优秀的人，都有一段孤独时光

图书标准信息

• 作者 [日]斋藤茂太
• 出版社 国际文化出版公司
• 出版时间 2022-07
• 版次 1
• ISBN 9787512514010
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！
  这不是夸大其词，而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步。如果我们能拥抱孤独，就能够偷偷变优秀！
  可是，孤独又是难捱的——没有人诉说、没有人陪伴的滋味的确不好受。我们该如何与孤独相处？如何与孤独成为朋友呢？
  走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太，将会在本书中告诉你答案！

【作者简介】

[日]斋藤茂太

在日本有“心灵名医”的美誉。

 

日本精神病医院协会名誉主席、日本旅行作家协会主席。拥有超过半个世纪的心理咨询经验，治愈过数以万计的受伤心灵；他出版过上百部作品，其中有不少都广受好评。

 

斋藤茂太先生广袤的人生智慧，不仅能给受伤的人带去心灵抚慰，更能给因挫折而无法前行的人带去温柔的支持。读者推崇他的作品是“一个温柔的、能让人依靠的肩膀”“当不想努力时，还能让你知道自己仍值得掌声”。

【目录】

人为什么会感到孤独？

孤独源于无人理解 /002

热闹与孤独 /006

分别与孤独 /010

合群与孤独 /016

生命与孤独 /020

态度与孤独 /022

命运与孤独 /025

孤独的价值

孤独让人看清未来 /030

孤独让人找到自我 /035

孤独让人磨炼感受力 /040

孤独让人发掘个性 /044

孤独让人扬长避短 /048

孤独让人看清大局 /052

孤独让人自力更生 /055

孤独让人改变态度 /059

孤独让人学会共情 /063

孤独让人学会自省 /068

拥抱孤独，才能拥抱好的关系

关系的重心，在自己而不在对方 /074

懂得保有自我 /078

了解对方想法 /082

爱情中的孤独力 /086

敞开心胸 /090

坦诚交流 /094

勇敢表达 /100

敢于孤独 /105

时间良药 /109

整理情绪 /113

如何精致地独处

学会爱自己 /118

给自己“休息时间”/122

放下手机 /126

有目的地参加派对 /130

保持乐观与好奇心 /134

好好吃饭 /139

好好阅读 /142

好好打扮 /146

奖励自己 /149

拓展交际 /153

自由行动 /157

一个人旅行 /162

偶尔奢侈 /166

寻找疗愈小物 /170

让孤独成为幸福

找到自己真正喜欢的事 /174

试试与自己对话 /178

三行日记 /183

分享内心的喜悦 /187

开怀大笑 /190

尽情哭泣 /194

享受美食 /196

阳光下运动 /198

积极的话语 /202

个人的主题曲 /206