30几岁，幸福没那么难

图书标准信息

• 作者 [韩]李武石 著；崔灿 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2011-06
• 版次 1
• ISBN 9787508625461
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 233页
• 字数 76千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

你可以视它为一本心理自助手册，也可以视它为一趟心灵的旅行。
30多岁的主人公金休，是一家大企业的首席执行官，一人之下万人之上，每天拼命工作，却在毫无准备的情况下被老板“炒鱿鱼”，多年来努力构建的美好生活瞬间崩塌。休陷入了人生的低谷。在李无石医生的帮助下，休才发现自己存在严重的人际关系问题，而那些无意识下出现的愤怒、自卑、孤独、多疑等情绪竟然来自儿时父亲对自己的指责……
如果你也像休一样，被负面情绪控制，这《30几岁，幸福没那么难》将帮助你看到自己的价值所在，得到心灵的休憩。
关于《30几岁，幸福没那么难》：发现躲在无意识中的自己然后去旅行，这样的旅行比去未知的国度更有意思、更神奇。
每个人的内心都有一个“受伤的小孩”——自卑的小孩，生气的小孩，嫉妒的小孩，多疑的小孩……这个“内心的小孩”隐藏在我们的潜意识里，不动声色地支配着我们的行为，影响着我们的情绪……同时，也在彷徨无助中期待着被拯救！

【作者简介】

李武石，博士，从业30余年的精神科专科医师，现任韩国全南大学校医科大学精神科教授，韩国神经精神医学会会长。拥有国际精神分析师资质，是美国精神分析学会会员。
代表著作有《精神分析的初期（理由）》《和患者的对话（集贤殿）》《安娜?弗洛伊德的哈佛大学讲座（一个医学者）》《对文森特?梵?高生命的精神分析》等50多部能够让心灵得到自由和平静的自我分析类书籍，是韩国最炙手可热的心理学专家。

【目录】

推荐语
“我是他的狂热粉丝”
“像挚友一样给我内心力量的书”
序言
享受自我本质的快乐
第一章在成功边缘徘徊的“休”
每个人都是一副药
隐藏的内心控制着我们
擅于制造麻烦的休
对于休来说，这几天发生了什么事呢？
休变得不一样了
休的6个变化
谁都可以像休一样有这种神秘的体验

第二章我们的内心深处都有一个小小的“休”
你现在在哪里？
愤怒
嫉妒
依赖性
自卑
多疑
虚伪
急躁
孤独
分裂

第三章致世界上像“休”这样的人-怎样才能摆脱心里的
负担而获得自由呢？
休变得精力旺盛了
使我改变的关系
妈妈就是孩子的全部
成为世界上最好的父母
能够代替妈妈的人
人生的礼物-伴侣
绝对者与上帝的关系
其实，这不是我自己的问题，这是人类共同的问题
第一阶段我与心灵的对话
第二阶段事实上我也不了解自己
第三阶段接受现实时产生的平和心态
第四阶段喜欢也是我的事，讨厌也是我的事
第五阶段“你是世界上最好看的”
第六阶段我手里攥着解决问题的钥匙

后记
让世界变化的是我们看不见的“内心”