谁偷走了我的时间:高效时间管理手册
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作者若涵著
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518059218
出版时间2018-09
装帧平装
开本16开
定价42.8元
货号9452256
上书时间2024-07-05
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
若涵 br时间管理教练 br职场效率专家 br心理咨询师 br在时间管理上，她的心得是：一次只做一件事，留出整块时间用来创造，了解自己的精力周期，管好手机，终结拖延症。 br“如果一直觉得时间不够用，那么你需要作出取舍，拒绝一些事情，而不是想鱼与熊掌兼得。只有管理时间，才能掌控生活。”
目录
1月 时间管理的价值
我们拥有的时间不少，没有充分利用的时间太多 → 001
有多少没时间，是真的没有时间 → 002
不是时间不够用，是会用的人太少 → 006
有些忙碌是消耗，有些忙碌是创造 → 010
时间的价值，来自合理有效的管理 → 013
真正的时间管理，跟你想得不一样 → 016
02月 明确目标的作用
不要等爬到了梯子的顶端，才发现梯子靠错了墙 → 019
没有目标的努力，终究只是徒劳 → 020
SMART法则：模糊不清的目标没意义 → 023
阶段性设置：把大目标设分解成小目标 → 028
目标分解法：剥洋葱法和多杈树法 → 031
设定期限：任何目标都得有期限 → 034
03月 制订规划的要义
事先做好计划，控制好时间的节奏 → 037
做事有计划，告别手忙脚乱 → 038
完整的计划必备的五个要点 → 041
列出deadline之前要做的事宜 → 044
为将来的任务作好日程安排 → 046
给计划留点应对突变的余地 → 048
04月 战胜拖延的恶习
憾的浪费是浪费时间，耻的辜负是辜负自己 → 051
PDCA循环法：先打败懒惰再说 → 052
理性决策，别为犹豫而浪费时间 → 056
放弃万事俱备再开始的想法 → 060
现在就做！一分钟也不要耽搁 → 063
在完成的基础上去追求 → 066
05月 利用时间的技巧
让每一刻醒着的时间，得到致的利用 → 069
学会利用时间，而非消磨时间 → 070
用80%的时间做好关键的20%的工作 → 073
遵从生物节律，抓住状态 → 076
限度地利用碎片化时间 → 080
06月 拿出说不的勇气
不懂拒绝和舍弃，时间就会被白白浪费 → 083
减少打扰的关键，全在自我管理 → 084
猴子管理法则：不要替别人背猴子 → 088
拒绝没意义的事，让时间物有所值 → 092
做不来的事情，就不要浪费精力了 → 095
07月 改变做事的方式
真正重要的事往往不紧急，紧急的事情往往不重要 → 099
四象限法则：分清事务的轻重缓急 → 100
六点优先工作制：理出6件要的事 → 103
田忌赛马式策略：巧用排序告别忙乱 → 106
越是不喜欢的事，越要排到前面做 → 110
做正确的事，比正确做事更重要 → 113
08月 化繁为简的益处
将复杂的事情简单化，重新思考生活中的一切 → 117
懂得化繁为简，才能拥有率 → 118
四两拨千斤，用巧干替代蛮干 → 121
简化问题，抓住事物的关键点 → 124
省时间的做法是一步到位 → 127
09月 享受专注的心流
全身心地投入所做之事，找到自己的心流模式 → 131
谁足够专注，谁就能创造时间 → 132
重视工作时间内的每1分钟 → 136
别为凌乱的小岔子荒废时间 → 139
把注意力收回到自己身上 → 143
不必贪多，一次做好一件事 → 146
10月 告别恼人的混乱
不要把整理当成杂活，时间全是整理出来的 → 149
整理不是杂活，是的前提 → 150
5S整理法：告别杂乱的状态 → 153
归位意识：用过的东西放回原处 → 157
学会舍弃：无用的东西即刻扔掉 → 160
规格程式化：兼得整洁与便利 → 163
11月 重视协作的力量
学会合作与借力，不必什么事都亲力亲为 → 16 7
借助他人的力量解决问题 → 168
把单个的力量凝结成“合力” → 171
能力再强，也要学会授权 → 174
让每个人都发挥自己的优势 → 177
12月 平衡身心的艺术
管理时间的目的，是通向从容生活之路 → 181
生活里不是只有工作一件事 → 182
能的人，都是会休息的人 → 186
越有时间压力，越是不能着急 → 189
莫法特休息法：切换思考方式 → 193
内容摘要
⊕⊕⊕真正的时间管理，跟你想得不一样 时间很不偏私，给任何人都是二十四小时;时间也很偏私，给任何人都不是二十四小时。——赫胥黎 时间管理，可谓一个老生常谈的话题，很多人都听说过，也试图提升这方面的能力。毕竟，人人都渴望充分地利用时间，能够有钱赚、有闲享。不过，对于时间管理的深意，真正理解的人并不多，甚至许多人一不小心就掉进了时间管理的误区。 Ella认为，时间管理就是管理时间，她所做的努力就是，把每一阶段的时间都用好。她会尽量早起半小时，留出在家吃早饭的时间；白天工作期间，她尽量不开小差，争取少加班；晚上回到家，她也会坚持看书，给自己充电1小时。 在外人看来，Ella简直是一个自律达人，分秒都不浪费，对自己要求甚是严格。其实，在这样做的过程中，Ella并不快乐，有时还很痛苦，就像强弩着自己去做这些事一样。如果放弃这种做法，许多时间可能就会被浪费掉，因此她也说不清楚，究竟是哪儿出了问题？ 时间管理就是简单地管理时间吗？Ella的问题就出在这里，她对时间管理的认知出现了偏差。知名管理大师乔丹·科恩在《把时间放在重要的工作上》明确指出：“时间管理的实质是工作效率，其中的差别好比节食和保持健康之间的关系。你想怎么节食都行，但节食不一定会让你更健康。”对Ella而言，她在意的是如何花费时间，却没有因此变得高效。 Sherry是个善于学习的年轻女孩，从入职开始，她就留意身边人的工作方法，试图能够汲取一些精华。她发现，小组里的某前辈坚持每天早起锻炼，说这样能让他在上班的个小时有效地集中精力，且可以节省下班后去锻炼的时间，能多点时间陪伴家人。 Sherry如获至宝，也开始效仿这种方式。可才尝试了两天，她就坚持不下去了。早起运动之后，她就感到特别困倦，坐在办公室里就打瞌睡，像是没睡醒一样。她不知道是这种方式本身的问题，还是自己不太适应，反正只试了两天，就放弃了。 时间管理，不是找到正确的理论体系或方法就行了。有人上班的个小时很能集中精力，但不是所有人都如此。有些方法，可能在某些特定的情境下根本无法发挥作用。在时间管理这件事上，需要我们不断地尝试多种方法，要有耐心，也要设定指标去检验，还可以考虑让别人参与检验。 Simon总觉得时间紧迫，他认为自己有必要学习一下时间管理了。这件事很早就被他提上了日程，却迟迟没有付诸行动。问及原因，他是这样说的 ：“ 我 想 抽 出 两 天 的 时 间 ， 去 实 践 有 关 时 间 管 理 的 全 套 方 法 ， 就 两 天 时间，可现实不允许，只能等机会。” 我们真的需要投入时间来促成改变吗？时间管理领域的专家阿玛贝尔认为 不 必 如 此 ， 她 说 ：“ 小 小 的 改 变 ， 也 能 带 来 很 大 的 不 同 。 很 好 的 方 法 ，就 是 从 一 些 小 事 做 起 。 即 便 多 出 来 的 时 间 只 有20 ~ 30 分 钟 ， 也 是 实 实 在 在的进步。” Peter 刚 荣 升 为 部 门 经 理 ， 照 理 说 这 是 好 事 ， 可 他 却 一 脑 门 子 官 司 。 他说：“公司上上下下都看着我，期待我能带领员工做出好业绩，至于时间管理、工作效率，都是自己的事情，跟别人无关，我一直努力想把这件分内事做好，但有时真的力不从心。” 就Peter遇 到 的 问 题 ， 阿 玛 贝 尔 曾 说 ： “ 如 果 你 的 工 作 压 力 很 大 ， 每 天必须要对一切要求迅速反应或转变，不能有丝毫的松懈，那你很难单凭一己之力实现时间管理。”想要解决实质的问题，Peter需要与高层领导进行沟通，比如重新设计工作完成的方式，重新考虑决策在哪些层级拟定、如何拟定等。 看了这里，你可能已经意识到，时间管理并不单纯是管理时间，它牵扯到一系列的问题，甚至还牵扯到人际沟通、授权协作等。也许，你之前并不是一个很好的时间管理者，经常把事情弄得一团糟，每天忙忙碌碌却收获甚微。没关系，从现在开始改变依然来得及，你可以在未来的日子里，让时间变得更有价值，让生活变得更美好。
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