别让心态害了你

图书标准信息

• 作者 章岩 著
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2014-08
• 版次 1
• ISBN 9787516804049
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 246页
• 字数 210千字

【内容简介】

　　《别让心态害了你》是在总结了世界知名的企业家、政治领袖、艺术家等成功人士的成功经验之后，总结出来的最著名的成功的情绪管理和最幸福的心态模式。 

　　书中道理通俗易懂，语言睿智幽默，读来让人耳聪目明，通过本书，你可以从痛苦、挫折、烦躁、失败、困顿的生活中解脱出来，走向成功，收获幸福。

【作者简介】

　　章岩，现担任某传媒集团总裁，在商界纵横驰骋二十多年。经商之余潜心研究世界各地成功者的经历，并结合自己的实践和感悟，为无数读者奉上了开启美满人生之门的金钥匙。其富有生活气息的语言，和口语化的叙述策略，吸引了各种层次的读者，引起每一位渴望成功的读者深刻共鸣。 

【目录】

上篇：认识心态．管理好你的情绪――学习心态知识，找到调整不良情绪的好方法!

第一章认识心态――识别情绪的种类

1．坏情绪会导致身体的亚健康

2．不同的认知产生不同的情绪

3．聪明人要学会掌控情绪

4．识别消极情绪的种类

5．面对负面情绪要理智

6．高情商者善于管理消极情绪

7．情绪测试：你是否经常受情绪的影响?

第二章调整心态――换个角度看情绪

1．没有你的允许，没有人能影响你的情绪

2．给情绪安三道防火墙

3．把镜子对着自己――学会让自己的情绪转向

4．情绪的几种自我干预形式

5．管理心态的几种法则

6．放下烦恼和忧愁，生活原来可以如此简单

第三章摆正心态――用全新的情绪正能量丰沛生命

1．把本能的嫉妒转化为进取的动力

2．进行愤怒管理，学会从怒火中获益

3．错误――它可能是成功的另类入场券

4．“换位思考”让生活更和谐

5．适当的压力是不可缺少的清醒剂

6．接受不完美是营造快乐人生的技巧

7．认识到世界上没有绝对的公平

中篇：修烁心态．做内心强大的自己――保持什么样的心态就会有什么样的行为方式，有什么样的行为方式就会有什么样的人生!

第四章掌控心态的技巧――运用生活“偏方”舒缓情绪

1．音乐不但可以“消气”，还可以让你更有气质

2．压力大吗?运动帮你消除烦恼

3．提升职场幸福――边工作边培养好习惯

4．提升好心情的生活小智慧

5．不妨“假装快乐”来快速调整情绪

6．微笑，真的有效果

7．找个时间学做孩子

8．为爱好留一片天地

9．深呼吸让你随时放松

第五章为心态寻得一份平衡――衡量得失，学会舍弃

1．果断地放弃是一种明智的选择

2．最大的舍就是最大的得

3．放开错的过去，才能遇见对的爱情

4．勇敢地面对“患得患失”并克服它

5．放下不是失去．而是为了更好地拥有

6．永远不要为曾经放下而后悔

7．学会豁达，解脱得失之心的困扰

第六章保持淡定心态――做内心强大的自己

1．“修剪”欲望。让生活变简单

2．名利像玩具，千万别拿它当真

3．心里、眼里都财富的挂碍

4．宠亦泰然，辱亦淡然

5．人生苦短，不要为小事烦恼

6．欢乐和痛苦从来就是一体

7．用感恩的心珍惜每一天的存在

下篇：保持积极心态．要成功．更要幸福感――心态是一个人生存和心灵状态的密码，掌握它，培育它，开发它，成功和幸福将不请自来!

第七章开发积极心态――良好的自我暗示可以激发潜能

1．潜能的神奇力量足以改变你的命运

2．自我暗示：让成功在潜意识中扎根

3．积极的自我暗示的种类和方法

4．不做消极暗示的奴隶

5．给内心设立一个“精神偶像”

6．肯定自己――心理暗示最有效的技巧

7．积极的环境给予正面的心态

8．截断负面情绪，引入正向思考

第八童读懂他人心态――学会识别他们的情绪

1．任何成功离不开好人缘，读懂他人心理很重要

2．从语言了解对方心态，是取得胜利的关键

3．破解服饰背后的心理玄机

4．肢体动作透露一个人的真实心思

5．说话习惯透露对方的心理模式

6．结合语境来理解对方的真实心态

7．改变思维方式。更好地揣摩别人的心理

8．辨证对待谎言，解除对方的心理武装

第九章成功人士的八种心态――要成功，更要幸福感

1．耐心――工作可以枯燥，你不能浮躁

2．善心――帮助别人也就是帮助自己

3．静心――开口抱怨前，请把你的“烦”消化掉大半

4．宽心――得理也要让三分

5．虚心――通往成功、赢得尊重的必修课

6．信心――不要刻意模仿别人，你就是最棒的

7．开心――乐观的态度让人充满能量

8．明心――改善心灵的八大心识方法