知死方生：生死必修课
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作者唐婧,何心
出版社中国工人出版社
ISBN9787500873624
出版时间2019-06
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号9819372
上书时间2024-07-05
商品详情
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作者简介
唐婧,(微信号：isabella861558)：执业心理咨询师，催眠治疗师。中科院心理学博士在读，英国Essex大学心理分析学硕士，湖南师范大学心理学学士。中国抗癌协会肿瘤心理分会青年委员，中国抗癌协会康复会学术指导委员会委员。中央人民广播电台常任嘉宾，《中国新闻周刊》专栏撰稿人，香港《凤凰周刊》专访嘉宾。2018年度心理行业影响力评选“中国最具口碑心理咨询师Top50”，2018-2019年度“搜狐-健康频道”提名优秀作者，知名投资人、媒体人及外企高管私家心理顾问。开设电台“唐婧心理咨询师”于喜马拉雅FM、蜻蜓FM、荔枝FM、冥想心境APP、癌度APP等平台，帮助心理亚健康人群调节身心、减压助眠，全网音频累计播放量逾千万次。
何心,(微信号：hexinyisheng)：神经肿瘤外科医生，首都医科大学神经外科博士后。
目录
第一篇 知死方生 001
第1 课 秘境初探：死亡的过程 003
第2 课 秘境初探：死后的世界 012
第3 课 每个人内心都有阴影——走出“死亡焦虑” 019
第4 课 生命灾备方案——生前预嘱 041
第5 课 识别：人在死前可能会出现哪些征兆？ 046
第6 课 我们如何跟孩子探讨死亡？ 050
第二篇 爱如羽翼 057
第7 课 面对别人的自杀想法，我该如何救助？ 059
第8 课 如何向重疾患者告知坏消息？ 071
第9 课 如何帮助重疾患者缓解死亡焦虑？ 081
第三篇 余生为爱 091
第10 课 如何帮助孩子走出失去亲人的哀伤？ 093
第11 课 如何安慰痛失至亲的人？ 099
第12 课 失去亲人后，如何帮助自己走出哀伤？ 113
第四篇 直视骄阳 125
第13 课 我有了自杀想法，如何自救？ 127
第14 课 我获悉了重疾诊断，如何调适自己的心理？ 137
第15 课 我在疾病治疗期间，如何缓解死亡焦虑？ 147
第16 课 我在重疾晚期，如何缓解死亡焦虑？ 154
后记 知死方生，余生为爱 163
内容摘要
课 秘境初探：死亡的过程 小时候，曾经有一段时间，我对这个话题特别好奇：死亡到底是一个怎样的过程? 记得，我人生中次目睹死亡，大约是在3岁。一个乞丐被高压电击中，触电身亡。他的身体被烧得焦黑，缩成孩子般大小，紧紧粘在一人多高的高压电缆上。消防员们用竹竿扒拉了很久，才把他扒下来。尸体坠地的那一刻，围观的人群发出惊呼。父亲赶紧捂住我的眼睛，说，别看!那一刻，我觉得那个人好疼，死亡一定是一件特别疼的事。 第二次目睹死亡，是我7岁的时候。看见一个和我一般大的小孩子，一边猛跑一边横穿马路，被躲避不及的公交车撞上。公交车发出尖锐的刹车声，周围人群一阵尖叫。只见小孩子倒地后，又挣扎着爬起来，继续跑，跑到人行道边坐下来。之后，鲜血从他的口鼻和眼睛、耳朵里涌出来。他的眼神里满是恐惧，慢慢地瘫倒在路边。那一刻，我被吓哭了。我觉得死亡是一件特别恐怖的事，一如那个孩子很后惊慌失措的眼神。 后来，我曾问过父亲：“死亡到底是一个怎样的过程?它痛不痛苦，可不可怕?”父亲没有回答我。他说：“别乱想。好好的，说什么死!” 长大以后，我成为一位心理咨询师。我的来访者们，再度开启了我童年没有被回答的问题。 每一位重疾患者都与我探讨过这件事——“死亡到底是一个怎样的过程?它痛不痛苦，是怎样的痛苦?它可不可怕，又是怎样的可怕?”他们告诉我，这是他们内心不断翻腾反复的思考，无法停止，又无从倾诉。他们会忍不住陷入各种可怕的想象，然后被自己的想象深深震慑，不敢再想下去。而之后，又忍不住重复这个轮回，一次又一次。 是的，死亡它的确不是一个你想回避就能回避的事情。它与我们自身高度相关，是我们必须亲身面对、无人可以替代和分担的功课。所以我们会纠结于它，会深陷于对它的想象和恐惧不能自拔。 我对我的来访者们说，虽然没有亲身经历过，但我知道，它一定没有你想象中那么可怕。因为，世上很可怕的其实不是真相，而是我们的想象。人类的想象力强大无比，让我们上天入地，甚至飞出太空的都是它。而如果，你用它来自己吓自己，那毫无疑问是我们优选的劫难。 那么。死亡它到底是一个怎样的过程?它到底痛不痛苦，可不可怕?又痛苦到什么程度，可怕到什么程度?又或者，它有没有可能。是一个跟我们想象中接近不一样的历程? 为此，我在10年间，与数十位与死亡有过密切接触的人，就这个话题进行了深入的探讨。以下，是他们给我讲的故事。 一位53岁的资深户外探险爱好者，跟我分享了一次他险些溺亡的经历。他们在野外途经一条暗河，河水看起来很浅，水流却很急。 P3-6
主编推荐
这不是一部艰深晦涩的哲学作品，也不是一部融汇百家的文化读本。这是一场亲切的交谈，一堂直抵人心的课程。让我们来一起探讨“死亡”——不是为了去死，而是为了冲破孤独，寻获穿越世间一切苦难、*终奔向幸福的勇气。 当你读这本书的时候，你能感受到我们就坐在你的对面，与你四目相对地交谈。在这场亲切的交谈后，你心中的困顿得以消解，你知道自己改怎么做，你的内心安定与踏实下来，你仿佛看到了光亮又有了前行的勇气。 武汉的春天又来了。樱花又开了。又可以站在蓝天下，看云舒云卷了。我知道，这片土地上的人们，会带着伤也带着爱，比以往任何时候都更加努力更加勇敢地生活下去。我想，这也是《知死方生：生死必修课》这本书到来的*有意义的时刻，去帮助人们——看待生死、走出哀伤，让逝者的爱得以延续，让生者更有勇气、更满怀希望地活下去！ ——北京协和医院国家援鄂抗疫医疗队 赵静医生 很庆幸，在这人生的旅途中，能遇到《知死方生：生死必修课》这本书。许多我心里来不及告别的人、来不及说出的话，许多我爱着却不知该如何帮助的人，许多我还没能与自己修通的瘀伤，都因此有了线索和答案。我想，它真是一份珍贵而及时的生命礼物，让我们从生死这个纵深的视角，更完整地看到生命的深意，少一些惊惶、恐惧，多一些从容、安定，在生命的每一个十字路口，找到迷失中的自己，找回心中的温暖和希望。 ——北京粉红丝带筑梦空间领袖 欧阳雪梅
精彩内容
人的一生，就是向死而生的过程。我们从来都是亲历者，而不是旁观者。你失去过亲人吗?你失去过朋友吗?你目击过或者经历过灾难的发生吗?你有死亡焦虑吗?你恐惧自己或他人的死亡吗?你知道如何平复失去亲友后的哀伤吗?你知道，若亲友有了自杀想法，你该怎么办吗?你知道如何跟孩子谈论死亡吗?你知道若有一天，我们自己或身边的人身患重疾，我们该做些什么吗?如果以上这些问题，你从没有想过，或是没有想清楚，那么本书也许会对你有所帮助。生死这个话题是每个人一生中都无法避开的，只有明白了死亡，我们才能真正懂得生命的意义，才能活得更加坦然，更加安定，才能寻获内心真正的自由。
媒体评论
这不是一部艰深晦涩的哲学作品，也不是一部融汇百家的文化读本。这是一场亲切的交谈，一堂直抵人心的课程。让我们来一起探讨“死亡”——不是为了去死，而是为了冲破孤独，寻获穿越世间一切苦难、*终奔向幸福的勇气。
当你读这本书的时候，你能感受到我们就坐在你的对面，与你四目相对地交谈。在这场亲切的交谈后，你心中的困顿得以消解，你知道自己改怎么做，你的内心安定与踏实下来，你仿佛看到了光亮又有了前行的勇气。
武汉的春天又来了。樱花又开了。又可以站在蓝天下，看云舒云卷了。我知道，这片土地上的人们，会带着伤也带着爱，比以往任何时候都更加努力更加勇敢地生活下去。我想，这也是《知死方生：生死必修课》这本书到来的*有意义的时刻，去帮助人们——看待生死、走出哀伤，让逝者的爱得以延续，让生者更有勇气、更满怀希望地活下去！
——北京协和医院国家援鄂抗疫医疗队 赵静医生
很庆幸，在这人生的旅途中，能遇到《知死方生：生死必修课》这本书。许多我心里来不及告别的人、来不及说出的话，许多我爱着却不知该如何帮助的人，许多我还没能与自己修通的瘀伤，都因此有了线索和答案。我想，它真是一份珍贵而及时的生命礼物，让我们从生死这个纵深的视角，更完整地看到生命的深意，少一些惊惶、恐惧，多一些从容、安定，在生命的每一个十字路口，找到迷失中的自己，找回心中的温暖和希望。
——北京粉红丝带筑梦空间领袖 欧阳雪梅
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