超越焦虑
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作者(美)艾德蒙·伯恩著
出版社浙江教育出版社
ISBN9787572253348
出版时间2023-05
装帧平装
开本其他
定价55元
货号12265709
上书时间2024-07-05
商品详情
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- 商品描述
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作者简介
"艾德蒙·伯恩 焦虑症研究与治疗专家，三十多年来一直专注于焦虑症和相关心理障碍的治疗工作，曾担任美国加利福尼亚焦虑症治疗中心主任。 伯恩博士著有多部与焦虑症相关的畅销书，如《焦虑症与恐惧症手册》《应对焦虑》，全球销量超100万册，被翻译成数十种语言，造福万千读者。"
目录
"第 1 章 焦虑症与恐惧症的全新疗法 第 2 章 简化你的生活 第 3 章 替代疗法 第 4 章 饮食 第 5 章 处理你的性格问题 第 6 章 寻找你的独特使命 第 7 章 冥想 第 8 章 放手 第 9 章 灵性 第 10 章 打造你的愿景 第 11 章 爱 第 12 章 总结 附录 1 资源 附录 2 焦虑症简述 附录 3 励志书籍 附录 4 打造你的现实：信念变现的原理 附录 5 有效的反驳语和自我肯定语"
主编推荐
" ★武志红、樊登一致推崇 ★《焦虑症与恐惧症手册》《应对焦虑》作者升级之作 ★焦虑问题治疗先驱写给疲惫都市人的心理保健书 ★针对7大焦虑问题：社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍…… ★讲透10种替代疗法：简化你的生活、处理你的性格问题、饮食、冥想…… ★新增5种辅助资源：励志书籍、有效的反驳语和自我肯定语…… ★本杰明·富兰克林心理学优秀图书奖得主力作 ★畅销20年，系列图书全球销量超1,000,000册 ★你想要的东西，大多隐藏在焦虑里 ★心理医生没有告诉你的焦虑自助疗法，这本书会给你答案 ★希望大家能够了解焦虑症，了解焦虑的症状，然后慢慢地让自己释怀，让自己变得放松、淡定、幸福。——樊登"
精彩内容
" 焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。 社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。 治疗焦虑症的主流方案，是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。 但传统疗法的效果并不总如预期的那么好，针对这种情况，本书开创性地提供了10种替代方案，作为传统疗法的有益补充： ·简化你的生活 ·处理你的性格问题 ·寻找你的独特使命 ·草药和补充剂 ·能量平衡法 ·饮食 ·冥想 ·灵性 ·打造你的愿景 ·爱 希望这本实用的抗焦虑指南，帮你摆脱焦虑症的困扰，重拾幸福生活。 "
媒体评论
" 希望大家能够了解焦虑症，了解焦虑的症状，然后慢慢地让自己释怀，让自己变得放松、淡定、幸福。——樊登 终于有一本书能够承认我们内心的痛苦、挣扎与外在的生活环境息息相关……凭借深入浅出的非凡天赋，伯恩博士提供了切实可行、易于操作的治疗方法，帮助我们探寻和简化生活方式，做出提升生活品质的选择……这本书不仅超越了传统疗法，而且还承认灵性和意义的重要性。——曼尼·芬尼格（《从焦虑到自由的治疗之旅》作者） 一本集替代疗法之大成的上乘佳作，深入探讨了焦虑症患者面临的诸多心理问题……超越了治疗焦虑症的传统手段，体贴入微地帮助读者获得真正的疗愈以及内心的平静。——丹妮丝·贝克菲尔德博士（《赶走恐慌，夺回生活控制权》作者）"
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