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协和医生+协和妈妈圈干货分享怀孕：有声版

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广东广州

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作者马良坤

出版社中国轻工业出版社

ISBN9787518437368

出版时间2022-02

装帧平装

开本16开

定价49.8元

货号11375387

上书时间2024-07-04

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商品详情

品相描述：全新

商品描述

作者简介

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、教授

中国医药教育协会母婴健康管理专业委员会主任委员，中国医师协会医学科普分会产科科普专业委员会主任委员，中国康复医学会产后康复专业委员会副主任委员。

1996年开始在北京协和医院工作今。对围产营养、围产康教育、健康管理、多学科的疾病管理等有丰富的临床经验。发表学术论文80余篇，参与编写、翻译专业书籍20 余部，主编及主要创作科普书50部。

怀孕需要的条件你都有了吗

Part 1 怀孕第1个月（孕0～4周）不知不觉你来了

如何知道自己怀孕了

使用验孕试纸需要弄清的事

准确的早孕诊断：HCG检测

算算跟宝宝见面的日子

安全用药，远离致畸因素

一定要重点看

大宝说“妈妈，你给我生个哥哥”怎么办

饮食指南：不需要特别补

叶酸，整个孕期都要补

孕妈妈营养美食

情绪胎教：快乐是好的胎教

孕期如何运动

安全运动：以轻柔为主

专题马大夫问诊室

Part 2 怀孕第2个月（孕5～8周）早孕反应来了

孕吐，孕妈妈“专享待遇”

一定要重点看

减少流产发生

孕早期有先兆流产征兆应该怎么办

胎停育

如何及时发现宫外孕

饮食指南：清淡为主

孕妈妈营养美食

安全运动：安胎养胎

音乐胎教：全家一起听音乐

专题马大夫问诊室

Part 3 怀孕第3个月（孕9～12周）即将告别早孕反应，体重逐渐增加

次正式产检

NT筛查，早期排畸

乳房不断增大，为母乳喂养做准备

一定要重点看

管好体重好生养

孕期到底该增重多少

多胞胎妈妈应增重更多吗

饮食指南：长胎不长肉，应该怎么吃

孕妈妈营养美食

安全运动：不当胖妈妈，就要多动动

唐诗胎教：体会诗的意境美

专题马大夫问诊室

Part 4 怀孕第4个月（孕13～16周）步入平稳的孕中期

越来越像个孕妇了

子宫迅速增大，开始测宫高和腹围

15～20周做唐氏筛查

一定要重点看

唐氏筛查高风险，需进一步做羊水穿刺

胎动：孕妈妈和胎宝宝初的交流

饮食指南：孕妈妈胃口好起来，合理补营养

孕中期，增加蛋白质的摄入

孕妈妈营养美食

安全运动：逐渐增加运动量

语言胎教：跟胎宝宝聊聊天

专题马大夫问诊室

Part 5 怀孕第5个月（孕17～20周）胎动更明显，听听胎心音

听听美妙的心跳声

胎动变得频繁了

监测血压的关键期

关注睡眠姿势

饮食指南：在均衡的前提下重点补充关键营养素

一定要重点看

补钙和维生素D，防止腿抽筋

孕妈妈营养美食

安全运动：改善孕中期腰背疼痛

抚摸胎教：轻抚肚皮，让胎宝宝感受你的爱

专题马大夫问诊室

Part 6 怀孕第6个月（孕21～24周）大大的肚子看起来“孕味”十足

避免静脉曲张

做好乳房护理

一定要重点看

B超大排畸

饮食指南：不偏食、不做“糖妈妈”

增加铁储存，避免孕期贫血

孕妈妈营养美食

安全运动：改善血液循环

故事胎教：给胎宝宝讲故事

专题马大夫问诊室

Part 7 怀孕第7个月（孕25～28周）数胎动，做糖筛

进入围产期，预防早产

让孕妈妈一会儿欢喜、一会儿紧张的胎动

一定要重点看

孕24～28周：妊娠糖尿病筛查

饮食指南：每天好吃20种食物

增加膳食纤维，预防孕中晚期便秘

孕妈妈营养美食

安全运动：锻炼盆底肌，助顺产少侧切

美育胎教：让胎宝宝感受大自然的美好

专题马大夫问诊室

Part 8 怀孕第8个月（孕29～32周）步入孕晚期

准备待产包

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