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作者[美]爱默生·艾格里奇 著;夏乐 译
出版社吉林文史出版社
出版时间2013-02
版次1
装帧平装
上书时间2024-12-23
女人经常这样问:“为什么老公不像我爱他那样爱我?”
男人经常这样想:“为什么妻子总是不尊重我?”
此时,你更应该想一想:究竟是什么东西让你们当初走到了一起,如今为何又忘却了当初的誓言?
你是否发现——男人和女人分别有着不同的心理:男人需要的是尊重,女人需要的是爱。
在《男人需要尊重,女人需要爱(升级版)》中,爱默生博士从男女之间的差异入手,揭露如今50%的婚姻以失败告终的原因:忽视了配偶的天然需求——男人天生需要尊重,女人天生需要爱。
尊重是男人的天空,缺少了它,男人就无法飞翔;爱是女人的氧气,缺少了它,女人就会窒息。在婚姻关系中,我们只有首先满足了对方的心理需求,自己的心理需求才能得到满足……
爱默生·艾格里奇(EmersonEggerichs),国际知名的婚姻问题专家,传播学硕士,婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中,爱默生发现了经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重,并通过开设课堂和筹办会议等形式,辅以书信交流等手段,帮助众多夫妻从危机四伏的婚姻和濒临破裂的家庭中走出来。
第一部分 疯狂怪圈
第1章 婚姻--经不起指责和挑剔
每个人的婚姻都有三个圈
危险:把解决问题的希望留给他/她
思考:夫妻在婚姻中如何说话?
考验:有些话不要说给他/她听
冲突:不要说他/她听不懂的话
第2章 两性--没有对错,只有差异
区别:男女的耳朵不一样
自省:你说的话重要吗?
定位:你们分别代表了粉色和蓝色
容忍:什么是他/她带给你的意外?
耐心:不要急着对他/她下判断
第3章 善意--让他/她读懂你的心
什么是善意?
善意可能被忽视吗?
善意是源自心底有爱
表达善意不要看配偶的脸色
希望:营造充满善意的婚姻氛围
理解:永无止境的夫妻功业
第4章 解读--听懂他/她在说什么
发现:如何避免和他/她发生战争?
谨慎:没有万能的解读专家
认知:他/她有自己的视角
聆听:你知道他/她的心声吗
改善交流的两把利器
第5章 回避--别踩住他/她的“氧气管”
停止:不要为自己辩护
步骤:面对他/她,有条不紊
用语:不能让他/她感觉到有火药味
实践:在他/她身上立竿见影
努力:让他/她愉快是项大工程
两个值得问的问题
第6章 沟通--与他/她相处的终极策略
借口:放弃不宽恕他/她的“理由”
不要和他/她争执
当配偶冒犯了你,同情他/她
你因他/她苦痛,你不会幸福
你因他/她纠结,走不出危机
沟通没有公式,只有方法
第二部分 充能圈
第7章 互动--她尊重他一尺,他爱她一丈
减少你对他/她的权利
牢记他/她的心理特征
她用尊重获得爱,他用爱获得尊重
C-O-U-P-L-E:配偶准则--丈夫的自我鉴定
C-H-A-I-R-S:椅子准则--妻子的自我鉴定
和谐的婚姻是克服不和谐
和谐是红蓝融合出来的紫色
第8章 付出--全方位地给予
婚姻中没有孤立的原则
“亲近”与“关系”的联系
“坦率”与“性行为”的联系
“理解”与“洞察”的联系
“调解”与“威信”的联系
“忠诚”与“征服”的联系
“尊重”与“优先级”的联系
为了他/她,你可以再亲切一点
正视他/她的反馈
以长跑的心态回报他/她
第9章 尊重--为了他,调整你的自爱心
为什么想冲着他/她发泄?
他/她为什么会生气?
征服:欣赏他对成就的期待
优先级:感激他对家庭的付出
威信:满足他领导的愿望
洞察力:欣赏他的见解
关系:成为他最好的朋友
性:理解他对亲密的渴望
第10章 爱--为了她,放下你的自尊心
她为什么会指责我?
她让我有所领悟
亲近:她希望与你亲近
坦诚:她希望你敞开心扉
理解:她只需要你倾听
调解:她希望你说“对不起”
忠诚:她需要你的忠诚
尊重:她也需要尊重
第11章 澄清--向他/她说清楚自己
他/她会乱猜
在他/她身上多花点时间
增加他/她对你的信任感
他/她很在意你的身体语言
第12章 反思--他/她是怎么想的
他/她知道你的本意吗
丈夫不会说,但妻子想听丈夫说
丈夫越不想说,妻子越需要听
妻子说话拐弯抹角,丈夫听不懂
第三部分 回报圈
第13章 祝福--不管是热恋、冷战,还是不冷不热
祝福多一点,幸福就多一点
幸福是他/她心灵所赐
祝福他/她是无条件的
永远永远不要放弃祝福他/她
你心灵圣洁,他/她一生愉悦
第14章 无条件的爱与尊重--把心交给他/她
婚姻是一种三角关系
他/她值得你尊重/爱吗?
遵循“塔夫茨”原则
陷阱:在婚姻中推卸责任
不要从心理层面为他/她定性
第15章 无条件的爱与尊重--真诚、激励和宽恕
谎言让爱与尊重失色
谎言具有隐蔽性
妻子喜欢听激励的话
丈夫喜欢听友好的话
为什么妻子们会像妈妈一样
心底无私地把话说出来
把指责的话留在嘴巴里
用宽恕的话换来原谅
诽谤的话源于记恨心
第16章 无条件的爱与尊重--感恩和虔诚
感恩他/她就不能挑刺
感恩的机会一直存在
说感恩的话用不着害羞
感恩的话不是空穴来风
说虔诚的话使夫妻的心彼此靠近
总结:相信爱与尊重
附录A:如何摆脱怨恨导致的慢性疯狂怪圈?
附录B:宽恕克服三宗罪--通奸、虐待、恶习
附录C:如何向你的妻子写一张爱的便笺,对她倾诉“我爱你”的甜言蜜语
附录D:用反馈来让你的对话更加清晰
附录E:无条件的爱与尊重不能按照评分来履行
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