当励志不再有效：自我平静的五步锻炼

图书标准信息

• 作者 金木水 著
• 出版社 九州出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787510838682
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 372页
• 字数 237千字

【内容简介】

　　《当励志不再有效：自我平静的五步锻炼》将对励志界带来的难以估量的影响。它提出了一个对励志行业生死攸关的问题：励志真的有用吗？
　　金木水先生认为他对行业做出了巨大贡献，而其他业内人士认为可能是场灾难。这并非玩笑，想想看，励志书读了不少，励志课听了不少，励志电影看了不少，为什么烦恼去了又来？道理都明白，为什么自己却总做不到？从社会层面讲，正能量宣传不可谓不多，为什么抑郁不散、抑郁症频发？本书将阻碍正见的原因，形容为头脑中的“大山”。大山可否挪移？大山如何挪移？
　　本书见解独特，为你另辟蹊径。对于喜欢心灵和心理的朋友来讲，本书将带给你很多“噢，原来如此”的答案，以及不时的会心一笑。

【作者简介】

　　金木水，自幼喜爱东西方文化，北京大学毕业后赴美留学，获得芝加哥大学理学硕士、新泽西罗格斯大学工商管理硕士，并在美跨国公司工作数年；归国后创建了年销售额逾一亿美金、员工上千人的工业科技企业，担任集团公司总裁十余年。现旅居海外。上述只说明他的烦恼不比你少。他自称是世俗世界的世俗之人，这并非谦虚，而是事实；但作为世俗之人，他又向往平静的不俗之心，这可能是你与他的共同之处。作者视野开阔、写作风格理性而轻松。如果你希望动脑，那会喜欢他的理性；如果你希望静心，那会喜欢他的轻松；如果你希望两者兼具——这好像有点矛盾，那你会爱上这种风格！

【目录】

第一部分?人类不平静的起源
1. 不平静的起源 2
* 在不平静的生活中寻找平静?* 必要的准备?* 有一种烦恼叫胡思乱想?* 西方的理论?* 东方的理论?* 同一个方向
2. 念头不是你 36
* 念头在哪里?* 奇哉大脑?* 脑与意识?* 念头不是你?* 诊治方案
3. 第一步：觉醒 67
* 从觉到醒?* 我觉故我在?* 觉知念头?* 审核念头?* 觉知身体?* 认识自我
4. 第二步：正见 99
* 八万四千把钥匙?* 第一把钥匙：感恩?* 第二把钥匙：讲和?* 第三把钥匙：当下?* 正见不等于智慧?* 思维不等于体悟
5. 为何烦恼重来 130
* 当励志不再有效?* 潜意识?* 习惯?* 是敌是友?* 修心没有捷径
6. 为何抑郁不散 157
* 奇怪的抑郁症?* 抑郁未发之时?* 精英的烦恼?* 日式的压抑?* 走出抑郁也没捷径
第二部分?平静是怎么炼成的
7. 心的锻炼 190
* 心的锻炼?* 两条途径和一个练习?* 定与觉?* 古为今用?* 古以今准
8. 第三步：定力 223
* 局促不安的大脑?* 太难还是太容易?* 从静入定?* 定到正定?* 定与潜意识
9. 第四步：觉知力 254
* 再说习惯?* 做个观察者?* 专注的觉知?* 静坐觉知?* 定觉合一
10. 生活中观“念头” 279
* 一个要领?* 两个准备?* 观净相?* 观羡慕嫉妒恨?* 观自责?* 观后悔，观忧虑
11. 生活中观情绪 309
* 何谓情绪?* 念头和气血?* 控制情绪?* 观怒火中烧?* 观悲痛
12. 第五步：精进 330
* 常应常静?* 生活真的是修行吗？?* 深深的静，淡淡的喜?* 额外的礼物?* 临别寄语
参考书目 355