节体育的功能

一、体育的健身功能

“强身健体”是体育的本质功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激，促使身体在形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和趋优变化，从而达到增强体质、增进健康的目的。

（一）体育对增进健康的作用

“身体健康”是指正常的生长发育、良好的生理功能、平衡的心理、充沛的精力及承担负荷后的适宜反应。那么怎样才能促进和保持身体健康呢？早在公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德“生命在于运动”的名言，就深刻寓意了运动对身体健康所起的重要作用。后来的医学关于“适者生存”、生理学关于“用进废退”的原理又证明：人的健康状态和工作效率，不仅取决于全身各器官、系统的功能和相互的协……

本书是一本体育教学类图书。本书首先通过对高校大学生体能训练原则、体能训练的价值、体能训练的基本内容、体能训练措施和体能训练效果评价的研究，系统地完善高校大学生体能训练理论。并通过对人类动作发展理论、现代体能训练的创新理念的研究，丰富体能训练的理论基础；通过对身体素质发展敏感期的研究，构建以身体素质发展敏感期为主线的体能训练内容组织理论，从而为我国高校大学生的体能训练教学和锻炼提供理论依据。本书还就大学生体能训练后如何进行科学的护理及体能恢复开展了分析讨论。本书兼具理论与实际应用价值，可供相关教育工作者参考和借鉴。