防治恶性情绪:挽回健康、理智、快乐
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作者梁兴才,梁莹
出版社广西科学技术出版社有限公司
ISBN9787807639589
出版时间2013-04
装帧平装
开本其他
定价28元
货号9504452
上书时间2024-07-05
商品详情
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作者简介
梁兴才，男，1934年出生，汉族，广西北流人，副教授。1961年毕业于广西中医学院。先后任宁明县革命委员会常委（兼管县卫生系统领导工作）、宁明县人民医院副院长、南宁地区医学情报研究所副所长、广西民族医院副主任医师、广西中西医结合学会基层组主任、南宁地区中医学会会长、南宁地区科普作家协会副理事长。1993年获自治区农业厅颁发农牧渔业科技进步三等奖。在国内从医50多年，到国外从事诊疗工作3年。长期从事中西医结合防治精神病、胃病等疾病的临床工作。主要著作有《中西贯通、民间医独特疗法》《民间药膳药酒良方选》《延缓衰老的方法与防治癌症的福音》《民间保健美容增智益寿良方》《健身茶配方》（获西北西南地区优秀科技图书二等奖）《中国茶疗》。
目录
上编 认识恶性情绪第一章 恶性情绪—破坏和谐的元凶一、恶性情绪危害心脑，致人短命二、恶性情绪破坏家庭和谐三、恶性情绪影响社会和谐稳定第二章 恶性情绪的言行表现一、无自尊心却又刚腹自用二、嫉妒是恶性情绪伤人的毒箭三、事前不理智，事后又悔恨四、不能和智者心理相容第三章 恶性情绪的根源—荣辱熏心与物欲智昏一、荣辱熏心二、物欲智昏三、值得反思的案例第四章 在比较中识别坏与好的情绪一、不符合精神健康标准的消极移情二、判断身心健康的“三四五”标准
中编 用积极灵活的方法防治恶性情绪第五章 什么是积极灵活的思想方法第六章 有效控制情绪的“制动器一、刹住怒火，冷静相待二、被激怒时要顿悟制怒三、面对丧失理智的言行冲动要保持沉默第七章 对照“镜子”防治恶性情绪一、防范隐匿的恶性抑郁二、恶性情绪反复发作要反复治三、内省是战胜恶性情绪的动力第八章 欲家和须学会换位思考与心理相容一、夫妻相爱则好，不爱必坏二、夫妻之间切忌患得患失三、预防独生女患抑郁症第九章 学会在紧张的生活中放松自己一、不要因爱或不爱而惩罚自己二、提防不听劝告的三种拼命三、幽默是缓解精神紧张的良药第十章 保持乐观态度，保持好情绪一、坚定信念，逆境重生二、美好回忆振奋青春活力三、心怀积极向前的心境第十一章 体要善于动，脑要善于用一、重视生活中的科学行动二、重视持之以恒的锻炼三、有强记忆力就有好心情四、避免伤人自尊心的言行第十二章 保护心脑，保持好情绪一、保护心脑延长生命二、保护心脑的三个“好三、中西医结合保护心脑第十三章 人生四期恶性情绪的防治一、少年抑郁潜伏期的防治二、青年激情易暴期的防治三、中年心劳危机期的防治四、老年消极情绪期的防治下编 扶持心智，提升自我第十四章 感悟一、道德感悟二、理智感悟三、美好感悟第十五章 需要一、需要健康二、需要学习三、需要贡献四、需要友谊五、需要文明第十六章 知情一、知己二、知彼三、知术四、知事五、知判六、知变七、知乐第十七章 思想一、讲求实际，积极灵活二、重视联系，熟悉环境三、相信变化，预见规律四、抓住矛盾，分清主次五、掌握方法，见机行事六、比较优劣，自知取舍七、注意适度，维持平衡八、仿物推理，开拓思路第十八章 智慧一、哲理性二、广阔性三、顺序性四、灵活性五、敏捷性六、深刻性七、独创性八、批评性九、异同性附录 五行情志调理圆融图
精彩内容
本书有两种可操作的防治恶性情绪的方法：一种是平时生活中的膳食调理；另一种是平时生活精神层面上的调节。书中介绍了标本兼治的新观点和新方法，如心理治疗、娱乐治疗、食物治疗和药物治疗，帮助读者保持心脑健康。
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