瑜伽八支冥想

图书标准信息

• 作者 董必明 编
• 出版社 羊城晚报出版社
• 出版时间 2009-03
• 版次 1
• ISBN 9787806517529
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 324页
• 字数 240千字

【内容简介】

作者以解决现代人在现实生活和工作中遇到的问题为出发点，存吸收《瑜伽经》特别是其中提到的瑜伽八支的基础上、同时也借鉴了佛教和道教的理论，用通俗易懂的语青介绍了冥想的理念及实用的冥想练习，为有利于渎者准确理解和应用，还配有由作者亲自示范的大量练习图片，并对练习者碰到的常见问题作了解答，书中提供的系统修炼方法为读者打丌冥想之门、进入冥想的神秘意境提供了指南，也指引那些进入了冥想之门的读者通向更为厂阔而美丽的冥想新世界，即使从术听说过或练习过瑜伽冥想的人士，如果能抱着开放和超然的态度去阅读，也会得到一种全新的叫人生体验。

  为保证内容的完整，本书从《瑜伽修习之道》提取了部分内容。

【作者简介】

董必明，作者，也是本书体式图示的演示者。凶喜爱新疆的天苍野茫和丰美水草，1987年从中国人民大学毕业后自愿到了新疆工作，当年偶遇一西藏瑜伽大师并被传授瑜伽。1995年调到广州市从事教育工作。在品尝了人问百味后于1998年练成瑜伽，享受了瑜伽甜美的果实  在修习中深

【目录】

第一章 瑜伽冥想简介

  第一节 瑜伽冥想的起源

  第二节 瑜伽冥想的目的

  第三节 瑜伽八支简介

第二章 冥想的原理

  第一节 冥想的生理和心理科学原理

  第二节 冥想使人生活更幸福

第三章 冥想的要领

  第一节 冥想的要素

  第二节 冥想注意事项

第四章 冥想的基础

  第一节 道德修养

  第二节 生活方式

  第三节 调身练习

  第四节 调息练习

  第五节 收束法和契合法简介

第五章 冥想的阶段

  第一节 调心期

  第二节 专注期

  第三节 宁静期

  第四节 自在期

第六章 纳地与气轮

  第一节 纳地

  第二节 气轮

第七章 冥想的方法

第八章 常见问题解答