逃离是治愈的开始:如何跳出不健康的家庭模式重建人生
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作者(美)雪莉·坎贝尔(Sherrie Campbell)著
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559674043
出版时间2024-05
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号15637092
上书时间2024-06-22
商品详情
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作者简介
雪莉·坎贝尔博士是一名专业的心理学家、演说家、专栏作家，还曾担任过TuneIn radio雪莉博士秀的主持人。雪莉·坎贝尔在家庭关系领域很有建树，并开设有自己的诊所，多年来，她始终致力于帮助人们摆脱不健康的人与关系，成功让数以万计的人治愈家庭带来的伤痛，重建自己想要的生活。
目录
前 言 001 自 序 设立界限：你必须做的事 004 第一部分 全然接纳自己的决定 第1章 切断联系是一种自我保护 002 第2章 为什么在逃离后会感到痛苦 013 第3章 建立边界是生命中的大事 024 第4章 对悲伤的迫切需求 038 第5章 逃离带来的社交失落感 049 第二部分 逃离，是治愈的开始 第6章 关于自我怀疑和“我不配” 070 第7章 有毒的羞耻感从何而来 089 第8章 抛开有毒的羞耻感 106 第9章 如何应对逃离后的孤独 137 第10章 打破，习得未来所需的能力 149 第11章 同理心和自我爱护：从表达自己到爱自己 162 第12章 学会脆弱，才能拥有深刻持久的关系 176 第三部分 实用的善后方法 第13章 提防家人们的“怀恨在心” 186 第14章 如何处理二次虐待 190 第15章 分离后的虐待 207 第16章 保护与无毒家庭成员的关系 217 第17章 自立带来自由 228 致 谢 242
内容摘要
对于很多人来说，家并非爱的港湾，而是伤痛的源头。 面对这份隐秘的禁锢与伤害，很多人或迫于亲情，或出于幻想，或畏于舆论，总是难以摆脱。难道只能忍耐吗？在本书中，我们将看到能让自己有效摆脱恶劣家庭关系的方法——勇敢断绝联络，逃离不健康的关系，并设置不容撼动的界限，以阻断对方继续施加伤害。 书中剖析了不健康家庭的种种特征和常用手段，并且有针对性地提供了实用的应对之策，比如如何面对家人的经济封锁，如何不被亲情绑架，如何处理逃离家庭后的孤独感，如何在家人恶意侵扰时调整自己的情绪、不落入对方的陷阱等。对于每一个被家庭所伤的人，这里是被家庭操控的终点，也是治愈自己人生的起点。从逃离不健康家庭的那一刻起，我们会逐渐变得强大，最终拥有让任何人都无法伤害自己的力量。
主编推荐
1.大胆挑战“逃离家庭”这一争议话题。面对不健康家庭，感化、控诉、报复都无法真正解决问题，逃离是仅有的自由之路。逃离并非背叛，而是为了终结伤害，更好地关照自己。 2.强大的可操作性。作者雪莉·坎贝尔博士作为家庭关系领域的专家，同时也曾是不健康家庭的受害者，丰富的诊疗经验与亲身经历让她更加熟知这类家庭的运作原理，总结出的方法也更加实用高效。 3.是心灵的治愈，更是人生的重建。一个成功逃离病态家庭的人，不会再将不健康的模式延续到后代身上，也可以在友情、爱情等其他亲密关系领域游刃有余。
精彩内容
对于很多人来说，家并非爱的港湾，而是伤痛的源头。 面对这份隐秘的禁锢与伤害，很多人或迫于亲情，或出于幻想，或畏于舆论，总是难以摆脱。难道只能忍耐吗？在本书中，我们将看到能让自己有效摆脱恶劣家庭关系的方法——勇敢断绝联络，逃离不健康的关系，并设置不容撼动的界限，以阻断对方继续施加伤害。 书中剖析了不健康家庭的种种特征和常用手段，并且有针对性地提供了实用的应对之策，比如如何面对家人的经济封锁，如何不被亲情绑架，如何处理逃离家庭后的孤独感，如何在家人恶意侵扰时调整自己的情绪、不落入对方的陷阱等。对于每一个被家庭所伤的人，这里是被家庭操控的终点，也是治愈自己人生的起点。从逃离不健康家庭的那一刻起，我们会逐渐变得强大，最终拥有让任何人都无法伤害自己的力量。
媒体评论
你无法选择家人，但可以选择人生
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