新华正版 今天出门不化妆 吕游 9787535296399 湖北科学技术出版社有限公司
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作者吕游
出版社湖北科学技术出版社有限公司
ISBN9787535296399
出版时间2017-10
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号1201623795
上书时间2023-07-07
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作者简介
吕游，女，毕业于中国传媒大学，传播学硕士，2003年开始发表作品，从事过编辑和文案工作，文字功底深厚。曾供职于某门户网站，担任美容频道编辑，擅长美容护肤类选题，推崇低碳天然护肤，在皮肤护理和保养方面颇有心得。
目录
1正常肌肤的基础护理
即使是天生丽质的肌肤也需要保养，保湿、控油、美白、防晒、去角质、抗衰老，这是正常肌肤必须经历的护理步骤。柔软光滑的肌肤来自细心温柔的呵护，呵护越多，皮肤也会越健康美丽
保 湿 肌肤水汪汪的秘密………… 002
控 油 迅速甩掉“大油田”………… 015
美 白 “灰姑娘”变身“白雪公主”………… 029
防 晒 轻松远离紫外线伤害………… 041
去 角 质 解救角质堆积的肌肤………… 053
抗 衰 老 再现光彩容颜………… 062
？
2问题肌肤的特别护理
受外界或是自身体质的影响，每个人多多少少都会有一些肌肤问题。痘痘、毛孔粗大、黑头、粉刺、红血丝……都是问题肌肤的预警。想把这些烦恼一扫而空？方法对了，便不是难题
祛 痘 别再叫我“豆花妹”………… 076
祛 斑 白嫩皮肤没斑点………… 088
紧 致 毛 孔 完美肌肤“零毛孔”………… 096
祛 黑 头 抢救“草莓脸”………… 106
除 粉 刺 全歼粉刺不留情………… 114
消 红 血 丝 消除双颊“高原红”………… 124
抗 敏 感 为肌肤撑开“保护伞”………… 132
3局部护理，全方位呵护肌肤
很多人把肌肤护理的重点放在脸部，却忽略了对其他部位肌肤的照顾。这种偏心往往会导致白脸黑脖、“熊猫”臂、脱皮腿、皱脚跟、痘痘背等诸多问题，一不小心就陷入尴尬境地。本章将为大家准备一份护肤的完全版手册——沿着每一寸裸露的肌肤去护理
再见电眼魅力………… 144
做个“唇情美人”………… 156
手、足、腿总动员………… 165
不可忽视的秀颈和美背………… 181
巧妙去除体毛………… 192
内容摘要
美颜不必花大钱，重要的是用对方法。本书获资深美容医生廖婉绒推崇，提倡以低碳、天然、身体没负担的方式养颜护肤。不论是基础调理、问题肌肤应对、局部护理，本书中都有介绍，帮读者甩掉化学美容制品，以天然的方式保养肌肤。不用微整型、不用吃药，天然的食物与运动就能让你的肌肤吹弹可破，是一部爱美女孩推荐的养颜经！
主编推荐
1.天然配方全收录，共100多个保养秘诀
2.保湿、控油、美白、 防晒、去角质、抗衰老，多方面护理肌肤，让你不化妆也很美！
3.美颜用对方法无须花大钱！不用微整型、不用吃药，天然养颜经就能让你的肌肤变美、变白、变年轻。
4.资深美容医生廖婉绒审订并推荐
精彩内容
推荐序 以天然、正确的方式养颜美容
身为中医师，经常有许多有皮肤困扰的患者前来求助，这些患者在寻求中医帮助之前，几乎都已经试过其他各种方式：花大钱涂抹昂贵的保养品，勤去做医学美容、SPA护肤，当然也擦了不少西药药膏。只要皮肤出了一点状况，就费尽心思地找寻各种治疗方法，最后会来寻求中医，几乎都是“走投无路”了。“医生，我绝对不是懒女人，我花了很多金钱和时间在皮肤上，但是却不见成效，所以我想可能是体内出了问题。”
的确，皮肤是反映身体内部状况的镜子，《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美容的部分，提到要“养于内、美于外”，如果脏腑功能失调，气血不顺，精气不足，阴阳失调，就会反映在皮肤上，导致肌肤问题层出不穷。所以书中提供了不少从内而外的调养方法，可利用花茶、药膳、煲汤等，借着调理内部脏腑气血阴阳，改善外在肌肤的问题。
但我发现这些有皮肤困扰的病患，不只是体内出问题，回归到最基本的保养上，也出了很大的问题。我经常告诉他们：“保养皮肤不是只有‘勤劳’就够了，而是要用对保养方式，不正确的保养，对皮肤反而是一种伤害。”
大家经常忽略一件事，就是皮肤本身就有通过自我调控让肌肤维持在健康状态的能力，使用不正确的保养方式，反而会破坏肌肤“自我修复”及“自我保护”的能力。像是书中提到的“外油内干”肌肤的护理重点，不是要去油，而是要加强补水，因为这类皮肤处在水油不平衡的状态，为了减少水分蒸发，皮脂腺不断出油保水，看起来脸上油汪汪，皮肤内部却因缺水而干巴巴的。
我接触过许多有这类肌肤问题的病患，花大钱买了能“深度清洁”的强力洗面乳，早晚外加中午勤洗脸去油，殊不知过度洗脸，往往会造成皮肤水分和油脂流失，导致严重的水油不平衡，皮脂腺为了保护水分反而会分泌更多的油脂，使得肌肤问题更加恶化。所以书中提到：这类肌肤只要每天早晨用清水洗面，晚上入睡前做一次深层清洁，对脸部清洁来说就已经足够。过度的保养，对肌肤反而是沉重的负担，可见正确的保养知识有多重要了。
这本书中提供了不少纯天然的保养方式，在没有添加防腐剂、塑化剂等化工添加物的前提下，用天然的中草药、食材等DIY天然保养品，花小钱也能立大功。但是，我要提醒大家在使用这些天然DIY保养品之前，要先涂抹在自己手臂内侧的皮肤上，测试20分钟后没有过敏反应，才能涂抹在脸上，毕竟每个人的肤质敏感度不同，多一道手续是必要的。
书中从正常肌肤的基础护理，谈到问题肌肤的特别护理，更难得的是还有针对全方位肌肤（眼、唇、颈、背、手、腿、足等）的护理，毕竟肌肤是保护身体的道屏障，不能只重视脸部的护理，全身每一寸肌肤都要照顾到。“素颜”是面对自己最真实的时刻，即使“天生丽质”也经不起时间残酷的考验，所以肌肤绝对是需要照顾的，不只要摆脱懒女人，还要做个“聪明而认真的女人”，阅读完这本书，一起从内在的调理，到外在的正确保养，给自己真正的素颜好气色。
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