神奇的瘦身汤

图书标准信息

• 作者 简芝妍 编
• 出版社 国际文化出版公司
• 出版时间 2005-07
• 版次 1
• ISBN 9787801733504
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 231页

【内容简介】

　本书介绍以汤等液体食物来减肥的基本知识。喝各种瘦身汤品、饮料的方式来减肥，是世界
  流行的时尚。本书共列举118道的纤体配方，有特调的蔬果茶饮、异国风味的轻食料理、冬季最佳瘦身暖品。从美国、欧洲到日本，这种运用蔬菜水果汤，或是茶饮的方式来帮助瘦身的方法，不仅简单容易制作，而且成本便宜经济，比市场上的各种特效药，与瘦身相关产品等要节省得多。最重要的是，这种减肥方法非常健康，取材自大自然的食材，不会有任何的添加物与药物，
  对身体不会有副作用，同时可以达到减肥瘦身与保健身体的疗效，适合想瘦身减肥的每个人，
  美味又可口，真是一举数得。

【目录】

序 喝汤·享受·活力健康！！

Part 1 观念篇

 一 瘦身者需注意的饮食观念

 二 瘦身期间的替代饮食

 三 女性瘦身的重点

 四 肥胖与便秘

 五 瘦身障碍大突破

 六 减肥不等于减餐

 七 心理建设

 八 什么是喝汤瘦身法？

 九 减肥瘦身汤与三餐的搭配方式

  1 6-8天完全瘦身的吃法

  2 3-4周瘦身汤与正餐搭配法

  3 2-3个月瘦身汤与正餐搭配法

Part 2 食谱篇

 一 瘦身蔬果汁

  1 蔬果汁的营养价值

  2 蔬果汁的瘦身效用

  3 制作瘦身蔬果汁的卫生要求

  4 贫血者的瘦身方案

  5 周一早上：赶走忧郁的好心情蔬果汁

  6 午后纾缓压力的瘦身蔬果汁

  7 便秘时一定要喝的蔬果汁

  8 晚间恢复疲劳的瘦身蔬果汁

  9 周六：运动后的生机蔬果汁

  10 周日：一边扫除，一边制作好喝的瘦身蔬果汁

 二 瘦身茶饮 

  1 茶饮的瘦身效用

  2 针对瘦身有效的单品茶饮

  3 镇定情绪的瘦身茶饮

  4 可以保健眼睛的瘦身茶饮

  5 解热气的瘦身茶饮

  ……

 三 瘦身醋饮料：忙碌的上班族女性的最爱

 四 瘦身蔬菜清汤

 五 异域风味瘦身汤

 六 瘦身粥品