时间的悖论 阅读本书前，你可以先思考如下问题： l 你是如何看待时间的？ l 你的时间观是怎样的？ l 如何拥有平衡的时间观，从而更有效地利用时间？ 我们知道，财富有价，但时间无价。人生是短暂且有限的，而时间是我们度过一生的媒介。如果不能充分利用时间，那么我们将付出沉重的机会成本。 我们对时间的态度形成了时间观。世界知名心理学家菲利普•津巴多和他的研究伙伴约翰•博伊德对时间观进行了深入研究

图书标准信息

• 作者 [美 】菲利普·津巴多 )【美]约翰·博伊德 著
• 出版社 中信出版集团,中信出版社
• 出版时间 2018-04
• 版次 1
• ISBN 9787508684598
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 392页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

阅读本书前，你可以先思考如下问题： 

l 你是如何看待时间的？ 

l 你的时间观是怎样的？ 

l 如何拥有平衡的时间观，从而更有效地利用时间？ 

我们知道，财富有价，但时间无价。人生是短暂且有限的，而时间是我们度过一生的媒介。如果不能充分利用时间，那么我们将付出沉重的机会成本。 

我们对时间的态度形成了时间观。世界知名心理学家菲利普•津巴多和他的研究伙伴约翰•博伊德对时间观进行了深入研究，并得出结论：在生活中，我们所做的每一个重大选择都取决于内在的时间观。有关时间的问题，本质上就是有关人生意义的问题。我们的时间观将对我们的生活产生深远的影响，但我们自己却很少会意识到这一点；此外，拥有平衡的时间观预示着我们也拥有健康的生活方式，而过于偏差的时间观则会导致不健康的生活方式。这些时间的悖论无所不在，我们要做的，就是洞察时间的本质，然后通过塑造全新的时间观，来重塑我们的人生。 

通常来看，时间观包括以下6种：关注过去的消极时间观、关注过去的积极时间观、关注当下的宿命主义时间观、关注当下的享乐主义时间观、关注未来的时间观、*未来的时间观。适度的未来时间观加上当下时间观，再辅以固定的积极怀旧时间观，这就是理想的组合时间观。实际上，每个人都能够调整自己的时间观，从而拥有平衡的时间观。如果你能根据情境灵活地转换时间观，就能有效地利用时间，拥有健康的生活。

【作者简介】

菲利普•津巴多(Philip Zimbardo) 

美国著名心理学家。他生于1933年，并于1959年获得耶鲁大学心理学博士学位，曾任美国心理学协会（APA）主席，科学协会主席委员会（CSSP）主席。他在斯坦福大学任教50余年，目前是斯坦福大学的荣誉退休教授。 

津巴多不仅进行了广受关注的斯坦福监狱实验，还致力于利用心理学帮助所有人，其研究涉及害羞、时间、生活英雄、男性问题等领域。他出版了《心理学与生活》《津巴多普通心理学》等广受欢迎的相关教材，并参与制作了《探索心理学》系列节目，被誉为“当代心理学的形象和声音”。 

由于他数十年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学协会为他颁发了西尔格德普通心理学终身成就奖。此外，他还因其研究荣获瓦茨拉夫•哈维尔基金奖。 

约翰•博伊德（John Boyd） 

1994年与菲利普•津巴多结缘，作为首席助教参与对时间的研究。

【目录】

第一部分?关于时间的科学 001 

第1章?时间为何如此重要 003 

你的时间是有限的 003 

无所从来，亦无所去 008 

时间比金钱更宝贵 009 

时间的心理相对论 013 

“善良的撒玛利人”实验 016 

掌控过去的人也掌控着未来 021 

时间心理学 022 

第2章?测测你的时间观 031 

急剧变化的世界 032 

古人类的“事件时间” 034 

“时钟时间”的转变 041 

今天的时间观 045 

对待改变的反应 050 

相关科学测试 052 

第3章?如何看待过去 077 

津巴多的往事 077 

你的过去与最早的记忆 079 

约翰的往事 081 

决定论、解析主义和行为主义 082 

重构过去 086 

过去的真实性是否重要 093 

第4章?全然真实的当下 109 

如何专注于当下 110 

折现未来的经济学 115 

活在当下的三种方式 116 

活在当下的优缺点 133 

守时是一种美德 147 

第5章?从今天看未来 151 

如何以未来为导向 157 

以未来为导向的优缺点 163 

为成功的未来预演 175 

第6章?超越未来 183 

自杀式恐怖袭击 186 

超越未来的时间观 196 

超越未来的应对方式 204 

超越未来时间观的未来 208 

第二部分?珍惜时间，乐享生活 213 

第7章?时间、身体和健康 215 

大脑中的时间 217 

当下和未来的致命危机 221 

时间与精神错乱 225 

失序的时间 229 

时间与健康 232 

时间与压力 237 

第8章?时间是最有智慧的人生顾问 243 

延迟满足的棉花糖 243 

时间观影响你的未来 245 

时间不仅是金钱 255 

5步轻松迈向财务自由 258 

退休以后 263 

第9章?爱情里的时间 275 

恋爱中的时间观 277 

测测你与恋人时间观的配合度 279 

在以未来为中心的世界寻找另一半 280 

幸福与时间观 283 

幸福的绊脚石 285 

提升你的幸福指数 290 

第10章?商业、政治与时间观 299 

商业时间简史 303 

时间观引发的领导力 309 

时间陷阱 314 

时间观的冲突是政治的核心 320 

第11章?重置你的心理时钟 335 

提升时间洞察力 335 

最佳时间观组合 337 

重置时间观 343 

打造崭新的均衡时间观 351 

第12章?时不我待 355 

让你的人生更有意义 355 

人生苦短，你在等待什么？ 357 

重温，沉浸，享受 360 

一切尽在你手中 362 

后?记?忙，越来越忙 365